隨著減肥者對左旋肉堿的熱情不斷增高，網絡上對于左旋肉堿是什么的解釋也越來越多，但是這些所謂的答案說法各異，差別很大。對于不了解左旋肉堿的消費者而言，在面對各不相同的左旋肉堿概念時，往往不知道相信哪個好，很容易被誤導，形成對左旋肉堿錯誤的認識。要了解左旋肉堿，我們就需要先了解一下左旋肉堿的減肥原理。

　　左旋肉堿有用嗎？

首先，左旋肉堿可以起到減肥的效果，因為它可以幫助身體燃燒脂肪。左旋肉堿(L-carnitine)是人體內天然存在的一種化合物，人體可以自行合成，也可從紅肉等膳食中吸收。

左旋肉堿是目前發現的減肥效果最好而又安全的營養素。左旋肉堿已應用于醫藥、保健和食品等領域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛生組織規定為法定的多用途營養劑。

　　左旋肉堿如何發揮減肥作用

想要達到減肥瘦身的效果，就必須燃燒掉身體里面多余的脂肪。燃脂需要在線粒體完成，如果把線粒體比喻成燃燒脂肪的“大鍋爐”，那么左旋肉堿就是把脂肪運送到“大鍋爐”所必須的交通工具——動力卡車。脂肪被放到了鍋爐里面，只需稍微加把火（運動）就可以達到非常好的瘦身效果。

換言之，如果沒有足夠的左旋肉堿，脂肪就沒辦法進入線粒體。如果不增加運動消耗能量，脂肪就沒辦法完全燃燒。

左旋肉堿一定有減肥效果嗎？

的誘發因素很多，如久坐、缺乏運動、暴飲暴食、營養不均衡等，歸納為兩個最主要原因，即攝入營養過量，能量代謝過慢。傳統的減肥方式多種多樣，如排便排毒減肥法、加速脂肪燃燒減肥法、抑制糖脂吸收減肥法、抑制食欲減肥法等。而科學運動減肥法可謂是最安全，運動中配合使用左旋肉堿可顯著提高運動減肥的效果，服用適量的左旋肉堿運動幾十分鐘便可以幫助你消耗大量的脂肪。

這里的運動不是指健身房等特定場所的強度運動，其實平常的散步，慢跑、做家務都是一種運動形式，在左旋肉堿的幫助下這些日常活動都能發揮一定程度的消脂作用。

那么，左旋肉堿減肥產品到底哪個品牌好？現在左旋肉堿品牌多如牛毛，在網絡上左旋肉堿銷售火熱，但是其質量卻良莠不齊，很多消費者購買到了假冒偽劣左旋肉堿產品，服用后不但沒有任何減肥效果，而且還出現了危害身體健康的副作用。因此，掌握在琳瑯滿目的左旋肉堿減肥產品中挑選合適的產品的技巧很有必要，在此給大家幾點建議：

1、選擇有正規批文的左旋肉堿減肥產品

購買左旋肉堿減肥產品時要仔細看清批號，有國家批號的產品外包裝有藍帽標志，并且在國家食品藥品監督管理局的網站上可以查詢到。比如千林然芷片，該產品是經過國家食品藥品監督管理局批準的保健品，質量全都是可以保證的。

2、選擇大品牌，大企業（最好是自主品牌的大企業）生產的左旋肉堿減肥產品

因為這樣的企業都進行規模化生產，經過GMP認證、有嚴格的管理體系和銷售渠道，可以保證產品質量的穩定性和安全性，以及銷售的持續性；比如仙樂健康（原名：仙樂制藥）旗下的千林然芷片。該工廠的產品行銷全球54個國家，經過了5大國內外權威認證，產品出廠前經過了非常嚴格的經驗，可直接出口美國等發達國家。

而一些小工廠、小作坊生產的減肥產品，為牟利原料來源不可靠，生產體系不正規，缺乏正規的檢測流程，這類產品不僅不能發揮效用，甚至對人體是有害的。

3、選擇線下大型連鎖藥店有售的左旋肉堿減肥產品

OTC（藥店）渠道的每個產品在入場前都是有嚴格的審核流程，必須提供正規的證書才能進駐藥店。在藥店有出售的產品安全性更值得信賴，所以在網上購買減肥產品，最好認準OTC（藥店）鋪貨率不錯，線下實力強的企業，而不要盲目購買網絡品牌產品。

　　左旋肉堿品牌推薦：千林然芷片

推薦理由：千林是國內專業女性營養保健品，該品牌由李冰冰代言，目前已經和全國百強連鎖建立了友好合作關系，在線下已覆蓋30000多家門店，品牌實力強，可信賴指數較高。

千林然芷片富含“左旋肉堿、提取物、鉻”三重有效減肥成分，能促進燃燒囤積脂肪，減少新脂肪合成，促進糖分解代謝，健康減肥，輕松瘦身！千林然芷片通過國家權威部門的人體工學，參與試吃人群共53人，不節食不運動的情況下，平均體重下降1.41KG，體脂總重下降1.26KG，體脂百分率平均下降1.01%，皮下脂肪厚度均下降。如果配合運動減肥效果更佳。

　　溫馨提示：減肥要保證健康，安全。

任何減肥產品，都不能以損害身體健康為代價，健康第一，減肥第二，這是不能動搖的理念。左旋肉堿是一種很好的減肥營養品，但不可太急切，需要按部就班，配合有氧運動，一步一步的慢慢減下來，對身體、對減肥反彈都有好處，不要相信那些所謂的一周減多少斤的承諾，真減的那么快的話，估計反彈更快！希望大家要減肥效果，更要健康！身體才是我們的本錢，健康減肥，安全減肥，才是我們應該追求的減肥方法！