現(xiàn)在由于長(zhǎng)期的對(duì)著電腦，很多人都需要長(zhǎng)時(shí)間保持在電子產(chǎn)品前的工作，還有喜歡玩手機(jī)的朋友也是一樣的，對(duì)于眼睛和視力都是非常的不好，那我們?cè)谌粘．?dāng)中想要保護(hù)眼睛的，正常視力的話，是需要一定的方法的今天小編就來(lái)跟大家分享一下，經(jīng)常使用電子產(chǎn)品如何保護(hù)眼睛視力的技巧?
具體的解答如下;
1.用涼水洗臉?lè)乐寡鄢溲?/p>
眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過(guò)盛,就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。
2.食物搭配
要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細(xì)紋、魚(yú)尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問(wèn)題，這些問(wèn)題的產(chǎn)生有時(shí)是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積。
3.遠(yuǎn)方凝視
選找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。
不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。
10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
4.生物保養(yǎng)法
用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強(qiáng)皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。
我們?cè)谙胍Ｗo(hù)視力的日常，可以使用涼水洗臉，防止我們的眼睛沖洗，還可以多吃一些有利于身體好的維生素和多喝水保持我們皮膚的水平，日常當(dāng)中我們也可以多凝視一下遠(yuǎn)方，不要總是對(duì)著電子產(chǎn)品，集中精力，全身淋淋試一下外面的樹(shù)葉草木等等，都是有效的反復(fù)練習(xí)保護(hù)視力的方法。
