護(hù)好“五力”人不老！
受訪專家：北京醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所原所長 高芳堃廣西壯族自治區(qū)疾病預(yù)防控制中心主任技師 方志峰健康是全方位的，因此保健也要全面。北京醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所原所長高芳堃說，老年人的保健從身體代謝到免疫功能，再到認(rèn)知、胃腸功能，以及骨骼肌肉力量，缺一不可。保證五方面的能力都健康，才能真正提升老年人的整體狀態(tài)。
免疫力好身體才好 中醫(yī)教你5種提高免疫力的方法
這個季節(jié)早晚溫差比較大，人容易被流感等病毒入侵，所以對于體質(zhì)虛弱的人而言，除了要做好相關(guān)的護(hù)理措施以外，還要注意從根本上提高身體的免疫力。那么，如何提高個人的免疫力呢？建議在飲食上多吃大蒜、多喝檸檬、蜂蜜、生姜水，還有需要多鍛煉身體，保證充足的睡眠時間。中醫(yī)教你5種提高免疫力的方法：1、多吃大蒜在
免疫力差的表現(xiàn)以及提高免疫力的方法有哪些
其實(shí)免疫力對于我們每個人的身體都是很重要的一件事情因?yàn)橹挥斜容^好的免疫力才能避免很多疾病的產(chǎn)生，所以提高免疫力對于大家而言就成為了比較重要的一件事情那么對于人們來說有哪些可以比較容易提高大家免疫力的方式呢?人的身體為什么有的時候會出現(xiàn)問題?其實(shí)有很多方面的原因，其中很大的一方面的原因是因?yàn)樯眢w的免疫
這幾個方法可以幫助你更好的激活免疫力
很多時候在相同的環(huán)境下有些人就生病了但是有些人卻沒有這是因?yàn)椴煌娜说拿庖吡Σ煌蕴岣呙庖吡κ种匾挥袑⒚庖吡M(jìn)行提高人們才能更好的適應(yīng)環(huán)境并且減少自己生病的概率那么那些方法可以幫助我們提高免疫力呢?不同的人，養(yǎng)生的重點(diǎn)是不同的。對于體質(zhì)差的人來說，養(yǎng)生的重點(diǎn)就是提高人體的免疫力。免疫力是人體
兒童想要提高免疫力有哪些值得推薦的菜譜
在兒童的成長發(fā)育方面其實(shí)每一個細(xì)節(jié)都是需要家長多多費(fèi)心的更不要說提高免疫力這種重要的事情，如果免疫力低下的話其實(shí)是很容易造成一些疾病的情況的那么對于人們來說有哪些方法可以既簡單又比較容易的提高我們的免疫力呢?兒童在成長過程當(dāng)中身體的免疫力是非常關(guān)鍵的一部分，當(dāng)孩子免疫力低下就會容易導(dǎo)致一些身體疾病，
吃哪些食物能提高免疫力？
眾所周知，身體免疫力下降得病的幾率會比較大，所以很多人都在找提高免疫力的方法。提高免疫力，不一定要吃藥，也可以通過一些食物來提高，那么吃哪些食物能提高免疫力？ 1、白蘿卜 白蘿卜是一種營養(yǎng)物質(zhì)和維生素含量都很高的滋補(bǔ)食材，白蘿卜如果生吃的話是有略微的辣味兒的，是辛辣，另外，蘿卜姜棗湯有辛
引導(dǎo)青少年對短視頻要有免疫力
“孩子一有空就看短視頻，一看就是好幾個小時”“確實(shí)挺浪費(fèi)時間的，但一看就停不下來”……當(dāng)下，這樣的問題困擾著許多家庭。第四十三次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報告》顯示，截至去年底，我國短視頻用戶規(guī)模達(dá)6.48億，用戶使用率近八成。去年5月，共青團(tuán)中央維護(hù)青少年權(quán)益部牽頭發(fā)起的一項(xiàng)調(diào)查顯示，20%的青少
六個習(xí)慣“吃掉”免疫力
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師 徐小靜免疫力是人體對抗外界病菌的“戰(zhàn)士”，對處于生長發(fā)育的孩子來說，強(qiáng)大的免疫力更是健康成長不可獲取的天然屏障。美國約翰霍普金斯兒童中心一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，一些生活中不經(jīng)意的習(xí)慣，正悄悄吃掉孩子的免疫力。我國兒科臨床工作中也發(fā)現(xiàn)類似問題，現(xiàn)提醒家長注意。過度清潔。醫(yī)
未成年人毒品犯罪增多應(yīng)予高度警惕
“2018年，全國法院判處五年以上有期徒刑、無期徒刑至死刑的毒品犯罪分子26443人，重刑率為24.11％，高出同期全部刑事案件重刑率十幾個百分點(diǎn)。”6月26日是國際禁毒日，最高人民法院介紹了近年來人民法院打擊毒品犯罪的情況，并發(fā)布十大毒品（涉毒）犯罪典型案例，其中包括一起“90后”吸毒人員容留未成
如何提高免疫力？這些飲食方法不容錯過
我們平時總回遇到感冒發(fā)燒、渾身無力等病癥問題，其實(shí)大多數(shù)都是由于免疫力低下而引起的。那么為了健康，我們在生活中怎么增強(qiáng)免疫力呢?下面給大家簡單說一下~1、首先，注意自身衛(wèi)生問題。生活上的不衛(wèi)生會帶來很多細(xì)菌，導(dǎo)致身體免疫力下降，因此首先一個就是注意生活衛(wèi)生，包括住宿的衛(wèi)生，還有身體衛(wèi)生，常洗澡，衣服
提高免疫力的藥和提高免疫力的方法
每次一道季節(jié)交替的時候?qū)τ诿庖吡Φ拖碌娜藖碚f都是一次又一次的考驗(yàn)無論是天氣由冷變熱還是由熱變冷都是病情的高發(fā)期，那么想要避免這種情況一直發(fā)生其實(shí)最好的辦法就是提高自己的免疫力不要讓自己的身體總是容易被病毒所感染。免疫力對于人體來說是非常關(guān)鍵的，身體免疫力低下會容易出現(xiàn)身體比較弱，容易受到外界的細(xì)菌入
做好小事，保護(hù)免疫力
做好小事，保護(hù)免疫力受訪專家：北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院副教授 蘇 浩中國注冊營養(yǎng)師 陳彩霞擠出時間去運(yùn)動白天工作，晚上累得只想癱在沙發(fā)上或和朋友聚餐、打游戲成了年輕人的常態(tài)。這種生活模式使得他們運(yùn)動時間大幅減少，甚至不做運(yùn)動。北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院副教授蘇浩表示，運(yùn)動能夠提升體溫，不僅刺激
早上空腹喝檸檬水對身體好？
（原標(biāo)題：早上空腹喝檸檬水對身體好？專家給你兩個建議） 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】你是否也在微信朋友圈看到過“早上起來喝一杯檸檬水”的養(yǎng)生建議，然而這么做真的對身體好
小雪時節(jié)要注意習(xí)慣 當(dāng)心出現(xiàn)感冒
在進(jìn)入小雪節(jié)氣之后，更應(yīng)該注意合理的進(jìn)行調(diào)整，要穿暖而且科學(xué)的進(jìn)行飲食，避免五臟六腑受到影響，而且一定要有效的進(jìn)行保健，全面的進(jìn)行按摩，當(dāng)心自身健康受到影響，想要遠(yuǎn)離感冒，一定要注意自身的習(xí)慣，那么小雪時節(jié)要注意哪些習(xí)慣呢?一，勤洗手：研究表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻
增加免疫力的食物有哪些？
增強(qiáng)免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強(qiáng)，在生活中經(jīng)常會有人增強(qiáng)免疫力比較低，所以需要通過食補(bǔ)來加強(qiáng)免疫力。下面小編給大家分享一些增加免疫力的食物，有興趣的朋友可以參考一下。1、蘑菇北京大學(xué)第一醫(yī)院營養(yǎng)科主任許新華說，蘑菇里香菇最好。香菇也就是常說的“山珍”，富含維生素B
一場秋雨一場寒 秋冬不感冒秘訣在這里
感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當(dāng)感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上，在人體受涼、抵抗力下降的情況下，容易“中招”。學(xué)會以下十招，可有效預(yù)防感冒。1、勤洗手 有些病毒可以在患者
青少年吃什么增強(qiáng)體質(zhì) 這些食物別錯過
青少年吃什么增強(qiáng)體質(zhì)?青少年雖然朝氣蓬勃，但是誰都希望有一個非常棒的身體吧，那么，青少年吃什么增強(qiáng)體質(zhì)，哪些食物既營養(yǎng)又好吃?一起和小編來看看青少年吃什么增強(qiáng)體質(zhì)的介紹吧!青少年吃什么增強(qiáng)體質(zhì)1、多喝酸奶：堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡
早餐吃不對會拖垮免疫力！趕緊改過來
（原標(biāo)題：每天吃4類早餐，會“拖垮”你的免疫力！希望你早點(diǎn)改過來） 不少人為了減肥瘦身都養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，其實(shí)，早餐能為人體提供一天當(dāng)中最重要的營養(yǎng)，所以
經(jīng)常熬夜的人，請認(rèn)真看一看
現(xiàn)在有很多的年輕人，不管有沒有事情，都會熬夜。熬夜會對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。長期熬夜危害多危害1、經(jīng)常熬夜的人們首先可導(dǎo)致疲勞、精神不振，進(jìn)而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更
注意：別讓飲食生冷“要了命”
不少人通過中藥制劑溫補(bǔ)，冷感體質(zhì)得到改善后，3.5厘米左右大小的肌瘤會自然消失，這提示溫度與免疫力相關(guān)。體溫與免疫力相關(guān)體溫是免疫力的要素,即便是體力正常的人，如果被冷風(fēng)久吹，奪走身體過多的熱量，受涼后免疫力也會一時低下。病毒、細(xì)菌之類的邪氣便乘虛而入，會得風(fēng)寒感冒。有許多人查不出明顯的疾病，卻一年
常吃大蒜 對身體有4個意想不到的好處！
大蒜是我們的“健康保護(hù)神”，被稱為地里長出來的“抗生素”，經(jīng)常吃大蒜，對身體大有好處，但是必須要養(yǎng)成習(xí)慣，而且還要注意吃大蒜的方式方法，才能把它的營養(yǎng)價值最大化。那么，究竟吃大蒜有哪些好處呢？吃大蒜好處多多1、吃大蒜可以促進(jìn)新陳代謝我們都知道，一旦身體出現(xiàn)了新陳代謝慢，往往就會誘發(fā)很多的疾病，所以平
反復(fù)感冒是免疫力差的表現(xiàn)嗎？未必！
近期，西藥免疫力調(diào)節(jié)劑匹多莫德引起的爭議讓提高免疫力的話題也引起了一波關(guān)注。到底什么是免疫力？老人孩子和體弱者感冒反復(fù)發(fā)作，是免疫力下降嗎？健康人體如何自行調(diào)節(jié)抗病能力？服用藥物來提高免疫力有必要嗎？平常有什么方法不用服藥而可強(qiáng)身抗病？記者走訪中醫(yī)專家，為街坊一一釋疑。強(qiáng)身抗病 三大原則充分休息 勞
晚上幾點(diǎn)睡覺才不算熬夜？
俗話說：“早睡早起身體好”，國際上推薦的晚上睡覺時間有季節(jié)差異： 夏季22：00-23：00入睡，冬季 21：30-22：30入睡。同時要根據(jù)季節(jié)調(diào)整睡眠時間的長短，夏季夜短就少睡點(diǎn)，冬季夜長又冷就多睡點(diǎn)！夏天睡7-8個小時，冬天睡8-9個小時！少年幼兒在此基礎(chǔ)上增加1-3小時，老年人則減少1-3小
各類人群小寒的養(yǎng)生保健方法
小寒是一年中最冷的節(jié)氣，在這個節(jié)氣里 ，我們除了要注意保暖以外，還應(yīng)該注意對身體的調(diào)理。特別是對于老人來說，更需要了解小寒的養(yǎng)生保健方法。那么，不同人群小寒時節(jié)的養(yǎng)生保健方法有哪些呢?不同人群小寒的養(yǎng)生保健方法如下：1、小寒要注意滋補(bǔ)肝腎“小寒時節(jié)天氣寒冷，養(yǎng)生的重點(diǎn)在于滋補(bǔ)肝腎。合理進(jìn)補(bǔ)既可及時
免疫力低易生病 日常多吃6大食物
據(jù)德國健康雜志《生機(jī)》報道，人體自身有能力治愈60-70% 的不適和疾病。這得益于人體具有以免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)為主的自愈系統(tǒng)，也就是說有些疾病可以"不治而愈"，而且是任何藥物都無法媲美的。不吃藥也能好的4種病 自愈系統(tǒng)，就像是天生附在人體內(nèi)的" 醫(yī)生"，不僅能自動診斷病癥，還能"