生活中吃五種食物可調(diào)節(jié)好視力
食療養(yǎng)生作為健康的養(yǎng)生方式近期被大家追捧，接下來(lái)小編帶大家一起學(xué)習(xí)日常生活中我們吃什么食物能夠調(diào)節(jié)好視力，那么一起學(xué)習(xí)一下吧！
水果：
日常生活中，每天都應(yīng)該吃一些水果，從水果中攝取人體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。含有較多維生素C的水果能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。它可以幫人體消滅傷害眼睛的自由基。像橙子、枸杞子、獼猴桃等就富含維生素C。此外，黃色水果杏中富含的維生素A也可以避免自由基對(duì)眼睛造成的傷害，而且杏中的類(lèi)胡蘿卜素也能提高視力。
蔬菜：
蔬菜中的綠葉菠菜含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，有效抑制眼睛疾病，主要是含有黃體素的類(lèi)胡蘿卜素能預(yù)防黃斑變性和白內(nèi)障。此外，還發(fā)現(xiàn)胡蘿卜、生菜、卷心菜等都含有維生素A也能起到保護(hù)眼睛的作用。維生素A中含有抗氧化劑β-胡蘿卜素，對(duì)于眼睛健康有關(guān)鍵作用。人體內(nèi)要是缺少維生素A，會(huì)容易得夜盲癥。豆類(lèi)制品：
常吃黃豆、大豆乳酷、豆奶等豆類(lèi)制品有利于眼睛健康，由于豆類(lèi)制品中含有維生素E、天然抗發(fā)炎劑、脂及酸能起到保護(hù)眼睛的作用。同時(shí)，谷類(lèi)食物一些富含維生素E也有益于眼睛健康。
雞蛋：
每天至少應(yīng)該吃一個(gè)雞蛋，除了補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)外，還對(duì)視力有好處，由于雞蛋中硫、卵磷脂、氨基酸、黃體素和半胱氨酸均可預(yù)防白內(nèi)障。
西蘭花：
西蘭花富含玉米黃質(zhì)和黃體素，這些類(lèi)胡蘿卜素可使眼睛免受自由基的損害，同時(shí)，西蘭花可以預(yù)防白內(nèi)障和提高眼睛視力。
除以上這些外，還有好多食物都對(duì)眼睛有益處，如：檸檬、黑豆、西葫蘆、冷水性魚(yú)類(lèi)、葡萄等等。
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新華社記者26日采訪上海長(zhǎng)征醫(yī)院獲悉，前奧運(yùn)冠軍、著名拳手鄒市明因眼部嚴(yán)重不適急診入院，后經(jīng)診斷，雙側(cè)眼眶有多發(fā)性骨折、輕度白內(nèi)障、玻璃體渾濁等癥狀，若想完全恢復(fù)正常非常困難，并且可能留有后遺癥。拋開(kāi)運(yùn)動(dòng)損傷，小編注意到1981出生的鄒市明還有輕度白內(nèi)障，很多人覺(jué)得白內(nèi)障是個(gè)老年病，但是空軍總醫(yī)院眼
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脹奶是很多新媽媽都會(huì)遇到的問(wèn)題：乳房脹痛得厲害，但奶汁就是不易出來(lái)，有些還伴有發(fā)熱，甚至發(fā)展為乳腺炎。產(chǎn)后脹奶該如何緩解？1.早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶產(chǎn)后生理性脹奶最常見(jiàn)于生完寶寶后的第3-4天，此時(shí)乳腺管尚不通暢，乳房?jī)?nèi)的乳汁也并不多，是由于乳房血液及淋巴液供應(yīng)增加引起的乳房脹痛感。如果分娩后能讓寶
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在中醫(yī)對(duì)于牙痛這一個(gè)疾病診治當(dāng)中，我們是可以通過(guò)不同的方法冰敷或者放藥等等緩解牙齒的疼痛的牙齒疼痛，先要看是牙齦出現(xiàn)了問(wèn)題還是我們的牙齒有蟲(chóng)眼等等的情況來(lái)進(jìn)行治療，那有哪一些按摩身體不同的穴位緩解牙痛的情況呢?今天小編就來(lái)跟大家分享一下，牙痛難忍按摩緩解牙痛穴位講解。具體的解答如下;1、緩解牙痛按揉
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薺菜：預(yù)防頭發(fā)早白有的人在還沒(méi)進(jìn)入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，吃后可起到預(yù)防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都
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據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》1月24日?qǐng)?bào)道，劍橋大學(xué)科學(xué)家研究14000名不同體重參與者的DNA，通過(guò)分析基因差異表明，胖瘦與基因有很大關(guān)系。未來(lái)的研究將進(jìn)一步查明此類(lèi)基因，有望幫助超重者。劍橋大學(xué)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一組基因，可加速新陳代謝，以幫助人們更快燃燒脂肪。這組基因在1600多名身材苗條的健康人群中被發(fā)現(xiàn)。
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近日，一個(gè)國(guó)際聯(lián)合研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)酮醇酶（TKT）抑制劑BOT可抑制新冠病毒復(fù)制，并增加糖酵解抑制劑2-DG的抗新冠病毒活性。病毒介導(dǎo)的代謝過(guò)程有望成為治療新冠病毒感染的新靶點(diǎn)。新冠病毒在感染細(xì)胞后會(huì)重新編程宿主細(xì)胞，進(jìn)而制造新病毒，這一過(guò)程中會(huì)同時(shí)改變受感染細(xì)胞的新陳代謝。此前的研究表明，細(xì)胞被新