下面提示幾種容易使腿變粗的錯誤走路姿勢。
一、踢著走
有些人似乎怕地上的臟水或臟東西型臟鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上提！所以。走路的時候腰部部恨少用力、好假走小腫步一般。如果你人跟著走的習慣，那么最好小心，以免使整條腿都變粗。
二、壓腳走
與踢著走類似，但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時間比較長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去、會導致腿肚的肌肉愈來愈發達，就會有討厭的蘿卜腿出現。
三、內八字走法
很多日本女人那是內八字走法。可是這種內八字走法長久下來會從成O型腿。
四、外八字走法
你看過電視上黑道大哥的走法嗎？沒錯，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外、感覺沒氣質、腿型也會變丑，甚至導致O型腿。
五、踮腳尖法
踮著腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上使力。會使膝蓋因為腳尖使力的關系而太用力于腿肚上，很容易長出蘿卜腿。
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