在印度有一個400斤的男孩子，那時候才10歲，他被稱為世界上最肥胖少年，10歲400斤的體重更是創造了世界紀錄。
他從8歲開始猛吃東西，如果沒有讓他吃東西吃飽，他就會在地上苦惱，家里人都拿他沒有辦法，他每天差不多要吃5動才能滿足他的進食需求，因為他的大體積，家里人還專門給他修了個泳池來洗澡。
因為他的體積讓他無法想正常小孩一樣去上學，也沒有適合他穿的衣服，只能赤裸著上身，醫生還曾經說過他可能活不過15歲，為了能夠好好活著，他不得不去減肥控制飲食來治病。
在印尼的一名著名健身教練的幫助下，他開始控制飲食，減少米飯等碳水化合物的攝取，開始鍛煉身體。從之前的走5步路就會累得喘氣到現在可以一次性走上1公里，可謂是變化很大呀。
經過1年的不懈努力，他終于可以像普通孩子一樣去學校讀書，還有了自己的好朋友，他自己也會經常踢足球或者打羽毛球，跟以前的生活相比真的是變了很多。
從開始的400斤減到現在的200多斤，可謂是減肥使上的一大奇跡了！400斤的大胖子都成功瘦了差不多兩百斤，那我們這些還不到她的3分之一的小胖子們還怕什么呢？減肥和健身都是一件需要堅持的事情，所以大家跟小編一起去堅持吧！跟著小編一起去學習4個簡單的健身動作吧！
1.四足游泳
2.坐姿交替收腿
3.直腿原地爬行
4.深蹲提膝
