壯陽操讓男人遠離不行快來學習吧

性保健小妙招你知道有哪些么,想知道男人性交更持久的方法怎么做么,下面小編告訴大家男人的性保健應該怎么做,一起來看看吧。

壯陽操讓男人遠離不行

第1節(jié),搓拿陰莖

仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1—2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。

第2節(jié),魚際環(huán)推

仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側,斜著推至會陰部,再從陰囊右側推回。天天推20—30次,時不時撥動陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

第3節(jié),手指刺激

若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時,兩手食指相勾,反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制,很便于實施。

第4節(jié),雙掌推腹

仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重復做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍,并漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘后,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

第5節(jié),深搓強腎穴

站立,用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘,再反復搓摩尾骨兩側,約2分鐘。搓摩的力量可以大一些,以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。

練習性保健操時還要注意以下方面:

按摩時要平心靜氣,身心都放松。用力要恰當,因為氣力太小起不到應有的刺激作用,過大又易產生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進,次數要由少到多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恒,每次以20分鐘為宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。由于推拿后會微微出汗,所以要注意避風,以防感冒。在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時,也不要做保健推拿。最后要提醒大家的是要堅持以恒,如果你是“三天打漁兩天曬網”那么是沒什么效果的。

上一篇:治前列腺炎的保養(yǎng)方法你都了解嗎
下一篇:如何預防婦科疾病 男人會被傳染嗎

易網健康養(yǎng)生網,致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網養(yǎng)生網提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

發(fā)燒吃啥食物好得快?發(fā)燒患者飲食指南請拿好

發(fā)燒吃啥食物好得快?發(fā)燒患者飲食指南請拿好

2056

發(fā)燒是感冒的一種癥狀表現,有的人屬于低燒有的人則屬于高燒。人體一旦出現發(fā)燒跡象一定要采取措施讓體溫恢復正常。那么發(fā)燒期間吃什么食物最有益呢? 發(fā)燒吃什么食物好得快? 1.白開水多喝白開水,有利于體內排除毒素,促進新陳代謝,另外還能補充水分流失。2.綠豆綠豆屬良性,有清熱、解毒、消暑、利尿的作用。將綠

健美飲食 初學者的飲食指導

健美飲食 初學者的飲食指導

1235

  健美跟健身不同,健美重要體現在“美”上,講究的是形體和精氣神的結合,健美有健美訓練的方法和飲食規(guī)則,健美方法其實也很簡單,只要每天堅持長期以往就可以了。健美食譜也有一定的要求,補充能量才是健美最重要的。  健美到底有哪些需要注意的地方放呢?下面我們就來看看初學者練習健美,

健康新聞

新冠肺炎疫情溯源問題政治化把戲可以休矣

1649

新華社華盛頓5月26日電 中國駐美國大使館發(fā)言人26日表示,在當前全球疫情形勢仍很嚴峻、國際社會普遍期待各國協力應對之際,一些政治勢力實不該又在新冠肺炎疫情溯源問題上玩政治炒作、抹黑甩鍋的老把戲。發(fā)言人說,關于疫情溯源問題,我們一直主張在基于事實、尊重科學的基礎上開展國際合作,以更好地應對人類未來

投金域醫(yī)學回報超10億 君聯資本醫(yī)療投資進入收獲期
健康新聞

投金域醫(yī)學回報超10億 君聯資本醫(yī)療投資進入收獲期

1794

9月8日,聯想控股董事長柳傳志現身上交所,和金域醫(yī)學創(chuàng)始人、董事長梁耀銘一起敲響了金域醫(yī)學上市的鑼聲。9年前,柳傳志和梁耀銘在辦公室深談了一下午,談到我國的醫(yī)學事業(yè),也談到各自的人生。而后,當時的聯想投資(后更名君聯資本)通過旗下美元基金投資了金域的B輪。現在,其投資賬面回報已經超過10億元人民幣。

六味地黃丸的功效與作用,什么樣的情況下吃六味地黃丸最好?
兩性健康

六味地黃丸的功效與作用,什么樣的情況下吃六味地黃丸最好?

1608

六味地黃丸對于男性朋友們來說并不陌生了,一般男性朋友們都會堅持服用它來補腎健體,那么除此之外它還有哪些功效與作用呢?在什么樣的情況下吃它才是最好的呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、六味地黃丸的功效與作用它主要是用來補腎滋陰的,因為其成分都是對于補腎有幫助的中藥材,所以對于補腎這一條件是具有相當

日常養(yǎng)生

什么家庭用品最臟

1267

什么家庭用品最臟?說到這個話題,很多人都以為是馬桶,但事實上,馬桶其實是非常干凈的家庭用品,下面為大家講解下,什么家庭用品最臟?為什么最臟的居然是它。由于輕便的原因,這些年越來越多的家庭開始用竹砧板,實木砧板一般只有餐館才會使用了。但是您想過這些竹砧板都是用什么制成的嗎?真的如看起來這么高級?為什么

又一個A4腰女神 王麗坤比A4紙還細
健身方法

又一個A4腰女神 王麗坤比A4紙還細

1090

最近關于“A4腰”的話題在網上超級火爆,各種明星大咖也坐不住了,都紛紛撅嘴秀出好身材,昨天袁珊珊剛剛秀過A4腰,今天王麗坤就在微博上曬出自己的腰比A4紙還要瘦,不知道美女你有沒有吸氣奧。王麗坤在微博曬出自己的“A4腰”,還留言稱:“這是你們要的A4腰!”照片中,她一臉不情愿的將A4紙置于腰前拍照。

'); })();
主站蜘蛛池模板: 波多野结衣不卡| 西西大胆午夜人体视频| 夜夜爽免费视频| 中国china体内裑精亚洲日本| 日本视频免费观看| 亚洲av无码兔费综合| 欧美日本高清视频在线观看| 免费va欧美在线观看| 精品无码久久久久久久久| 国产三级电影在线播放| 香蕉视频在线看| 国产新疆成人a一片在线观看| 青娱乐欧美视频| 国产色综合天天综合网| 99视频在线观看视频| 女女同性一区二区三区四区| 一进一出动态图| 成年网站在线看| 丰满少妇被猛烈进入无码| 日本道精品一区二区三区| 久热青青青在线视频精品| 欧洲美女与动zooz| 国产真人无遮挡作爱免费视频| 99re66热这里都是精品| 天堂网www在线资源| www.中文字幕| 妇女自拍偷自拍亚洲精品| 一级毛片在播放免费| 成人国产在线不卡视频| 中文字幕影片免费在线观看| 无码天堂亚洲国产AV| 久久久国产精品四虎| 日本妇人成熟免费| 久久精品国产99久久丝袜| 日韩美女一级视频| 久久精品无码精品免费专区| 最近中文字幕在线mv视频在线| 交换的一天hd中文字幕| 草莓视频网站下载| 国产亚洲精品精品精品| 阿v视频在线观看|