夏季養生食物,蓮藕的養生功效
蓮藕是我們常吃的蔬菜，可燉可炒，也可以做成甜品。營養豐富 自古便是清熱解暑妙藥。但不同的藕口感是不同的，有的藕脆，有的藕粉，那我們要如何分辨呢?藕的功效1、止血藕節中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉煎服。2、化
春季養生吃什么好 七種食物不可少
春季萬物復蘇，是養生的好季節。同時肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物。那么春季養生吃什么好呢?一、黑芝麻1、眼睛發炎春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結膜炎，常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。2、春季缺鈣春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其
紅豆這樣吃， 是春夏養生必備的方子！
五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，所以李時珍把紅豆稱為“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。同時又富含鐵質，能行氣補血，尤其適合心血不足的女性食用。而且紅豆還利水腫，能清熱祛濕，消腫解毒，且
春季養生四大原則，趕快看看吧！
春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一個季節。我們常說：一天之計在于晨，一年之計在于春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎。那么春季如何養生呢?養生，春季萬物復蘇，陽氣生發，所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養肝護肝是格外的重要。
春夏交替飲食養生需注意什么?
春夏交替，早晚溫差大，不留神便會感冒。接下來要迎來五一的小長假，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要，下面就一起來看看春夏交替飲食養生該注意哪些?一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬
春季養生正當時，重點都幫你劃好了
食療春筍——素食第一品嘗鮮無不道春筍。春筍脆嫩鮮美，清香爽口，是佳蔬亦是良藥。中醫臨床研究發現，春筍具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。菠菜——蔬菜之王菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，“春菠”鮮嫩異常，最為可口。菠菜對解毒、
春夏之交飲食養生從細節始
在我國，傳統養生學有“天人相應”之說，即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。目前正值春夏之交，降雨增多，溫度也逐漸升高。有關專家提醒，此時養生要順應自然環境的變化，注重生活細節，通過人體自身的調節，使內環境與外環境的變化相適應，才能保持人體各臟腑功能的正常。在飲食上，要注意多
春季養生吃什么好？
春季是萬物發芽生長的季節，所以很適合養生，給身體一個好的開始。那么在春季如何養生呢?春季養生小常識1、堅持多喝水水是生命之源，多喝水可以增強身體系統的循環速度，提升預警能力和能量消耗。2、慢慢添減衣服春天的天氣都是乍暖還寒，不適合一下子穿的太少，以免患病。3、早睡早起每天晚上最好在11點前睡覺，太晚
不同體質的人，喝不同的茶
根據體質喝茶非常重要，喝對了會越來越年輕，不然，就會帶來不少麻煩。你是什么體質?你該怎么喝茶?一、陽虛體質陽虛體質的你是……上輩子折翼的天使，手腳冰涼，跟生魚片這一類的涼菜有仇，一吃就拉肚子。性格多內向、沉靜，看似“靜如處子，只想在角落里當個美女(男)子&rd
春夏交替，養生需要注意什么？
隨著天氣的慢慢變暖，那么在春夏交替的時候我們要注意什么?對于養生保健方面來說，其實我們更是要加強自己的養生保健，今天小編就來說說春夏養生需要注意什么?春夏交替應注意什么呢?《黃帝內經》認為，人與自然是一個統一的整體，“天人相應”，“天人合一”。當氣候環
春夏養好肝，健康一整年！護肝食譜趕緊收藏~
春夏養好肝，健康一整年護肝食譜趕緊收藏春季應當喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既養目又養肝，還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再喝，一點也不浪費。提醒：黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊。注意：茶水不要多喝，不是
春夏交替，養生飲食需要注意什么？
現在正值春夏換季時節，春夏養生是非常重要的，從中醫上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節養的氣也不一樣，《黃帝內經》有云：秋冬養陰、春夏養陽。因此春夏交替注意事項與秋冬季節是不一樣的，那么春夏養生注意事項有哪些蛋白質的補充其實在春夏時期，我們人體中的一些器官就開始了活躍，那么我們對于營養物質是需要
春季養生飲食篇 六種時令食物保健康
春季養生飲食篇 六種時令食物保健康(1)春芽春日食春芽。孔子說“不時，不食”，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。(2)韭菜春天氣候冷
春夏交替該如何養生？
時間過得真快，一晃就到了春夏交替的時節。慢慢的，夏天的腳步離我們越來越近。但在季節交替的時節，多發性疾病也在向我們靠近。春夏交替之際，氣溫逐漸升高，加之空氣潮濕、氣候多變等因素使腸道傳染病、紅眼病及皮膚真菌病等季節性疾病極易發生。如今，大眾對養生越來越重視，此時由春到夏的過渡非常重要，春夏養生勢在必
春天養生從“頭”開始,你的頭好好嗎？
講到春季養生的訣竅，少不了“夜臥早起”“披發緩行”八個字。春季養發，對養生保健的裨益已經不用多說了。那么，養發的訣竅是什么?春天講究“發宜常梳”中醫認為，頭為“諸陽之首”，中醫推拿功法里也有一招叫做&ld
春天易上火咋辦 這些妙方太棒了
東風一起，春天就到了，遠山朗潤，近水漲綠，一切都像剛揭掉屏保的樣子，不禁讓人一掃冬日的慵懶，胸腔里那顆久歷寒冬的心臟也突然春意萌動，不過，福兮，禍之所伏也，春天讓人賞心悅目的同時，也讓我們忍受著春火帶來的影響。春天易上火，怎么破……肝火上炎——多吃
春天吃這些勝過吃補藥
春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿、乍暖還寒，氣候很不穩定，除了要做好全身調節外，飲食調養也特別重要。中華中醫藥學會學術顧問溫長路告訴《生命時報》記者，春季飲食應遵循 "雜合而食"的原則，巧配五味對健康大有裨益。究竟是哪五味呢?甜味補脾。肝屬木，脾屬土，土木相克，春天肝
春夏交替話養生
進入春夏時節，氣溫逐漸升高，是人體與自然界陽氣逐漸生發生長以致達到旺盛的時機，在經歷了一個冬季的休養生息之后，春夏之時，人們紛紛走出戶外，活動量相對增大，腠理開泄，汗液增多，以至于體內陽氣虛衰，所以中醫在天人相應觀點的基礎上提出“春夏養陽”的養生原則。具體到飲食、起居需要怎么
春夏交替養生很簡單，疏散風熱有技巧
夏天的腳步離我們越來越近，在春夏季節交替的時節，多發性疾病也在慢慢滋生。這個時候，氣溫逐漸升高，加之空氣潮濕、氣候多變等因素使腸道傳染病、紅眼病及皮膚真菌病等季節性疾病極易發生。此時由春到夏的過渡非常重要，春夏養生勢在必行!中醫養生很注意時節，不同時節的養生方法也不同，“秋冬養陰，春夏養
春夏交替飲食應注意事項
現在正值春夏換季時節，春夏養生是非常重要的，從中醫上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節養的氣也不一樣，《黃帝內經》有云：秋冬養陰、春夏養陽。因此春夏交替注意事項與秋冬季節是不一樣的，那么春夏養生注意事項有哪些?1、適當補充蛋白質時候一定不要大量攝取高蛋白的東西，可飲用、赤豆湯、酸梅湯及綠茶，防止
春末陰雨天吃什么 這些食材最適合
近日雨下個不停，查了查天氣預報的小編也陷入了絕望。陰雨綿綿的春末時節，不能出門的周末就還是在家里一展廚藝，小編和大家聊聊這個最適合陰雨天的食材。祛濕神器--小米小米富含18種氨基酸、脂肪酸、鈣、維生素、硒，屬低糖高營養食品。其中不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭
春天吃這些水果，美容養顏，氣色好
春天是合適養顏、養肝和養生的季節。春季很多當季的水果蔬菜都紛紛上市，我們在食療進行美容養顏的時候，選擇也不斷擴大了。那么吃什么最合適春天美容養顏呢？下面就給大家介紹幾樣養顏效果好的水果。1、櫻桃櫻桃是一般人都不會討厭的水果，它色澤鮮艷誘人，味道甜美。櫻桃含有豐富的維生素C，能美白肌膚，有效抵抗素色的
三月養護胃部健康，可常吃3種蔬菜
胃部是我們平時進行消化吸收的重要器官，平時注重養護它的健康，對每個人來說都很重要，但很多人常常做些傷害胃的行為，如不按時吃三餐、暴飲暴食、或是吃完就睡，長期如此，很容易患上胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。養護胃部健康，可常吃這3種蔬菜，胃好，你才更好。1、南瓜南瓜肉多，味道清甜，含有豐富的多糖類、果膠、氨基
春天多吃這4種蔬菜，好吃更健康
春天是養生的好時段，吃對了，身體才會更健康。春季養生，大家可以多吃這4種蔬菜，不僅好吃，對身體的益處也很多。1、豌豆苗豌豆苗營養豐富，含有大量的維生素、氨基酸、胡蘿卜素等營養成分，能利尿，消腫，促進大腸蠕動，助消化，增強免疫力，還能健脾胃，是很適合春季吃的蔬菜，拿來煮湯就是不錯的吃法。2、黃豆芽黃豆
春季多吃這4種蔬菜，能補氣血，面色紅潤
氣血足，看起來才紅潤有光澤，整個人也顯得精神些，尤其對于女人來說，氣血足，益處更不用多說了。如果你感覺氣血不足了，不妨多吃這4種蔬菜，能讓你面色紅潤有光澤，整個人看起來更漂亮。1、金針菇金針菇營養豐富，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，可抑制血脂升高，降低膽固醇，