我們平時(shí)經(jīng)常會注重對身體的保養(yǎng)尤其是身體中的各個(gè)臟器更是決定了我們的生活是否健康是否幸福所以對身體內(nèi)的臟器保護(hù)十分的重要，在其中其實(shí)肝臟是比較不受到重視的一個(gè)部位因?yàn)楦闻K通常不會有很明顯的癥狀表現(xiàn)所以常被忽視。
身體中任何一個(gè)器官出現(xiàn)問題都會使我們不適，隨著年齡增長，很多人對養(yǎng)生也漸漸重視起來，平時(shí)吃東西也不再隨心選擇，而是以保健為主，那么養(yǎng)胃護(hù)肝食物有哪些呢?喝粥是養(yǎng)肝護(hù)胃不錯(cuò)的選擇，而且不同的粥營養(yǎng)價(jià)值也不同，其中紅棗山藥粥不僅養(yǎng)胃，還對補(bǔ)血有很好的促進(jìn)作用。
護(hù)肝養(yǎng)胃的食物
1、五味子粥
五味子粥具有很高的食療價(jià)值，不僅可以養(yǎng)肝護(hù)肝，還可以養(yǎng)胃。五味子粥的主要材料為五味子和大米。做法很簡單，只要將淘洗干凈的大米和五味子一起入鍋，加水后大火煮開，然后用文火煮熟即可。
2、紅棗山藥湯
紅棗山藥湯能健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)肝腎。其主要材料為紅棗、山藥、桂圓肉、紅糖。具體做法如下：第一步，將紅棗洗凈去核，山藥削皮切塊，然后一起放入鍋中，加水煮熟。第二步，放入桂圓肉和紅糖，等到桂圓肉都煮散開時(shí)，即可關(guān)火了。
3、菊花粥
菊花粥具有較好的護(hù)肝養(yǎng)胃效果，其主要材料為菊花和大米。具體做法比較簡單，首先將大米淘洗干凈，菊花也要清洗一下，然后將大米和菊花放入鍋中，加入適量的冷水之后，用大火煮開，然后轉(zhuǎn)中小火，直至將大米煮爛即可食用。
4、雞肝粥
雞肝粥具有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、養(yǎng)胃等功效。其主要材料為雞肝、大米。具體做法如下：第一步，將雞肝處理干凈，然后焯一下水。第二步，將雞肝和大米一起熬成粥，即可食用。
總的來說，護(hù)肝養(yǎng)胃的食物是比較多的，比如上面介紹的這四種食物都是常見的護(hù)肝養(yǎng)胃食物，具有較好的效果。建議需要護(hù)肝養(yǎng)胃的朋友，在日常的飲食中添加這些食物，可有效預(yù)防胃部和肝臟疾病。希望通過本文的介紹，能讓更多的朋友了解護(hù)肝養(yǎng)胃方面的相關(guān)知識。
上述的食物可以起到比較好的養(yǎng)胃護(hù)肝的效果所以對于想要養(yǎng)胃護(hù)肝的朋友來說平時(shí)可以多準(zhǔn)備一些上述的食物食用，除此之外也希望大家能夠?qū)τ陴B(yǎng)胃護(hù)肝的知識有一定的了解知道什么舉動(dòng)對于養(yǎng)胃護(hù)肝有好處什么舉動(dòng)最好不要做。
