當(dāng)女性處于月經(jīng)期間的時(shí)候無論是飲食還是生活的各個(gè)方面都會比較注意因?yàn)檫@個(gè)期間的女性身體是比較脆弱的，所以當(dāng)女性處于這個(gè)期間的時(shí)候通常都會比較注意飲食其中一些比較刺激比較寒涼的食物就不太適合吃了那么海鮮能不能吃呢?
女性到了月經(jīng)期之后，身體會變得非常虛弱，抵抗力也會變差，處在月經(jīng)期的女性應(yīng)該在飲食上注意一下，不然很可能會出現(xiàn)食物過敏的情況，特別是海鮮這種比較敏感的事物，在月經(jīng)期應(yīng)該少吃，如果不小心產(chǎn)生過敏情況，不僅會引起身體不舒服，還可能會影響到月經(jīng)情況，那么月經(jīng)期間可以吃海鮮嗎?
月經(jīng)期可以吃海鮮嗎
一般在月經(jīng)期可以適當(dāng)吃海鮮，但是不要吃得太多。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間會損失一定量的血液，體質(zhì)相對比較虛弱，而海鮮屬于是寒性的食品，不利于胃腸的消化吸收，從而影響人體的氣血運(yùn)行，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。而且過敏性體質(zhì)的女性容易引發(fā)腸胃過敏，有的女性平時(shí)吃海鮮的時(shí)候可能并不一定會過敏，但是由于在月經(jīng)期人的抵抗力比較低，體質(zhì)比較弱，在月經(jīng)期吃海鮮，有可能會出現(xiàn)腸胃過敏的情況。如果本身的體質(zhì)比較差，屬于過敏性的體質(zhì)，同時(shí)宮寒、體寒，痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期盡可能避免吃海鮮相對比較合適，以免導(dǎo)致腹痛、腹瀉、過敏以及痛經(jīng)癥狀加重情況存在。
1、海鮮水果同吃會腹痛
魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)素。而水果中含有較多的鞣酸，如果吃完海產(chǎn)品后，馬上吃水果，不但影響人體對蛋白質(zhì)的吸收，海鮮中的鈣還會與水果中的鞣酸相結(jié)合，形成難溶的鈣，會對胃腸道產(chǎn)生刺激，甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時(shí)以上再吃。
月經(jīng)期可以吃海鮮嗎
2、海鮮啤酒同吃惹痛風(fēng)
在吃海鮮時(shí)最好別飲用啤酒。蝦、蟹等海產(chǎn)品在人體代謝后會形成尿酸，而尿酸過多會引起痛風(fēng)、腎結(jié)石等病癥。如果大量食用海鮮的同時(shí)，再飲用啤酒，就會加速體內(nèi)尿酸的形成。因此，大家在大量食用海鮮的時(shí)候，千萬不要飲用啤酒，否則的話就會對身體產(chǎn)生不利的影響。
3、海鮮煮不熟含有細(xì)菌
海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強(qiáng)，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細(xì)菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油腌海鮮”之類不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚片的時(shí)候也要保證魚的新鮮和衛(wèi)生。
月經(jīng)期可以吃海鮮嗎
4、死貝類病菌毒素多多
貝類本身帶菌量比較高，蛋白質(zhì)分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素，同時(shí)其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類產(chǎn)生很多的胺類和自由基，從而對人體健康造成威脅。在選購活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調(diào)。
過敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意，因?yàn)橛袝r(shí)候過敏反應(yīng)不是因?yàn)楹ｕr本身，而是在海鮮蛋白質(zhì)分解過程中的物質(zhì)導(dǎo)致的。
對于女性來說如果身體素質(zhì)比較差的話建議大家最好不要在月經(jīng)期間吃海鮮因?yàn)闀o身體帶來一些不太好的影響，并且海鮮的細(xì)菌寒涼可能會比較高所以建議大家平時(shí)生活中多吃一些新鮮的水果和蔬菜在身體脆弱階段少吃一些海鮮。
