把菜花掰成小塊，用水泡一會(huì)在洗。
胡蘿卜姜蒜切片，蔥切段。
五花肉在冰箱里凍一上午了，很好切
水開(kāi)焯兩三分鐘就可以，喜歡脆點(diǎn)的就少焯一會(huì)斷生就可以，喜歡軟點(diǎn)的就多焯一會(huì)
瀝干水，準(zhǔn)備鍋打火倒油
炒熟
加蔥姜蒜胡蘿卜炒幾下
加入焯好的菜花放鹽一小勺，依個(gè)人口味加減。
加醬油兩小勺，不喜歡太深色所以放的少，翻炒兩下關(guān)火。
開(kāi)吃吧，特別下飯
炒蔥姜蒜時(shí)一起放點(diǎn)樹(shù)椒段口味更好，適合喜歡辣的朋友，因?yàn)樾『⒊运詻](méi)放
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磨砂膏要搓多久5-10分鐘。身體磨砂膏涂到身體上后，可以用手搓，這樣能加大磨砂膏和身體之間的摩擦力，使用效果更好。涂抹手肘，膝關(guān)節(jié)，足部，臀部等，關(guān)節(jié)部位可以反復(fù)按摩幾次，不過(guò)同一部位一般不要超過(guò)五次，以免過(guò)度清潔，大約共按搓五到十分鐘后用清水沖洗干凈。磨砂膏按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)當(dāng)使用磨砂膏時(shí)，最好配上
現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們?cè)絹?lái)越喜歡把健身作為一種生活方式。跑步是一種適合所有人的健身方法。如何糾正跑步以以及如何解決跑步中的一些問(wèn)題也是人們關(guān)心的問(wèn)題。錯(cuò)誤的跑步方法會(huì)給身體帶來(lái)一些傷害，以說(shuō)人們?cè)诿刻斓呐懿藉憻捴胁豢杀苊獾貢?huì)有一些問(wèn)題。例如：跑步時(shí)小肚子疼是什么原因?下面給大家講解一下跑步
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