甩脂機號稱是一款懶人減肥神器，據說是通過震動的方式來幫助全身脂肪的運動從而起到消耗熱量、減肥瘦身的效果很多人對于這樣一款產品可能十分心動，但其中它的作用并不是很大。眾所周知，運動是減肥的方法，但經常的、規律的、要達到一定強度的運動使很多想減肥的人望而卻步。

于是“被動運動”這種所謂的“懶人減肥法”應運而生。然而，被動運動減肥只是虛幻的欺騙而已。運動之所以能夠減肥，是因為運動消耗能量(脂肪即能量)，那是因為在運動過程中，人體肌肉用力收縮并做功，由此產生機械能(用以消耗)。而被動運動過程中，人體肌肉沒有收縮或雖有收縮但未用力，即肌肉沒有做功，也就不會產生機械能。即沒有能量消耗。沒有能量消耗，當然也就無助于減肥。

甩脂機可以減肥其實只是商家的一種噱頭而已，其實這種依靠外部震動的方式根本起不到什么減肥效果。靠甩脂機、瘦身腰帶減肥非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化。在體外施加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但并不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。

　　甩脂機會反彈嗎

　　甩脂機不僅減肥效果不好，而且十分容易反彈。

雖然任何減肥的方式都有反彈的風險，但是甩脂機這種本身就沒有什么減肥效果的方式，反彈的就更厲害了。甩脂機導致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了。很多振動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程，如振動腰帶有加熱功能，使得腰部出現局部的發熱、出汗。振動部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補充適當的水分，自然會反彈回來。

　　甩脂機不僅減肥效果不好、容易反彈而且還有可能會對身體造成傷害，甩脂機一方面燃燒脂肪的效果非常有限，只是欺騙消費者的虛假宣傳。另一方面，甩脂機對身體還有一定的危害的，并不提倡使用。長期使用甩脂機進行劇烈運動，可能引發“振動病”。據了解，甩脂機這種長期、高頻、劇烈的外力震動，不但容易引起內臟移位，還會抑制胃腸蠕動，使人產生上腹飽滿、脹痛等不適癥狀。說來說去，甩脂機這種減肥方式，都是屬于“被動減肥”，這種方式根本不可能減肥。正常燃燒脂肪的方法是有氧氧化。也就是需要氧氣等成分，將其氧化生成二氧化碳和水，從而轉化為能量并釋放，才能達到真正的減肥效果。所以說，想要減肥還是要靠主動運動。堅持慢跑、游泳、健身操這樣的運動。并注意合理飲食，多吃低熱量、高營養的食品，自然就能瘦下來。