健身方法 2012-10-19 947 0

減肥食譜在減肥期間起著重要作用，精心挑選減肥飲食增強減肥效果，如果加入中藥成分，則可更好地調節身體內部，使身體養成易瘦體質。為大家帶來一周減肥餐，七天有七種不同的飲食減肥食譜，每天飲食不重樣，確保營養均衡，瘦得健康，這是值得一試的一周減肥餐。周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象營養專家指出，枸杞富

健身方法 2012-10-19 39 0

有這樣一個現象，那就是這個時節是最容易貼秋膘的，因為食欲大增，人們的惰性又增加，所以體重也是大幅度增長!秋季如何減肥，不妨嘗試一下自然減肥粉，將一些減肥粉合理搭配，就可以代替正餐，達到減肥瘦身的效果!一起讓我們來看看怎么搭配這些減肥粉吧!各種減肥粉巧搭苗條身材吃出來減肥粉一、苦瓜粉+魔芋精粉苦瓜含有

健身方法 2012-10-19 306 0

俗話說，一場秋雨一場涼，天氣涼爽的同時人們的食欲也大開!身上也不知不覺的會增加很多秋膘!秋天減肥充分選擇好一款減肥食譜尤為重要!那么秋季減肥食譜中應該選擇什么食物來瘦身比較好呢?看看營養師為大家推薦的秋季減肥食譜吧!黃豆，瘦身無步驟此粥品會給你強烈的飽腹白癜風的早期癥狀document.getEle

健身方法 2012-10-19 1486 0

湯吸收了食物中的營養精華，調節人體新陳代謝，可起到美容養顏及瘦身的，并能降低膽固醇及消除疲勞。而著名的七日瘦身湯最大的特點在于強大的排毒功效，可作為日常維持身材的健康飲食，肥胖者也可通過飲用湯來輔助瘦身。飛華健康網為大家準備了七日瘦身湯茶，在改善身材的同時強健體魄。番茄蔬菜湯：準備3個番茄，1個包心

健身方法 2012-10-18 271 0

時代發展了，生活水平提高了，人們的飲食也豐富了起來!危機然后就出現了，肥胖的人越來越多!很多為了減肥尋求著快速減肥法!飛華小編為減肥著急的你提供了兩個7天快速減肥法，一個是一周減肥食譜另一個是7日瘦身湯!這兩個7天快速減肥法到底怎么進行呢，讓我們一起來詳細的了解一下!2個7天快速減肥法短期減肥超級有

健身方法 2012-10-18 868 0

近來越來越多的日韓劇逐漸登上了熒幕，讓我們在領略了異國風光后，也讓我們見到了很多外國的美食，在這些異域的美食中，有很多是具有瘦身功效的，現在就讓我們一起來看看這些誘人的日韓劇中的減肥食譜吧。那些讓你垂涎的日韓劇瘦身美味一、日式減肥食譜推薦紅燒日本豆腐材料：肉、番茄、青椒、日本豆腐做法：1.將肉切成薄

健身方法 2012-10-18 376 0

秋天天氣干燥，容易上火，這個適合減肥瘦身，就需要你有一個明智的選擇!那么哪些食物減肥效果好呢?你就不用費勁腦汁的去想了，飛華網營養師給你列出了十大秋季減肥的食物清單，讓你在享受美味的同時還能擁有窈窕身材!10大秋季減肥的食物補充營養瘦身好減肥的食物1.凍豆腐豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性

健身方法 2012-10-18 91 0

有很多肥胖者都在追求快速減肥，于是一周快速減肥食譜在各大網站炒得火熱。其實也不一定要求一段之內要瘦多少斤，但好的飲食方式可幫助我們在一周之間減掉8斤重。為你帶來一套一周快速減肥食譜，以營養健康為原則，均衡的膳食結合為宗旨，讓你從內到外都美麗。第一天早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治中餐：胚芽米

健身方法 2012-10-18 257 0

便秘是導致身材肥胖的主要原因之一，而便秘往往又是因為體內毒素囤積造成的，它不是什么病，但卻讓人們感到很苦惱。便秘吃什么能改善，推薦8種高纖維及維生素食物，維持身體健康也好，或是減肥瘦身也罷，補充這些營養物質是必須的，便秘吃什么好?多多食用以下介紹的食物，改善腸內環境，使內體毒素得以及時排毒清理，這樣

健身方法 2012-10-17 173 0

對于需要減肥的眾多朋友來說，番茄和豆漿一直以來都是最受青睞的兩大減肥食物，雖然兩款食物的減肥功效是大家有目共睹的，但不是所有的吃法都能將它們的減肥奇效發揮到極致，現在一起來看看兩種低熱量食物番茄和豆漿的最佳減肥吃法吧，讓你越吃越瘦，身材越來越苗條。番茄豆漿這樣吃減肥效果才最好番茄番茄的消水腫作用非常

健身方法 2012-10-17 80 0

粥可代替主食食用，因此在減肥期間喝碗營養減肥粥最比較理想的飲食選擇，通常粥的原料以五谷雜糧為主，也可搭配各種蔬菜制成菜粥。由于粥的熱量很低，又含有大量纖維素等營養成分，因此能達到降低熱量、抑制脂肪的作用。飛華健康網為減肥者們推薦10款營養減肥粥，可以省去米飯等主食。10款營養減肥粥排毒美顏攻略1.香

健身方法 2012-10-17 276 0

吃什么蔬菜減肥這是很多使用飲食減肥方法都會遇到的迷茫!今天飛華網營養師推陳出新，為吃貨美眉們推薦包菜瘦身新法，讓你清新快速瘦身!為什么這個包菜瘦身新法備受新寵呢?飛華網營養師給出了我們詳細的答案!吃什么蔬菜減肥包菜瘦身法清新快速包菜瘦身新法原理：包菜也被叫做卷心菜，不僅耐儲存富含纖維質和維生素，能夠

健身方法 2012-10-17 1233 0

很多愛美心切的姑娘都希望以最快的速度瘦下來，節食往往是她們首選方式，但盲目不吃飯不但肚子受罪，免疫力也跟著下降。因此，不妨來試試飛華健康網推薦的三天減肥食譜，共有三套飲食方案，分別是蘋果、蜂蜜和酵母粉為主，并且這套三天減肥食譜在網絡中傳揚得很火爆。三天減肥食譜蘋果蜂蜜3天5斤不反彈一、3日蘋果瘦身餐

健身方法 2012-10-17 200 0

在減肥期間的飲食自然要以低熱量的清淡食物為主，其中減肥沙拉就是很受大眾歡迎的飲食，它的優勢在于可隨自己喜好搭配食物，沒有經過油炒等加工步驟，多種食物搭配在一起，保證了營養充足。將海鮮和雞肉減肥沙拉制作方法推薦給大家，美味又健康。雞肉海鮮減肥沙拉低熱量1月減10斤海鮮沙拉材料：中等大小的蝦300g，墨

健身方法 2012-10-17 1773 0

咖啡是人們喜愛的一種飲品，尤其是上班族和學生族，都喜歡每天喝杯咖啡來提醒，咖啡除了能夠提神醒腦，還具備減肥功效。喝咖啡減肥也已經不是新鮮的減肥方式，但喝咖啡的方法依然要提，因為飲用方式不對是不能達到減肥目的，甚至會增肥。飛華健康網推薦理想的喝咖啡減肥食譜。喝咖啡減肥搭配普洱茶消除“游泳圈”咖啡減肥原

健身方法 2012-10-16 1309 0

秋高氣爽的天氣，人們的心情也會變得大好，但是早晚的寒冷，氣候的干燥又讓很多人難以適應，大量的飲食讓很多人不知不覺中越來越胖，難道就沒有既讓人飽腹又不讓人增肥的食物嗎?當然有了，現在就讓飛華小編給你介紹5款排毒瘦身粥，讓你減得更安心，吃得更舒心，一起來學習一下吧。五款排毒瘦身粥減小肚子很輕松1.香蕉粥

健身方法 2012-10-16 1986 0

對于香蕉減肥法，大家可能聽說過，也許自己沒有使用過，著名的影視明星大S就是利用這個減肥方法保持身材的!同時香蕉減肥法在日本超級流行，掀起了一代減肥浪潮!那么香蕉是什么減肥瘦身排毒的呢?比較好的香蕉減肥食譜又有什么呢?了解更多，請點擊>>香蕉減肥專題日本香蕉減肥法月瘦8斤排毒治便秘兩不誤香蕉減肥法瘦身

健身方法 2012-10-16 103 0

清新花草不是只有制成茶這一種方式，花草食譜同樣具有減肥功效，今天就向大家推薦兩款花草秋季減肥食譜，薰衣草果凍及桃花西米露的制作方法。相信MM都會喜歡小甜點，由薰衣草和桃花制作的甜品不但味美還能減肥，下面就一起來看看這兩款花草秋季減肥食譜吧。花草秋季減肥食譜薰衣草果凍清脂排毒效果好推薦一：薰衣草減肥功

健身方法 2012-10-16 135 0

一提減肥就會聯想到減肥食譜，飲食與日常生活分不開，同時也影響著體重及身材。飛華健康網推薦一套快速減肥食譜，共有五款飲食制作過程，有興趣的朋友不妨學一學，相信這套快速減肥食譜會滿足你的口胃。每天都要補充多種營養成分，低熱量又能抑制脂肪生成，堅持1個月，可以減掉12斤。5款快速減肥食譜姜豆醋1月速減12

健身方法 2012-10-16 1426 0

很多胖妹為了實現速效減肥的夢想，經常會選擇節食的減肥方法，但是節食減肥法是大家眾所周知的反彈最厲害的一種方法，那除了節食減肥法之外，就沒有其他更好的方法了嗎?錯，現在就來看看飛華小編給你推薦三日低卡減肥食譜吧，讓你三天就能輕松瘦掉五斤，擁有窈窕身材不是幻想。低卡減肥食譜三日掉五斤立顯女人美三日低卡減

健身方法 2012-10-16 704 0

減肥最好的方式就是飲食與運動的完美搭配，今天主要來說說減肥飲食，吃什么減肥最好?肥胖是因為熱量過盛導致的，因此低熱量食物是最佳的減肥食物，吃什么減肥最好，為大家列舉了最具減肥功效的10種健康低熱食物，將它們列為減肥食譜中的成員，每天換樣吃，瘦得美麗又健康。蛋蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什么壞處，而

健身方法 2012-10-15 6 0

誰說甜食只發胖不減肥?生活中很多健康食品都是甜味的，同樣深受了大家的好評。喜歡甜食的美媚有福了，推薦三款營養減肥甜湯，低熱量、高纖維、多營養、好美味是它們的共同特征，木瓜、南瓜、酸奶、雪梨是主要食材，都是健康甜品的好選擇。愛甜食美媚不妨經常食用這三道減肥甜湯，好身材在甜美的感覺中擁有。雪梨南杏瘦肉湯

健身方法 2012-10-15 1063 0

三菜一湯是非常標準的飲食搭配，可見湯在日常飲食中占據著很重要的位置，喝湯可以保健腸胃，同時也能起到降低攝入熱量的作用。喝什么湯減肥?其實只要是清淡少油的湯都有助于減肥，就連黃瓜雞蛋湯、西紅柿蛋花湯都可以，在用餐前先喝一碗湯，可增強飽腹感，于是就避免了熱量過盛。喝什么湯減肥?今天為大家帶來三款鮮美的減

健身方法 2012-10-15 1749 0

采用飲食減肥的方式可以避免減后反彈，這也是追求健康生活的一種表現，減肥午餐吃什么好?飛華健康網推薦6種健康減肥食物，作為午餐食物再適合不過。這些食物含有豐富維生素、蛋白質及胡蘿卜素，并都屬于低熱量食物，多吃也不會發胖，因此可放心吃飽肚。減肥午餐吃什么好，豆腐、圓白菜、魚類以及其他新鮮蔬果都是最好的減

健身方法 2012-10-12 1135 0

在飲食減肥食譜中，為大家推薦三款自制瘦身粥!為什么呢?因為瘦身粥，容易消化易吸收，是一個不錯的減肥方法!飛華網營養師為你強力推薦三款瘦身粥，有營養吃出好身材!自制三款瘦身粥易消化瘦身快一：銀耳菊花瘦身粥——芳香減脂材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克做法：將材料放入鍋內，加水煮粥，粥熟后調入這量蜂蜜