在我國，傳統養生學有“天人相應”之說，即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。目前正值春夏之交，降雨增多，溫度也逐漸升高。有關專家提醒，此時養生要順應自然環境的變化，注重生活細節，通過人體自身的調節，使內環境與外環境的變化相適應，才能保持人體各臟腑功能的正常。
在飲食上，要注意多喝水，適當多進食一些具有清除肺部污染的食物。早上可以吃些豆漿、牛奶、雞蛋，中午吃一些魚肉，晚上最好喝粥，利于休息睡眠。
同時可以多吃綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜多呈堿性，可以中和體內的酸性物質，使體液保持弱堿性，這對清除血中有毒物質大有益處。
還要多吃新鮮水果，特別是水和果汁能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
另外，黑木耳也有獨到的養生價值。因為黑木耳內含的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。
要牢記春季養生禁忌，因為春天是萬物復蘇的季節，也是流感和傳播性疾病放肆的季節，再這樣的季節里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養生保健工作，多了解春季養生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養生禁忌呢?女性預防疾病四大招1、堅持鍛煉我們自身的免疫系統是疾病預防者和醫生，所以我們平時適
春節的時候暴飲暴食，幾乎所有的人或多或少都會有點胃病，為此春季養生先養胃。你知道該如何養胃嗎?今天養生食譜頻道就為大家推薦了一些可以養胃的食譜，馬上一起去看看吧!一、白術豬肚粥做法：白術30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再
春季養生要注意些什么事項?大家都知道，春天是比較適合養生的季節，而且春天養生還有非常多的事項需要注意，在春天注意一些小細節養生效果才更好，那么春季養生需要注意些什么?快去了解一下吧。1、春季養生需要注意不要圖美衣單薄春天的溫度已經回暖，溫度逐漸上升，花都開了，但是在春天不要脫下冬衣穿靚衫。雖然春天的
春季養生是每個人都需要注重的事，在春季吃什么養生成為了很多人心中的疑問。下面易網在線養生網就分享一些關于春季養生應該吃什么和不能吃的東西，有興趣的朋友可以了解一下。春天吃什么養生1、春芽春日食春芽。大家都知道，吃當季的蔬菜水果更有利于健康。孔子說“不時，不食”，意思是不是這個季節
所謂一日之計在于晨，一年之計在于春。要想有個好身體，春季就是打好基礎的好時節。大家都知道春季的氣候變化多端，氣溫起伏大，身體難免吃不消。因此在飲食上要尤為注意，做好春季飲食養生，擁有健康體魄。早春時節應以高熱量為主。早春氣候較寒冷，需要補充足夠的熱量，像谷類、黃豆、花生、核桃等就是不錯的選擇。寒冷會
韭菜是我們常吃的一道菜，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助于人體提高自身免疫力。春季是非常適合吃韭菜的，接下來就和小編一起看看吃韭菜的七個學問吧。食療功效：健胃護血管從中醫的角度來說，韭菜性溫，最宜養陽氣，具有
不少市民都關注春季養生吃點啥好。今天，小編就為您推薦一款粥——陳皮粥。提起陳皮，估計不少小伙伴都挺熟悉。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟的果皮，其主要含有揮發油。古人認為：入藥以陳者為佳，故名“陳皮”。陳皮粥怎么做食材：陳皮10g，大米50g。
合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“春季養生多吃6種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤”是許多網友日常生活中都關心的問題，今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些