準(zhǔn)備好所需材料，將南瓜削去外皮清洗干凈，小米辣去掉蒂也清洗干凈；
將南瓜切成滾刀塊，小米辣切成辣椒圈；建議南瓜塊不要太大，太大不易熟；
起鍋倒入適量食用油，油熱后倒入南瓜塊；
調(diào)入小湯匙食鹽，不停翻炒南瓜塊變軟；（加入食鹽可以使南瓜成熟更快且更加甘甜，炒制7分熟時(shí)，倒入2勺醬油，蓋上鍋蓋小火燜煮變軟；
南瓜燜熟后，揭開鍋蓋，倒入小米辣，翻炒斷生即可出鍋；
1、建議選用老南瓜，這樣南瓜自帶甘甜；
2、南瓜燜熟是利用南瓜自身出水燜熟，如果想要更軟乎，則也可以加入少許清水；
3、燜煮時(shí)不停晃動(dòng)鍋?zhàn)樱故澄锸軣峋鶆颍乐篃梗?br />4、如果南瓜本身不甜或者喜歡甜的口感，也可以加入適量白糖；
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省婦幼保健院眼科主任黃學(xué)林主任醫(yī)師日前，一則“2歲半寶寶近視900度”的微博熱搜牽動(dòng)不少家長(zhǎng)的心。原來，為了哄孩子，女孩家人從女孩1歲左右就開始給她看手機(jī)，每次看的時(shí)間還很長(zhǎng)。日常生活中還有哪些不良用眼習(xí)慣對(duì)孩子的視力不利？不想寶寶成為“小眼鏡”，哪些功課需要提前做？廣州日?qǐng)?bào)名醫(yī)大講堂
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紅薯和紫薯是生活中常見的兩種食材，吃了對(duì)身體也有很多好處，下面一起來看看紫薯減肥法5天減十斤的方法?下面小編給大家介紹一下。紫薯減肥法5天減十斤紫薯銀耳蓮子羹主料：紫薯(適量)輔料：銀耳(適量)、蓮子(適量)做法：1、銀耳提前泡發(fā)，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì);蓮子泡發(fā)、去芯，洗凈。2、將泡發(fā)的銀耳去蒂，用手
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肝臟的健康其實(shí)對(duì)于人體也是比較重要的因?yàn)楦闻K是我們的排毒器官，我們身體中的毒素都是通過肝臟進(jìn)行排出的，所以保護(hù)好肝臟我們就能擁有更加健康的身體，那么想要養(yǎng)好肝臟保持肝臟的健康，我們都分別需要注意哪些事項(xiàng)呢?一、4不碰1、不碰酒酒是現(xiàn)在很多人應(yīng)酬聚會(huì)不可缺少的一樣?xùn)|西，但喝酒傷肝這點(diǎn)希望大家都能牢記，
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