春季養生需謹慎！這5個誤區一定要了解
一年之計在于春，春季做好養生保健，可以為一年的身體健康打好堅實的基礎。但是春季養生也是需要注意一些誤區，不然養生不成卻害了自己。下面易網在線養生網給大家分享一下春季養生的5個誤區，希望能幫到大家。1、一上火就吃解毒丸在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，亂用降火藥，這是最大的“滅火
春季寶寶過敏高發，父母注意到了么？
春季是過敏性疾病的高發季節，很多父母對寶寶吃好、睡好、學好非常關注，但對“過敏”這一常見兒童疾病卻未引起足夠重視。在我國，兒童過敏性疾病的患病率正不斷增長，不僅影響著兒童時期的健康成長，也可能威脅到成人階段的健康，甚至危及生命。寶寶過敏可能有哪些表現?該如何做好防治?認清過敏
春季養生的3個知識點你知道嗎？
如今人們對自身健康的關注度不亞于衣食住行，春季是一個養生的好季節。隨著氣溫升高，萬物萌生，人體新陳代謝加快，所以，春補也是一年中進補的絕佳時機。對于春季養生，我們需要知道一下3個健康知識點。春季養生——春捂從古至今，善于養生的醫學家們都十分重視“春捂”
不是所有人都適合春季養生，這4種人需謹慎！
不是所有人都適合春季養生，這4種人需謹慎！天氣漸涼后,人們的胃口也好了起來,總想多吃點“好”的來補償苦夏的損失。在北方,更是有“貼秋膘”的傳統,北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都在立秋后大幅上升。什么是貼秋膘?貼秋膘的說法來自生活水平較低的時代。那時
春季養生飲食三宜三忌
春季氣溫多變、不穩定，這個時期的飲食起居都要做合理的調整，在飲食方面總結為三宜三忌。春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。下面小編就為大家講解一下關于春季飲食的知識!1、春季飲食宜營養均衡春季人體能量消耗快，這個時候對蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素等等的
春夏養生飲食小貼士，家中常備的進補小食材你家有幾樣？
過敏/流鼻血/眼睛癢癢/嗓子痛/消化不良，春夏季節交替 總有很多小問題出現，早晚溫差大 不留神便會感冒，在飲食方面也更要注意，合理的飲食搭配才是保證健康的首要鶯飛草長，楊柳醉春煙。《黃帝內經》說，“春夏養陽，秋冬養陰”。意思就是，春季要順應陽氣生發，到夏季則陽氣旺盛，在春夏之
春季養生正當時
三月，春風拂面，綠柳萌發，萬物復蘇。俗語有云：”一日之計在于晨，一年之計在于春。”春季是四季循環之首，一切的全新開始，同時也是養生的好時節。萬物在沉寂了一個冬天之后開始復蘇了，身體也是一樣，熬過了冬季的嚴寒，是時候做個調整了。春季養生重在一個“生”字，
春夏養生篇，3大原則你都知道了嗎？
原則一：一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代謝超負荷而導致肥胖。假期的早餐應以高蛋白食物為主(一袋牛奶、一個雞蛋和粥)
春季養生哪家強，蔬菜水果來幫忙
春天是萬物復蘇的季節，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期,也是養生的最佳時節。當然，這個季節也是調理身心的關鍵季節，一年之計在于春嘛!民以食為天，春季飲食是時令養生的最佳方式。春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬果。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原
春夏交替養生五注意 睡眠好關鍵養肝
現在正值春夏換季時節，春夏養生是非常重要的，從中醫上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節養的氣也不一樣，《黃帝內經》有云：秋冬養陰、春夏養陽。因此春夏交替注意事項與秋冬季節是不一樣的，那么春夏養生注意事項有哪些呢?今天告訴大家五個春夏交替需要注意的事項，讓你在春夏季節養出好身心。1、飲食調養升陽氣
夏季養生食物,蓮藕的養生功效
蓮藕是我們常吃的蔬菜，可燉可炒，也可以做成甜品。營養豐富 自古便是清熱解暑妙藥。但不同的藕口感是不同的，有的藕脆，有的藕粉，那我們要如何分辨呢?藕的功效1、止血藕節中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉煎服。2、化
春季養生吃什么好 七種食物不可少
春季萬物復蘇，是養生的好季節。同時肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物。那么春季養生吃什么好呢?一、黑芝麻1、眼睛發炎春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結膜炎，常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。2、春季缺鈣春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其
紅豆這樣吃， 是春夏養生必備的方子！
五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，所以李時珍把紅豆稱為“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。同時又富含鐵質，能行氣補血，尤其適合心血不足的女性食用。而且紅豆還利水腫，能清熱祛濕，消腫解毒，且
春季養生四大原則，趕快看看吧！
春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一個季節。我們常說：一天之計在于晨，一年之計在于春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎。那么春季如何養生呢?養生，春季萬物復蘇，陽氣生發，所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養肝護肝是格外的重要。
春夏交替飲食養生需注意什么?
春夏交替，早晚溫差大，不留神便會感冒。接下來要迎來五一的小長假，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要，下面就一起來看看春夏交替飲食養生該注意哪些?一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬
春季養生正當時，重點都幫你劃好了
食療春筍——素食第一品嘗鮮無不道春筍。春筍脆嫩鮮美，清香爽口，是佳蔬亦是良藥。中醫臨床研究發現，春筍具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。菠菜——蔬菜之王菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，“春菠”鮮嫩異常，最為可口。菠菜對解毒、
春夏之交飲食養生從細節始
在我國，傳統養生學有“天人相應”之說，即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。目前正值春夏之交，降雨增多，溫度也逐漸升高。有關專家提醒，此時養生要順應自然環境的變化，注重生活細節，通過人體自身的調節，使內環境與外環境的變化相適應，才能保持人體各臟腑功能的正常。在飲食上，要注意多
春季養生吃什么好？
春季是萬物發芽生長的季節，所以很適合養生，給身體一個好的開始。那么在春季如何養生呢?春季養生小常識1、堅持多喝水水是生命之源，多喝水可以增強身體系統的循環速度，提升預警能力和能量消耗。2、慢慢添減衣服春天的天氣都是乍暖還寒，不適合一下子穿的太少，以免患病。3、早睡早起每天晚上最好在11點前睡覺，太晚
不同體質的人，喝不同的茶
根據體質喝茶非常重要，喝對了會越來越年輕，不然，就會帶來不少麻煩。你是什么體質?你該怎么喝茶?一、陽虛體質陽虛體質的你是……上輩子折翼的天使，手腳冰涼，跟生魚片這一類的涼菜有仇，一吃就拉肚子。性格多內向、沉靜，看似“靜如處子，只想在角落里當個美女(男)子&rd
春夏交替，養生需要注意什么？
隨著天氣的慢慢變暖，那么在春夏交替的時候我們要注意什么?對于養生保健方面來說，其實我們更是要加強自己的養生保健，今天小編就來說說春夏養生需要注意什么?春夏交替應注意什么呢?《黃帝內經》認為，人與自然是一個統一的整體，“天人相應”，“天人合一”。當氣候環
春夏養好肝，健康一整年！護肝食譜趕緊收藏~
春夏養好肝，健康一整年護肝食譜趕緊收藏春季應當喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既養目又養肝，還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再喝，一點也不浪費。提醒：黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊。注意：茶水不要多喝，不是
春夏交替，養生飲食需要注意什么？
現在正值春夏換季時節，春夏養生是非常重要的，從中醫上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節養的氣也不一樣，《黃帝內經》有云：秋冬養陰、春夏養陽。因此春夏交替注意事項與秋冬季節是不一樣的，那么春夏養生注意事項有哪些蛋白質的補充其實在春夏時期，我們人體中的一些器官就開始了活躍，那么我們對于營養物質是需要
春季養生飲食篇 六種時令食物保健康
春季養生飲食篇 六種時令食物保健康(1)春芽春日食春芽。孔子說“不時，不食”，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。(2)韭菜春天氣候冷
春夏交替該如何養生？
時間過得真快，一晃就到了春夏交替的時節。慢慢的，夏天的腳步離我們越來越近。但在季節交替的時節，多發性疾病也在向我們靠近。春夏交替之際，氣溫逐漸升高，加之空氣潮濕、氣候多變等因素使腸道傳染病、紅眼病及皮膚真菌病等季節性疾病極易發生。如今，大眾對養生越來越重視，此時由春到夏的過渡非常重要，春夏養生勢在必
春天養生從“頭”開始,你的頭好好嗎？
講到春季養生的訣竅，少不了“夜臥早起”“披發緩行”八個字。春季養發，對養生保健的裨益已經不用多說了。那么，養發的訣竅是什么?春天講究“發宜常梳”中醫認為，頭為“諸陽之首”，中醫推拿功法里也有一招叫做&ld