準(zhǔn)備好食材和調(diào)料
水開(kāi)后放入雞胸肉浸煮
浸煮雞肉時(shí)放入蔥段和料酒
將浸煮好的雞肉撈出放入涼開(kāi)水中
胡蘿卜切絲
黃瓜切絲
過(guò)燒熱放入適量植物油
將胡蘿卜稍稍煸炒后盛出
把雞胸肉撕成小塊
把胡蘿卜絲和黃瓜絲倒入雞肉中
放入所有調(diào)料拌勻
將拌好的雞絲盛入盤(pán)中
可以美美的享用啦
料油的調(diào)制:鍋中放入適量植物油 放入香蔥 姜片和花椒 小伙慢炸好將油過(guò)濾盛出 留些底油剛?cè)脶u油燒開(kāi)即可倒入過(guò)濾好的油中
經(jīng)常減肥減脂的人都知道其實(shí)西蘭花雞胸肉是兩種在減肥期間很好的食物因?yàn)槲魈m花雞胸肉這兩種食物的熱量很低，所以堅(jiān)持吃西蘭花雞胸肉其實(shí)是能夠起到很好的減肥效果的并且西蘭花雞胸肉的熱量也很低很適合人們平時(shí)用來(lái)減肥。在減肥的過(guò)程中控制飲食與堅(jiān)持鍛煉是最好的減肥方法。因?yàn)橹挥羞@兩種方法相互結(jié)合，才能夠達(dá)到良好的
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夏日涼拌菜的做法，夏日涼拌菜怎么做請(qǐng)看夏日涼拌菜的做法步驟圖：1、木耳、腐竹泡發(fā)后，焯水30秒后撈出 2、碗中放入腐竹、木耳、黃瓜、花生米、蒜末、香菜、小米辣 3、加一勺生抽、一勺香...
青瓜涼粉皮的做法，青瓜涼粉皮怎么做請(qǐng)看青瓜涼粉皮的做法步驟圖：1、豌豆淀粉 2、加入水， 3、攪拌均勻 4、倒入鍋中，不停攪拌 5、攪至透明即可 6、倒入烤盤(pán)中 7、用刮刀抹平 8、...
黃瓜拌黑木耳的做法，黃瓜拌黑木耳怎么做請(qǐng)看黃瓜拌黑木耳的做法步驟圖：1、片耳和黃瓜準(zhǔn)備。 2、片耳用冷水浸泡后清洗干凈。 3、黃瓜去皮后用刀拍破，改小塊。 4、裝入碗中，撒少量的精鹽，拌勻...
菠菜拌涼粉的做法，菠菜拌涼粉怎么做請(qǐng)看菠菜拌涼粉的做法步驟圖：1、食材備好 2、菠菜洗凈切成段 3、先把菠菜桿放入開(kāi)水燙一下 4、再放入葉子焯熟撈出 5、撈出過(guò)涼備用 6、涼粉切成細(xì)...
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些
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