有網友表示，剛年過30，但是白頭發倒是不少。可能與近幾年工作壓力大，經常熬夜有關，兩鬢和頭頂長出一小撮一小撮白頭發，這可怎么辦呢？
醫生建議：通過網友的描述，判斷可能是肝郁，這主要是壓力大導致的肝郁血虛，腎精不足。兩鬢是少陽經巡行的部位，也是白發最易開始出現的地方，氣血不足、壓力較大是最主要的原因。建議調整工作狀態以緩解壓力，并保證充足的睡眠。
飲食上建議多吃枸杞子、黑芝麻等補腎食材。枸杞子可泡茶飲用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是藥物，以每天攝入30克為宜，建議打磨成粉，以助吸收。
干梳頭對防止白發、脫發非常有效。方法是將雙手搓熱，十指分開如梳，插入發際，由前向后梳全頭，尤其要注意兩鬢、額角、耳后等部位。每次梳2~3分鐘或梳49次即可。
此外，也可以吃點疏肝、健脾、養血的藥。但是需要用藥，不要自己給自己開方，最好征求專業人事的意見。
記者從南京市婦幼保健院獲悉，春節假期結束不久，該院營養科門診迎來一波就診高峰，日均接診人數達110余人，其中血糖超標孕婦占多數。專家表示，預防高血糖，孕婦需做到科學控糖，“會”吃多動?！肮澣掌陂g孕婦的飲食很容易失控，如應酬增多運動減少，食用零食增多等，導致高血糖的發生?！蹦暇┦袐D幼保健院營養科醫師苗
女人對性的需要有時比男人更強烈。面對女人對性的渴望，她們總是有這種感覺。每個女人每個月都會有幾天的不適，因為生理原因，此時她們不能做愛，而此時的女人有一種不尋常的性欲，如果此時不能堅持下去，就會對她們的身體造成一定的傷害。為什么女人不能在月經期間一起睡覺？ 專家說，最好在月經后2、3天共用一個
你是否有過這樣的經歷：吃完一頓豐盛大餐后食欲仍然沒有得到滿足，甚至一直感到饑餓，這是真的沒吃飽還是心理作用？法國時尚健康雜志《費加羅夫人》邀請營養專家為你解答。飲食搭配影響飽腹感的首要因素當屬飯菜的組成成分。營養學家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)舉例稱，即使吃完一份量很大的沙拉也不會帶
運動鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，而且還能對跑、跳起一定緩沖作用，故此很多學生都喜歡穿。然而人們所不知的是，長期穿著運動鞋會有許多弊病。小面隨小編一起看看特殊人群如何養生保健。由于鞋內溫度和濕度的提高，學生腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅游鞋的用料，大多選擇橡
（原標題：節日享受美食警惕消化不良 英國營養學家給出9大建議） 【環球網綜合報道】12月即將過半，圣誕和新年還遠嗎？人們在節日中可能歡樂品嘗美食，但飲食無度也
枸杞子泡水喝的害處是什么?枸杞在日常生活中的食用方法很多，可以用來煮粥、燉菜、泡茶或者是直接嚼食。很多人都不知道，平時生活中簡單的枸杞子泡水喝，稍不留神很容易給身體帶來危害，下面一起來了解一下枸杞子泡水喝的不好之處。引起失眠多夢如果是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功能受到影響，很容易影響大腦正常的活動
小編為大家整理了枸杞子雖好但別貪吃 這些人千萬別吃，平時個人在養生的時候其實需要注意很多的事項，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會適得其反。枸杞子雖好但別貪吃 這些人千萬別吃也為大家總結了一些養生禁忌嘗試，幫助大家更好的調養生體。枸杞的食用禁忌枸杞一天吃多少對身體最好枸杞雖然具有很好的滋補作用，但
進入小雪，全國各地的氣溫已經慢慢變冷，已經進入到漫長的冬季。冬季一般都比較容易生病，人的各種機能也隨之變慢。膳食營養專家建議小雪一過，可以多吃黑色的食物。最基本的原則就是合理膳食，做到營養均衡。平時的飲食，可以將不同種類的食物進行搭配，像黑色的食物就可以多吃一點，黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些