夏天到了，寶寶肥、拜拜肉、桶腰、象腿、肥臀都困擾著你嗎？如果你被其中一個(gè)或幾個(gè)困擾，你必須讀完這篇文章！
瘦臉:
面部咬肌發(fā)達(dá)，浮腫是面部肥胖的主要原因之一。
減肥對(duì)策:
平日三餐多吃冬瓜、高纖維海藻類、豆腐、豆干、蔬菜、水果、薏苡等可消腫的蔬菜。如果你的臉因肌肉大而肥胖，請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌肉的食品。因?yàn)橹荒苁鼓槻考∪飧咏】怠?/p>
瘦臂
不良飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，形成積水型浮腫。手臂也是重大受害部位之一。
減肥對(duì)策:
1.盡量多喝水，少喝冷飲。
2.少吃口味重的食物。
3.多吃蔬菜和水果。
此外，我們還應(yīng)該多吃一些促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如西紅柿、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。
4、對(duì)高脂肪食物敬而遠(yuǎn)之
為了使胳膊完全瘦下來，需要全身協(xié)助。否則，效果也不太好。因?yàn)樯习肷淼闹荆荒苤欢言诟觳采稀８觳卜逝值娜耍ǔ＜绨颉⒈巢俊⑿夭康募∪庖菜沙冢韵霌碛薪Y(jié)實(shí)的胳膊，高熱量、高脂肪的食物還是要敬而遠(yuǎn)之。
瘦腰
下腹贅肉梨形體型可能是辦公室家庭最頭疼的問題，他們大部分日常駐扎在辦公室里，吃飽了就坐著，有時(shí)工作忙得連水都喝不下去，所以很多人都有便秘的問題，很長一段時(shí)間，肚子餓了減肥對(duì)策:
多喝乳酸菌飲料清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量，改善便秘問題，加快胃腸活動(dòng)功能，成功驅(qū)除廢物。少鹽防止腹脹，攝取鹽分過多會(huì)增加淀粉質(zhì)量的活性，促進(jìn)身體吸收淀粉質(zhì)量，鹽分是體內(nèi)積水的重要因素。
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