茄子切花刀
油溫六成熱炸茄子
中火炸軟撈出控油
鍋中爆香蔥姜,加入蠔油、黃豆醬、生抽、老抽、適量清水
放入炸好的茄子,鹽、糖、雞精、十三香燉至入味,加水淀粉勾芡,最后撒入蒜末、紅椒碎、蔥花即可
家常燒茄子成品圖


茄子切花刀
油溫六成熱炸茄子
中火炸軟撈出控油
鍋中爆香蔥姜,加入蠔油、黃豆醬、生抽、老抽、適量清水
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減脂訓練的方法有很多,廣為人知的就是有氧訓練,如跑步,游泳,跳繩之類,通過恒速的持續運動,來達到持續消耗身體的目的。而現在流行的hiit訓練,則是打破了傳統有氧訓練恒速運動的原理,采用間歇式訓練的方法,不斷把心率提升到燃脂心率,達到強化燃脂的目的。 hiit與傳統有氧的關系,就好比交流電與直流電一樣
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