小孩子在成長(zhǎng)發(fā)育階段通常是不可以吃零食的因?yàn)榱闶持械奶砑觿?huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響并且吃零食也十分的不健康，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)完全隔離零食也是一件不可能的事情所以說(shuō)還是要適量的給寶寶吃一些零食的那么哪些零食適合一歲半寶寶吃呢?
1歲的寶寶是不能吃零食的，特別是油炸的食物，可以給寶寶喂養(yǎng)牛奶或者酸奶，也可以給寶寶喂養(yǎng)水果泥等，牛奶可以給寶寶提供豐富的蛋白質(zhì)以及鈣元素，對(duì)于寶寶的身體發(fā)育是很重要的，而酸奶是可以促進(jìn)消化的，所以一歲半的寶寶添加輔食的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，是可以給一些酸奶飲用的。
1、酸奶、奶酪等純奶制品是寶寶最佳的零食。奶制品中富含鈣、磷、鎂、銅等礦物元素，對(duì)寶寶骨骼健康益處多多;奶制品中富含的蛋自質(zhì)、維生素B1. B2等也是寶寶需要的重要營(yíng)養(yǎng)素。添加益生菌發(fā)酵的酸牛奶，不僅保存了牛奶中鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的蛋自質(zhì)也更容易被吸收，而乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調(diào)理寶寶腸道健康。奶酪也有其獨(dú)特的風(fēng)味，而且小小一片奶酪就濃縮了一大杯牛奶中的鈣、磷、蛋自質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)精華，完全可以替代鈣片，作為寶寶補(bǔ)鈣的良品。以奶制品作為寶寶鈣的補(bǔ)充劑，既健康安全，又營(yíng)養(yǎng)美味。
2.新鮮水果和蔬菜，如胡蘿卜、黃瓜、蘋(píng)果、草每、西瓜等，也是寶寶的零食佳品。新鮮蔬菜和水果富含維生素C,胡蘿卜素、膳食纖維等，是寶寶膳食組成中不可缺少的重要成分。從小經(jīng)常讓寶寶吃各種水果和蔬菜，有助于培養(yǎng)終身愛(ài)吃水果和蔬菜的良好的飲食習(xí)慣。用新鮮水果和蔬菜作為寶寶零食時(shí)，不妨將水果和蔬菜切成小塊或小片，讓寶寶自己拿著吃，這樣吃雖然不免會(huì)有些浪費(fèi)，但可以鍛煉寶寶自己拿東西吃的技能，也可以提高寶寶對(duì)水果和蔬菜的興趣，一舉多得。當(dāng)然，千萬(wàn)要洗凈小手才能抓著吃!
3.全麥面包和餅干等用粗糧制作的主食也可以作為寶寶的健康小零食。全麥面包和餅干中含有豐富的膳食纖維和B族維生素。餅干或切成手指大小的條狀而包同樣可以鍛煉寶寶抓握的本領(lǐng)以及訓(xùn)練寶寶咀嚼和吞咽的能力。
4.家庭自制的豆?jié){、果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁、綠豆沙等健康小飲品也可以作為寶寶的健康零食，寶媽寶爸可以自己嘗試動(dòng)手給寶寶榨上一杯鮮美可口的果汁。
雖然零食對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育不好但是也并不能完全避免給寶寶吃零食所以一些比較健康或者是比較有益于身體的零食是可以吃的，當(dāng)然在給寶寶吃零食的時(shí)候也一定要注意不要讓寶寶吃的太多否則會(huì)影響到身體健康要適量的食用。
