大蒜切末，辣椒和香菜切成小段。
木耳清水泡發，洗凈后撕成小朵。
鍋中水燒開，放入黑木耳焯燙1分鐘。
過涼開水沖涼，瀝干后待用。
木耳中加入紅椒段，調入1勺生抽、2勺香醋、1勺白糖，鹽、香油適量。
最后加入熟白芝麻、蒜末和香菜段。
攪拌均勻。
倒出裝盤即可，冷藏下口感更好。清脆爽口的涼拌木耳，最適合夏季啦
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牛奶和酸奶都是營養豐富的奶制品，平時大家都會買來喝，不僅可以補充營養，增強抵抗力，還可以幫助瘦身，健胃助消化，但不知道早上喝飲品的話，選擇純牛奶還是喝酸奶好呢？早上喝純牛奶還是喝酸奶好建議喝純牛奶好。因為從營養成分上來看，酸奶和純牛奶含有蛋白質和鈣元素是差不多的，但純牛奶可以加熱飲用，早上喝溫補身體
易網在線健康導讀：中國天氣網訊 今明天（7月28日至29日），受臺風"煙花"減弱后的熱帶低壓影響，河南仍有強降雨，其中今天夜間安陽、新鄉局地有大暴雨。上述地區降雨的同時，還伴有短時強降雨、大風等強對流天氣。目前，河南救援工作仍在緊張進行中，當地一定要注意疊加降雨帶來的不利影響，特別是新鄉等地將再迎強
青少年近視發病率則高達50%至60%，已經達到世界平均水平22%的1.5倍，近視眼人數居世界第一。因而培養良好的習慣預防近視眼顯得尤為重要。打乒乓球可以預防近視?我們在打乒乓球時，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地揮動。乒乓球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉
近幾年來，西方營養學家經深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名為“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關系。 葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究，葉黃素對視網膜中的“黃斑”
瑜伽是現在比較流行的一種運動，對場地和器材要求不是很高，練習瑜伽不僅能鍛煉身體，還能放松身心，冬季天氣寒冷，練習瑜伽有哪些注意事項呢？冬季練習瑜伽前要熱身嗎？冬天練瑜伽有哪些注意事項？冬天注意穿厚一點的衣服，以免感冒。體質不太好，尤其不耐寒的人，最好不要在戶外練習瑜伽。冬季瑜伽練習以基礎體式為主，嚴
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