禁欲既有好也有壞。對于兩性來說，長期禁欲不是好事，短期禁欲比較好。否則，對夫妻感情和個人身體有害。長期禁欲的缺點是什么？
1、心理上，男性自身的欲望比較強。強迫自己禁欲的話，會引起嚴重的感情疾病。
2、年輕人禁欲的話，可能會增強性欲，增加幻想。結果會導致不能集中思想。暴躁易怒、失眠、極度緊張等疾病，疾病因人人性欲的強弱、脾氣和環境而異。
3、長期禁欲在功能方面也有很大影響，特別是老年人，容易引起暫時性和永久性的無能。
短期禁欲的好處。
1.激發創造力。在短時間內限制自己的欲望，可以讓工作和學習走上正軌。
2.磨練意志。因為抑制欲望需要意志力，并不容易。所以，如果能忍受的話，實際上完成了很大的挑戰。
3、家庭幸福。短期禁欲后，你的能力很可能會給你帶來巨大的驚喜。小別勝新婚，此時柴火，房間一定很和諧。
4.滋養身體。短期禁欲使身體進入休息時期，有利于身體的恢復。
長期禁欲后如何過性生活。
1、晚上19點到21點，是夜間活動的黃金時段，也是好時段。此時，雙方思路清晰，經過暫時休息，體力充沛，最適合性大餐。夫妻可以從完整充分的前戲后戲中得到滿足。
2、下午17時-19時，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足甜言蜜語。如果覺得和伴侶的感情疏遠的話，請把握這個時間段。下班回家，不要忙著吃飯，把伴侶抱在懷里，在耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻。
3、晚上21點-23點，時間越晚，疲勞越強。這個時候適合快速的性愛，但是妻子需要事先做預熱，不會出現完全協助丈夫的尷尬。性愛后，兩人可以說話，彌補前戲短暫的遺憾。
