孕婦什么時候會出現(xiàn)浮腫？如果在孕20周以后出現(xiàn)的高血壓、蛋白尿及水腫就需要重點考慮妊娠高血壓相關(guān)疾病，如果排除這方面問題，在孕期28周以后，醫(yī)師要陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查是否有浮腫現(xiàn)象。
因為準(zhǔn)媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流。
所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。
隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦的水腫現(xiàn)象會日益明顯。
水腫多出現(xiàn)在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位，有些還會出現(xiàn)內(nèi)臟水腫。
但這種情況不會持續(xù)太多，一般在產(chǎn)后就會慢慢恢復(fù)。
孕婦出現(xiàn)浮腫如何緩解？1.飲食調(diào)理：懷孕后由于身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此，孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜，而對于一些含鹽量較高的腌制品，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量少吃或不吃。
另外，水腫與營養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，營養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準(zhǔn)媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白及含鐵豐富的食物；2.多點休息：到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導(dǎo)致了水腫的癥狀，特別是長久站立或長時間坐著不動，這種下肢的水腫會更加嚴(yán)重，因此，孕婦要注意站立時間長了后要適當(dāng)坐下來休息下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。
3.正確的臥躺姿勢：睡眠時采用左側(cè)臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，平躺的時候把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓的作用，能夠有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病。
4.適當(dāng)?shù)纳⒉剑荷⒉绞且豁椃浅＿m合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動方式，準(zhǔn)媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。
5.給小腿做做按摩：吃完飯后坐著看電視或聊天時，準(zhǔn)爸爸可以幫準(zhǔn)媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以預(yù)防和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。
生活小妙招幫你消除浮腫不要忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)，它們能在不經(jīng)意間解決你的浮腫煩惱。
第一招：平躺，把腳抬高下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠(yuǎn)了。
靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
第二招：坐著的時候，把腳稍稍墊高為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候，就用坐墊把腳墊高。
第三招：臥床，盡量用左側(cè)位孕媽媽應(yīng)注意休息，每天臥床休息至少9—10小時，中午最好能休息1小時，左側(cè)臥位利于水腫消煺。
