蘋果百利無(wú)一害？這種體質(zhì)千萬(wàn)不要吃太多
“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我！”真的是這樣嗎？蘋果是大家公認(rèn)的健康水果，無(wú)論是防癌、減重、美肌都少不了提到它。蘋果確實(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，但是，中醫(yī)師提醒，腸胃發(fā)炎、容易脹氣的人以及便秘的嬰幼兒，都不適合吃蘋果！
蘋果幫助抗氧化 還能預(yù)防膽結(jié)石
香甜、爽口的蘋果除了富含維生素，還有有益健康的多酚類，很容易在水中溶解，進(jìn)而容易被人體吸收，可以幫助抗氧化、清除自由基，還有助于降低膽固醇，并增加膽汁分泌和膽汁酸功能，可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。
生津潤(rùn)肺好水果 收斂特性要注意
若從中醫(yī)角度來(lái)看，中醫(yī)師指出，蘋果味甘、酸澀、性涼，具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃、醒酒、止瀉的功效。但是，蘋果本身也有收斂的特性，建議以下族群或情況避免吃蘋果，以免產(chǎn)生身體不適。
1.腸胃功能不良者(腸胃炎、腹痛、容易脹氣)
這類型患者的胃腸壁因潰瘍的關(guān)系，變得比較薄，而蘋果的質(zhì)地較硬，而且含有粗纖維以及有機(jī)酸，容易刺激腸道，反而會(huì)加重腹脹、腹痛的癥狀。
2.糖尿病患、腎炎患者
蘋果和蘋果汁容易讓血糖不穩(wěn)定，糖尿病血糖控制不佳的患者也要小心食用。另外，蘋果富含鐵、鉀，容易對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，不適合腎炎患者。
3.便秘的嬰幼兒
蘋果泥是寶寶常吃的副食品，但如果嬰幼兒的便便較硬，又吃蘋果泥，就會(huì)增加便秘肛裂的風(fēng)險(xiǎn)，這在臨床上相當(dāng)常見(jiàn)。
蘋果有收澀的功用，而且含有豐富鐵質(zhì)，容易吸附東西，可以幫助止瀉，但對(duì)于腸胃發(fā)育尚未健全，又常便秘或便便較硬的幼兒來(lái)說(shuō)，吃多了蘋果泥反而會(huì)加重問(wèn)題。因此，寶寶便秘時(shí)，建議可以改吃纖維粗的蔬菜泥。
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在生活中，大家基本都遇到過(guò)便秘的情況。而身體犯了這個(gè)毛病的時(shí)候，就可能會(huì)引起腹脹、口臭等令人很不舒服的癥狀。但是這種病許多人又覺(jué)得沒(méi)有去醫(yī)院的必要，于是就會(huì)上網(wǎng)搜一搜，然后就可能會(huì)出現(xiàn)這些說(shuō)法：每天喝點(diǎn)蜂蜜水，潤(rùn)腸治便秘；每天吃根香蕉，緩解便秘有奇效；多喝幾杯酸奶吧，對(duì)腸道好也能治便秘。但是爆炸營(yíng)養(yǎng)
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