準備好所需材料，將南瓜削去外皮清洗干凈，小米辣去掉蒂也清洗干凈；
將南瓜切成滾刀塊，小米辣切成辣椒圈；建議南瓜塊不要太大，太大不易熟；
起鍋倒入適量食用油，油熱后倒入南瓜塊；
調入小湯匙食鹽，不停翻炒南瓜塊變軟；（加入食鹽可以使南瓜成熟更快且更加甘甜，炒制7分熟時，倒入2勺醬油，蓋上鍋蓋小火燜煮變軟；
南瓜燜熟后，揭開鍋蓋，倒入小米辣，翻炒斷生即可出鍋；
1、建議選用老南瓜，這樣南瓜自帶甘甜；
2、南瓜燜熟是利用南瓜自身出水燜熟，如果想要更軟乎，則也可以加入少許清水；
3、燜煮時不停晃動鍋子，使食物受熱均勻，防止燒焦；
4、如果南瓜本身不甜或者喜歡甜的口感，也可以加入適量白糖；
土雞燜花卷的做法 - 家常土雞燜花卷的做法非常簡單易學。如果土雞燜花卷怎么做好吃,土雞燜花卷的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文土雞燜花卷的家常做法大全,用最短的時間讓你學會土雞燜花卷的做法
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啤酒燜雞肉的做法，啤酒燜雞肉怎么做請看啤酒燜雞肉的做法步驟圖：1、雞塊中加入鹽、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、蠔油、老干媽，抓勻腌制20分鐘 2、油熱爆香蔥姜蒜、花椒 3、下入切好的洋蔥...
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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