食欲不好怎么辦?夏天提高食欲的7種水果

食欲不好怎么辦?夏季天氣炎熱,很容易胃口不好,吃水果成了提高食欲是最好的方法。因為水果氣味芳香,能令人食欲大振,某些水果還有養(yǎng)胃的功能,如菠蘿、芒果等,脾胃不好的人不妨吃些。那么,夏季吃哪些水果能提高食欲呢?下面給大家介紹一下夏天提高食欲的7種水果,一起來看看吧。

食欲不好怎么辦?夏天提高食欲的7種水果

黑加侖

果實富含多種維生素、糖類和有機酸等,尤其維生素C含量較高,具有降低實驗性高血脂小鼠血脂的功效。黑加侖含有花青素、維生素C、黃酮和酚酸類等物質(zhì),具有抗氧化作用,特別適合那些腸胃不太好的人食用。

石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。

葡萄

葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃,對身體的健康大有好處。

芒果

芒果是我們熟悉的一種水果,富含膳食纖維,營養(yǎng)價值很高,被譽為“熱帶水果之王”,云南、廣西、廣東、福建、臺灣等地較為多見。芒果性涼,味甘酸;入肺、脾、胃經(jīng)。市場上多見的芒果西米露是很好的食物,多吃可以保護(hù)胃免受損傷。

木瓜

眾所周知,木瓜是女性所青睞的美容養(yǎng)顏佳品。可是木瓜的養(yǎng)胃功效,你知道多少呢?木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收,這對胃功能不好的人有很大的幫助。

蘋果

蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效,而且對降低血壓血脂也有一定的作用,由于蘋果所含的營養(yǎng)既全面又很容易被人體消化吸收,因此很多人都愛吃。

柚子

柚子味甘酸,性寒,并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),柚子之所以有這些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致。

食欲不好食用以上7種水果讓你馬上恢復(fù)食欲,不過小編建議大家不管什么水果都不要吃太多適量而行,希望本文能對大家有所幫助。

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