肥胖不是一種原因所引起的,在醫學上把肥胖定義為一種慢性的代謝性疾病,主要是因為體內脂肪體積大以及脂肪數量增多引起。男人大肚子,女人大肥腰,這到底是怎么回事呢?

為什么女性先胖腰?
腰部往往是女人最容易堆積脂肪的地方
腰是人體的帶脈區,所有的經絡都是豎著的,只有帶脈是橫著的,也是身體微循環最薄弱的地方,腰部容易造成淤堵現象,堆積毒素和脂肪,穿衣服沒型。
腰是督脈和任脈經過的地方,脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順:出現頭部缺氧狀態,頭暈、、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻:易形成和三高,三高在醫學界的死亡率是最高的。
為什么男性先胖肚子?
看一看周邊的男性,不難發現,大部分男人都有子,更有甚者肚子堪比10個月的孕婦。
其實,這種現象真的不能怪男人吃太多或喝,而是與男性的雄性激素有關系。雄性激素會促進脂肪向肚子上堆積,而降低脂肪在臀部、大腿部位的堆積。
加之男性到中年應酬多,運動少,代謝慢,脂肪增加快,所以才會出現大肚腩、肚。
針對腰腹的動作?
仰面平躺
以腳緊緊地并攏,且上抬10厘米,保持此動作約10秒鐘,再把雙腳放下,將這套動作重復做50次,若做100次效果會更理想。
有氧運動
在做有氧運動時,要掌握好節奏,這樣你就可以達到,事半功倍的減肥效果。同樣的,如果你在做高強度運動的時候,加入半小時的有氧運動,這樣一起運動可以,多消耗體內一倍的熱量。
俯臥撐是我們都會做的鍛煉,簡單而又有效。 做俯臥撐的好處顯而易見,它能幫助加強手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到 />




