夏天是各種瓜果蔬菜上市的季節(jié)，多吃綠色蔬菜有助于補(bǔ)充營養(yǎng)素和水分，讓我們身體更加健康。四季豆是很受歡迎的一種蔬菜，很多家庭都喜歡吃。但是吃四季豆有很多事項需要注意，不然很容易出問題，因此吃四季豆時一定要引起重視。下面就給大家介紹一下。
1、要熟透
四季豆沒煮熟透，人們食用后是會中毒的。雖然說很多蔬菜大家都追求清脆的口感，但對四季豆而言，不管是想吃涼拌的還是炒的，都一定要確保它是煮熟的才能吃。
2、別吃太多
吃四季豆會有很強(qiáng)的飽腹感，因此吃到一定的量就會感覺很飽了。不過四季豆含有比較豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，吃多了會攝入過高熱量，容易引起消化不良。想減肥的人最好少吃四季豆哦，不然自己長胖了都不知道竟然是因為這個蔬菜。
3、孕婦寶寶也能吃
孕婦在懷孕期間會損失掉很多營養(yǎng)，適當(dāng)吃點四季豆能很好地補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，此外還能給胎兒提供更豐富的營養(yǎng)呢。寶寶也可以吃四季豆，能增強(qiáng)寶寶 免疫力。
4、不要和醋一起吃
生活當(dāng)中很多人是比較喜歡吃醋這一種調(diào)料的，很多菜加醋之后食用會更加爽口，不過在吃四季豆的時候最好不要加醋吃了，因為醋會和四季豆里面的成分發(fā)生反應(yīng)，會破壞四季豆原有的營養(yǎng)價值，對我們吸收也不好。所以大家吃四季豆的時候就別加醋了。
上一篇：
夏季常喝糖水，消暑潤燥還能美容
下一篇：
夏天易上火，喝它們降火很簡單
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
730
中老年人夏季養(yǎng)生怎么做?眾所周知，在炎熱的夏季里面，中老年人需要做好平時的養(yǎng)生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做養(yǎng)生呢?有關(guān)夏季中老年人養(yǎng)生問題，我們接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識。1、夏季中老年人養(yǎng)生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎熱的夏季,注意健康的生活習(xí)慣就是很重要的。夏
911
真正的美食應(yīng)該在好吃的同時還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款四款夏季養(yǎng)生食譜 清涼爽口消暑降火，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進(jìn)入夏季，天氣越來越熱，人們的火氣都大,要吃一些清涼解暑的食物，這樣才能去火降暑，但是你知道吃什么消暑降火嗎?不知道也沒關(guān)系，今天小編就為大家介紹幾款夏季養(yǎng)
968
進(jìn)入夏季，天氣炎熱干燥，很多時候吃飯都沒有胃口，沒有什么食欲，該怎么辦呢?夏季在去火同時不妨吃些健脾開胃的食物。下面就給大家推薦幾款夏季美食，不僅在于飽享口腹之欲，還能幫助我們開胃、促進(jìn)消化，一起來看看吧。西瓜沙冰材料：西瓜300g、蜂蜜1勺、牛奶適量、奶粉1勺做法：1.西瓜去皮去籽，切成小塊2.加
1435
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖窍募攫B(yǎng)生從“心”開始 七款食譜養(yǎng)心護(hù)心，詳盡步驟保證一學(xué)就會，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。夏季養(yǎng)生食譜有哪些?夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心，夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候干燥，根據(jù)中醫(yī)的說法夏季在五行中屬火，對應(yīng)的臟腑為&ldq
2101
真正的美食應(yīng)該在好吃的同時還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款夏季養(yǎng)生吃什么好 五款清涼食譜開胃降暑，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進(jìn)入夏季，天氣炎熱，很多胃口不好，食欲不振，該如何是好呢?吃不下東西，會傷害腸胃，所以夏季多多少少也要吃點東西，那么夏季吃什么能開胃降暑呢?今天小編就給
2017
夏季養(yǎng)生小常識，在炎熱的夏季，很多人往往都會因為體內(nèi)水分的失衡而出現(xiàn)中暑休克的狀況，而在夏季進(jìn)行養(yǎng)生事宜的安排，如果能夠恰當(dāng)處理的話，還能夠幫助人們在保證健康的同時，度過一個清新涼爽的夏日。多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌&r
1160
夏季怎么養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生保健該注意什么?對于養(yǎng)生的朋友應(yīng)該都想了解吧，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)小編就給大家介紹一下季養(yǎng)生保健四原則，一起來學(xué)習(xí)一下吧。原則一：健脾除濕濕邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡
1341
在夏季，有三件養(yǎng)生大事要特別注意，不可不知!這三件大事就是：“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈。”第一件大事：早養(yǎng)胃黃金時間點：早上7點到9點早上7點到9點，是胃經(jīng)當(dāng)令的時間。這個時間段，氣血流經(jīng)胃經(jīng)，一定要讓胃開始有條不紊地工作，所以早上要吃好，否則容易氣血不足，并患上胃疾。1.早
569
編者按：每個月總有那么幾天，女性朋友們都會被痛經(jīng)所困擾，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院婦科醫(yī)生仰艷表示，疼痛可出現(xiàn)在行經(jīng)前后或經(jīng)期，規(guī)律性發(fā)作，主要集中在下腹部，常呈痙攣性，通常還伴隨有其他癥狀，包括腰腿痛、頭疼、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等。為什么會痛經(jīng)？有什么治療方法嗎？如何預(yù)防痛經(jīng)發(fā)生？仰艷醫(yī)生給予
956
近幾年霧霾天氣經(jīng)常發(fā)生，很多消費者都會佩戴防霾口罩來保護(hù)健康。但是目前市場上五花八門的防霧霾口罩，到底能不能真正起到防護(hù)效果呢？國家市場監(jiān)督管理總局最新發(fā)布的日常防護(hù)型口罩抽查結(jié)果顯示，總共25批次產(chǎn)品當(dāng)中有12批次不合格，不合格產(chǎn)品檢出率高達(dá)48%。江蘇省特種安全防護(hù)
1951
女性的身體相比較來說還是比男性的身體來說弱一些，我們在日常的飲食當(dāng)中可以通過膳食的調(diào)整食療來增強(qiáng)我們的體質(zhì)。想要做一個面色紅潤，身強(qiáng)體壯的，體質(zhì)好的女性，最好在日常生活中可以多吃一些煲湯和食，聊的方子，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，今天小編就來跟大家講解一下，女性增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)血益氣6款養(yǎng)生湯分享。具體的方法和詳細(xì)的
578
近年來，隨著人們對健康、養(yǎng)生愈發(fā)重視，推銷保健品的電視廣告層出不窮。而“廣告神醫(yī)演員”劉洪濱、胡祖秦的相繼曝光則暴露出該行業(yè)中隱藏著的亂象。 近年來，隨著人們對健康、養(yǎng)生愈發(fā)重視，推銷保健品的電視廣告層出不窮。而“廣告神醫(yī)演員&
676
本市共有中醫(yī)類醫(yī)療機(jī)構(gòu)1164家 民營中醫(yī)院達(dá)公立中醫(yī)院三倍 本報訊（記者賈曉宏）社會辦中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)在數(shù)量上已經(jīng)占據(jù)了“絕對優(yōu)勢”，但診療量與公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)還有一定的差距。在上周末舉行的京津冀中醫(yī)藥發(fā)展高峰論壇上，來自北京市社會辦中醫(yī)機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人對創(chuàng)新發(fā)展達(dá)成了共識，將在品牌建設(shè)、創(chuàng)新建設(shè)以及人才