雞胸肉切割成一小塊，添加米酒、鹽、白胡椒粉和生粉，抓勻之后腌漬十分鐘。
蠔油和生抽醬油按1:1的占比調勻成料汁。
紅蘿卜、圓蔥切一小塊，西藍花掰成小朵，用鹽水侵泡十分鐘。
鍋中加水燒開，添加少量鹽和油，將西藍花和紅蘿卜放進鍋中焯水，撈起來控干水份。
鍋中放進油，放進圓蔥煸炒出香氣，放進雞胸肉煸炒至色調變白。
添加西藍花和紅蘿卜，火災煸炒兩下。
轉文火，倒進事前調準的料汁，煸炒勻稱就可以起鍋。
蔬菜水果焯水的情況下放進鹽和油，能夠 維持蔬菜水果顏色鮮艷。
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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