立冬后，天氣漸漸冷起來了，干燥也隨之而來，燥氣重，五心煩熱怎么辦？中醫(yī)建議不妨喝點(diǎn)養(yǎng)生茶。
肺熱咳嗽泡杯白桑皮茶
天干氣燥時(shí)很多人會(huì)出現(xiàn)肺熱咳嗽，甚至流鼻血，解決這個(gè)問題不妨喝杯桑白皮茶，抓一小撮兒桑白皮放進(jìn)水杯里，倒上熱水，然后把杯子蓋嚴(yán)，10分鐘后就可以喝了。
醫(yī)書中記載，桑白皮“主治傷中，五勞，六極，羸瘦，崩中，脈絕，補(bǔ)虛，益氣”。什么意思呢?傷中是指人的中氣受傷;五勞是指因?yàn)閯诶墼斐晌迮K勞傷;六極是指六腑的中氣變?nèi)?羸瘦指皮膚不充盈、沒有彈性;脈絕則指氣血兩虛。這些都是中老年人常見的健康問題。用桑皮泡水，不僅可以潤肺，還可以讓肌膚白皙充盈、有彈性。
五心煩熱喝蒲公英茶
有個(gè)朋友說最近感覺自己手腳心發(fā)熱，心里特別煩躁。即使是冬天，她也常感覺手腳心發(fā)燙，得伸到被窩外面才感覺舒服些。另外，她說她的皮膚也比以前干。頭發(fā)也像缺水一樣，每天一梳，地板上掉下一層。
中醫(yī)上說的“五心煩熱”就是她這種情況。此時(shí)中醫(yī)建議她喝蒲公英茶，取蒲公英根或蒲公英葉3—5克，放入水杯里，用開水泡茶喝，每天可以多喝幾次。朋友喝了7天，手腳心就不熱了，心里也不煩了，感覺皮膚也沒那么干了。
蒲公英大家應(yīng)該都知道，蒲公英的主要作用是清熱解毒、消腫散結(jié)、抗菌消炎，對(duì)炎癥、去火效果好。而蒲公英性寒，會(huì)降低血壓，所以體虛或低血壓人群不宜飲用。
