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男人提高性能力的方法有哪些

性能力對于男人而言,是一個(gè)非常非常非常重要的事情。所以提高男性性能力是一個(gè)說不完的話題,男人提高性能力的方法有哪些?

1、參加體育鍛煉

女人可以注重日常的保養(yǎng),男性可不行。鍛煉是必須要的,運(yùn)動除了讓身體更健康,保持更好的精力,還可以有效的增加男性全身氧的含量。從而睪丸酮的分泌也會隨之增加,對男性的生殖系統(tǒng)起到一個(gè)非常好的補(bǔ)充作用。這種內(nèi)在的補(bǔ)充比你吃多少保健藥都好,鍛煉可以說是男人最好的壯陽藥。

建議男性再忙,每周也不要少于兩次的激烈運(yùn)動,打球啊跑步啊健身等都可以的。大汗淋漓之后會帶來全身心的放松,給你的性生活質(zhì)量也會帶來很大的提升。男人們不妨試試哦!

2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

聚酯纖維會短暫的抑制住男性精子的生成;而且它的靜電場作用很容易引起女性體內(nèi)的孕激素水平降低。從而可能會引發(fā)流產(chǎn)。還會在男性的yinjing內(nèi)產(chǎn)生靜電場,這也就是為什么長期穿著聚酯纖維內(nèi)褲的男性感覺自己的性能力好像越來越不好的原因了。所以男性選擇穿著純棉內(nèi)褲是一個(gè)非常明智的選擇。

男性睪丸的特點(diǎn)就是不能長期處于高溫環(huán)境,不然很容易影響精子的生成。對于男性的生殖力造成直接的影響,這種影響,與你在高溫的地方呆的時(shí)間和溫度是成正比的。保持睪丸的低溫是男人需要的一個(gè)重要事項(xiàng)!

3、健康的生活方式

1)少抽煙:很多男生覺得,抽煙是男生陽剛的象征,不不不,我覺得抽煙是男生陽痿的象征。抽煙會抑制神經(jīng)中樞,會抑制雄性荷爾蒙的分泌,會影響yinjing的血液循環(huán),多管齊下,讓男人陽痿。


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