喜歡吃菠菜的要注意，不宜和這些食物一起吃
菠菜是很常吃的蔬菜，無論是清炒還是打火鍋都是很不錯的選擇，菠菜還可以打成菠菜汁來飲用。菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。吃菠菜對身體很有好處，但是，菠菜也有食用禁忌，一般不建議菠菜與3種食物一起吃。
保護眼睛改善視力，多吃這4種水果，準沒錯！
眼睛是心靈的窗戶，從小保護眼睛，總會做眼保健操?？呻S著現代社會的發展，越來越多人不注重對眼睛的保護，導致很多人都患上了近視眼，不管老人、小孩還是青年都在長期玩電腦玩手機，于是鼻子上架著一副眼鏡的人越來越多...眼睛近視了，除了選擇專業的視力矯正機構進行矯正外，在飲食上，也可以多吃能保護眼睛改善視力的
胃不好忌吃這7種食物
胃病在這年頭已經是一種常見病了，相信很多人的身邊都有一些胃不太好的朋友，或者自己就是那個胃不好的人，而中醫常說，治胃不如養胃，那么，想要把胃病養好，除了要保證一日三餐的合理以外，如三餐定時、細嚼慢咽，還要知道生活中哪些食物是不能多吃的，盡量避免：1、豆類胃不好的朋友要少吃豆類，如紅豆、黑豆、黃豆等，
雞湯養生，這5種人最好不要喝，小心引病上身
雞湯不僅味道鮮美，而且營養價值非常豐富，做法也很簡單，是每個家庭必備的滋補養生湯。但是不是所有人都能夠喝雞湯的，下面這幾類人群喝雞湯，反而會引病上身。1、胃酸多的人雞湯中含有很多能夠刺激胃酸分泌的成分，如果胃部好、胃酸多、胃潰瘍的人喝了雞湯，就會引起胃部的不適，因此應該不要喝雞湯。2、高血壓的人高血
姜湯能養生沒錯，但這幾類人最好別喝
不少人感冒或者大姨媽痛時會煮姜湯來喝，既能緩解癥狀又能養生。但不是誰都合適喝姜湯，有的人喝了不但不能養生，反而會危害健康。這幾種情況合適喝姜湯——1、寒性體質，怕冷體寒的人一般一年四季都手腳冰涼，吃冷的食物容易拉肚子。從中醫的角度來說，姜性溫，對胃寒導致的胃痛、嘔吐和受涼引起
介紹野山參的吃法和禁忌，會吃更滋補
山參是常見的中藥，也是滋補藥膳，未經人為干涉的野山參營養價值尤其高。但是野山參吃法有講究，吃對了，營養翻倍。下面我們就來說說野山參到底怎么吃才能發揮它最強的功效呢？哪些人群是不適合吃野山參的呢?下面我們就一起來看看！野山參的吃法：1、燉服：將山參切成2分厚片，放入瓷碗內加滿水，封密碗口，放置于鍋內蒸
吃飯時喝水小心這些害處
關于吃飯時喝水這是很多人的一個習慣，那么這個習慣到底是好是壞呢？網友們都已經討論很久了，下面小編就要來帶大家一起看看吃飯時喝水的害處。吃飯時喝水會產生以下幾個方面的影響：消化功能受影響我們吃進去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃飯時飲入大量的水，就會稀釋胃酸，造成對食物尤其是蛋白質和脂
四月養生吃海參，但這幾類人是禁忌
地球的表面大約3/4的面積是海洋，而海參是海洋中的珍寶之一，對于人類有非常高的食用價值，具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。海參的價格和好壞海參確實是個好東西，但在超市、電商平臺、甚至微信朋友圈里海參的品種繁雜，讓人眼花繚亂，具體該如何選擇?首先海參的價格差異的確非常大，具體
氣大很傷身，生氣時別做這10件事
“皺著眉、撅著嘴、張大鼻孔”，這是一張被研究證實世界通用的“憤怒臉”。俗話說“氣大傷身”，生氣給身體帶來的傷害是全方位的，卻很少有人能在怒火沖頭的時候做到心平氣和。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文總結生氣時最不該做的10件事。帶&l
為什么便秘？反復便秘你知道原因嗎
有人問：“為什么便秘呢？很痛苦啊，吃了瀉藥拉了，過一段時間又便秘，這是怎么回事？”一般來說，便秘不是你的身體出了問題，而是你的生活習慣出了問題。為什么便秘？反復便秘你知道原因嗎1、喝水太少：為什么便秘？一般都是喝水太少了，大便干燥，自然不容易排出。多喝水、大口喝水，也可以喝點
乳房脹痛，何時需要看醫生
女性在不同時期由于各種因素常常會出現乳房疼痛，由于很多女性對乳房疼痛的認識不夠甚至存在誤區，一旦出現乳房疼痛就懷疑自己得了乳腺癌，過度擔心焦慮。對此，醫生介紹，實際上，大多數乳房疼痛都是生理性或是良性病變引起的，應及時放松精神、調節飲食或者適當的藥物干預都會得到有效緩解。生理性乳房疼痛1.經前乳房脹
這些炒菜習慣易致癌 80%的人竟然都會犯
炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能，但你知道嗎？這里面其實還有很多學問。不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣，甚至還可能產生致癌物。最易致癌的4個炒菜習慣炒菜后不刷鍋接著炒很多人為了省事或看鍋比較干凈，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干凈的鍋表面會附著油脂和食物殘渣，當再次高溫加熱時，可
英國科學家：植物油做飯可致癌 真相未必如此
植物油一直是我們推崇的健康食用油，但近日英國科學家卻聲稱用玉米油或葵花籽油等植物油做飯，可能導致多種疾病，甚至可能致癌。真相是否如此呢？英國科學家的研究成果如下研究發現，普通植物油加熱做飯時會產生大量醛類化合物；而醛類化合物可能導致癌癥、心臟疾病以及癡呆等多種病癥。英國德蒙特福德大學的生物分析化學教
植物油炒菜致癌，什么食用油最好？
11月7日，英國科學家研究得出玉米油和葵花籽油炒菜可能致癌的結論，但實際上，無論哪種食用油都不可能十全十美，動物油早有“含飽和脂肪酸、易致冠心病等”研究結果，而專家推崇的椰子油其實也含有飽和脂肪酸。不能說那種食用油最好，只能說最符合自己需求的食用最好，因為只有滿足自己缺乏的成分，才能更好的改善身體健
驚！這些平常的“小動作”居然是傷害乳房的行為
乳房作為女性最重要的部位之一，需要時刻愛護?？墒俏覀冞h遠沒有做到保護好它，卻在不經意間傷害它。以下日常生活中的一些看似不相關的行為習慣，卻成為毀滅你乳房健康的兇手。小心這些行為傷害你的乳房健康一、長時間擠乳溝長時間擠乳溝，會導致減少或阻止乳房內淋巴液回流，造成局部氣血不暢，引起乳腺增生，并且長時間胸
遠離護膚3誤區 美膚祛痘必不可少的幾款粥品
日常生活中，愛美的你一定有各種各樣的護膚方法，并通過它們讓你的肌膚變得更加光滑和細嫩，然而，你的那些個護膚方法全都正確嗎？實際上，就在你所認為的有效的護膚方法當中，也存在著一定的誤區，也許你并不十分了解，如果道聽途說，再拔苗助長，很有可能不是護膚，反而損傷了自己的肌膚。沒錯，有一些道聽途說的護膚方法
謹記：4種情況千萬別喝豆漿
雖然豆漿有這么多的優點，建議大家可以天天喝，但在有些情況下，并不適合喝太多的豆漿。包括體質太寒、腎功能不佳、身體發炎以及空腹的狀況，都不適合喝豆漿，等到這些狀況解除了之后，就可以恢復天天喝豆漿了?！蝮w質太寒的時候：中醫認為，豆漿稍微帶有寒性，假使在體質偏寒的情況下，喝豆漿有拉肚子的現象，這個時候就應
有胃病的人少吃3種水果，否則會加重病情
水果種類繁多，營養豐富，常吃水果對身體有好處。但是對于患有胃病的人群來說，有3種水果不適合多吃，否則會加重病情，一定要注意了！1、吃獼猴桃——燒心獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”?？晌覆缓玫娜松俪裕驗楂J猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
7種人不宜吃大閘蟹，一定要知道
大閘蟹其實又稱為河蟹、毛蟹、清水蟹，其是中國久負盛名的美食。執迷蟹肉美味的人很多，但是并非每個人都適合吃，如以下8種人就不適合吃螃蟹，一定要知道。1.肝炎患者不宜食大閘蟹肝炎病人由于胃黏膜水腫、膽汁分泌失常、消化機能減退，而蟹肉含有豐富的蛋白質，不易消化吸收，往往易造成消化不良和腹脹、嘔吐等。2.心
戴眼鏡會讓眼睛往外凸，是真的嗎
有很多人視力下降了，但卻不肯配眼鏡，理由竟是戴眼鏡會導致眼睛變形，影響美觀。戴眼鏡真的會導致眼睛往外凸嗎？醫生指出，這是認識誤區，眼睛變形與戴眼鏡沒有因果關聯。用眼習慣不健康才是“罪魁”眼科醫生說，“很多人認為，戴眼鏡會讓眼球會變形，還會讓近視度數加深。其實這是不對的?！贝餮坨R是幫助人看東西的，可以
常說運動要適量，那你知道怎樣運動才適量？
在日常生活中，合理生活習慣的養成，營養補充的科學均衡，在預防慢性疾病方面，能起到一定的作用。而運動一定要適量，不要過度，尤其是極限運動并不適合用于日常運動。保健品：如缺少微量元素可適量服用關于在日常生活中是否需要服用保健品的問題，專家介紹，如果體內缺少某種或某些微量元素，可以有針對性地服用適量的保健
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多
“一天一蘋果，醫生遠離我！”真的是這樣嗎？蘋果是大家公認的健康水果，無論是防癌、減重、美肌都少不了提到它。蘋果確實含有豐富的營養素，但是，中醫師提醒，腸胃發炎、容易脹氣的人以及便秘的嬰幼兒，都不適合吃蘋果！蘋果幫助抗氧化 還能預防膽結石香甜、爽口的蘋果除了富含維生素，還有有益健康的多酚類，很容易在水
糖尿病患者能吃主食嗎？糖尿病飲食四大誤區你該知道
糖尿病在飲食上需要注意的很多，而在飲食治療方面存在四大誤區，這些都應了解，才好避免。誤區1：飲食控制就是饑餓療法“很多糖尿病患者都認為得了糖尿病，應該采取‘饑餓療法’，尤其要少吃主食。”其實，這是對飲食控制的一種誤解。糖尿病飲食治療是因人而異地控制飲食總熱量，維持合理的飲食結
這些“養生茶”誤區，你喝錯過嗎？
誤區一：菊花放越多越“敗火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。誤區二：胖大?？梢蕴焯旌?？很多人嗓子啞了，首先想到的就
假期補覺睡太多，節后調理以補氣為主
假期就是補覺日，很多人在春節長假時天天睡懶覺，但還是有人抱怨自己睡眠時間遠遠超過8小時，但還是越睡越困，睡得昏昏沉沉。中醫指出，很多人，特別是年輕人都存在一種誤區，認為之前沒睡夠的覺是可以補回來的，其實平時熬夜假期拼命睡反而會打破正常的睡眠規律。長時間的睡懶覺，會造成正常的生物鐘紊亂，將直接導致身體