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過(guò)度節(jié)食、吃減肥藥、瘋狂運(yùn)動(dòng)……你是否正在減肥的路上“一路狂奔”，為了掉秤不惜一切代價(jià)？當(dāng)你沉浸在體重下降的喜悅中時(shí)，身體可能在承受著難以言說(shuō)的痛苦。過(guò)度減肥，指體重低于健康范圍（BMI<18.5）或采取極端減肥手段，其危害不容小覷。針對(duì)過(guò)度減肥給身體帶來(lái)的內(nèi)傷，醫(yī)生來(lái)教你如何應(yīng)對(duì)。營(yíng)養(yǎng)不均衡過(guò)度減

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人民網(wǎng)北京10月28日電 （記者喬業(yè)瓊）據(jù)中疾控微信公眾號(hào)消息，“減肥容易，維持難”——相信不少人都有這樣的體會(huì)：體重剛瘦下來(lái)的時(shí)候備受鼓舞，后來(lái)體重反彈后又變得很沮喪。很多人減肥半年，好不容易成功瘦了十幾斤，一年后體重不僅又反彈回來(lái)，甚至比之前更重了。這并不是個(gè)人意志力不夠，而是有許多生理和心理機(jī)

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過(guò)度節(jié)食、吃減肥藥、瘋狂運(yùn)動(dòng)……你是否正在減肥的路上“一路狂奔”，為了掉秤不惜一切代價(jià)？當(dāng)你沉浸在體重下降的喜悅中時(shí)，身體可能在承受著難以言說(shuō)的痛苦。過(guò)度減肥，指體重低于健康范圍（BMI<18.5）或采取極端減肥手段，其危害不容小覷。針對(duì)過(guò)度減肥給身體帶來(lái)的內(nèi)傷，醫(yī)生來(lái)教你如何應(yīng)對(duì)。營(yíng)養(yǎng)不均衡過(guò)度減

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臨近入伏，馬上就要進(jìn)入一年中最為炎熱的階段。夏季氣溫高，日常生活和運(yùn)動(dòng)中更加容易出汗，食欲也會(huì)有不同程度的下降，因此很多人都把夏季看作減肥的最佳時(shí)機(jī)。夏季真的適合減肥嗎？可能存在哪些誤區(qū)？如何利用夏季健康減重？記者采訪了北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任賈凱。賈凱介紹，減重是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的、有計(jì)劃的行為，不

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　　如今，健康體重管理成了全民熱點(diǎn)話題。然而，不少人辛辛苦苦減肥，結(jié)果卻越來(lái)越肥，不見(jiàn)成效，這可能是掉進(jìn)了“減肥陷阱”。陷阱一：運(yùn)動(dòng)后就能放肆吃“今天跑了5公里，獎(jiǎng)勵(lì)自己吃個(gè)炸雞、喝杯奶茶！”您是否也有這種補(bǔ)償心理？如果有，那么您已經(jīng)掉進(jìn)減肥的第一個(gè)坑里。跑步5公里大概消耗500大卡，但是它所消耗

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打開(kāi)社交平臺(tái)，以“減肥”為關(guān)鍵詞搜索，便會(huì)瞬間彈出數(shù)百條諸如“打卡瘦身”“逆襲對(duì)比”的圖文視頻：“15天瘦10斤不反彈”“區(qū)區(qū)40斤，拿下！”……這些極為吸睛的標(biāo)題引來(lái)網(wǎng)友紛紛留言詢(xún)問(wèn)：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”為由，引導(dǎo)用戶(hù)添加好友。媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些看似真實(shí)的“經(jīng)驗(yàn)分享”

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打開(kāi)社交平臺(tái)，以“減肥”為關(guān)鍵詞搜索，便會(huì)瞬間彈出數(shù)百條諸如“打卡瘦身”“逆襲對(duì)比”的圖文視頻：“15天瘦10斤不反彈”“區(qū)區(qū)40斤，拿下！”……這些極為吸睛的標(biāo)題引來(lái)網(wǎng)友紛紛留言詢(xún)問(wèn)：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”為由，引導(dǎo)用戶(hù)添加好友。媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些看似真實(shí)的“經(jīng)驗(yàn)分享”