對于女性來說其實(shí)月經(jīng)雖然是每個(gè)月都會發(fā)生的常見的現(xiàn)象但是對于身體來說還是有著很多的方面需要注意的，如果在月經(jīng)期間不注意保護(hù)自己的身體其實(shí)是很容易造成一些不適甚至落下病根的那么對于女性來說為什么經(jīng)期不可以喝可樂?
月經(jīng)是女性很重要的生理現(xiàn)象，現(xiàn)在的年輕女性在平時(shí)不注意自己的生活習(xí)慣，平時(shí)喜歡喝飲料，不怎么喝水，在月經(jīng)期也是不例外的，月經(jīng)期身體是非常脆弱的，尤其是抵抗力特別弱，如果不注意自己的生活習(xí)慣，是很容易導(dǎo)致各種疾病侵?jǐn)_的，可樂是常見的飲料，在月經(jīng)期間可以喝可樂嗎?
月經(jīng)期間可以喝可樂嗎
月經(jīng)期間可以喝可樂嗎?
最好不要喝。
女性在月經(jīng)期間最好是不要喝可樂，因?yàn)榭蓸返闹饕煞质强Х纫颍瑢ι眢w有一定的刺激性，可能會加重乳房脹痛、引起焦慮、加重痛經(jīng)等經(jīng)期不適癥，所以經(jīng)期最好是不要喝可樂。
經(jīng)期飲食禁忌
1.酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
2.含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經(jīng)期間可以喝可樂嗎
3.辛辣食物
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4.茶
茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
5.螃蟹
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
月經(jīng)期間吃什么好
1.豆類食物
有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
月經(jīng)期間可以喝可樂嗎
2.菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物都富含維生素B6。
3.菠菜
有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。
4.南瓜
由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會。
當(dāng)女性處于每個(gè)月的特殊時(shí)期的時(shí)候最好還是要控制好自己的飲食有些不適合在經(jīng)期食用的食物就要做好忌口，雖然可樂是一種很受歡迎的飲料并且可樂的味道也很好但是可樂中的成份并不適合女性在月經(jīng)期間飲用所以經(jīng)期不要喝可樂。
