很多的男性在平常的生活中不太注意飲食規律，造成胃部出現不同程度的損傷，進而導致出現胃酸的現象，那么，胃酸怎么辦呢?胃酸過多吃什么好呢?胃酸過多怎么辦呢?現在我們可以帶著問題看一下文章中的相關講解吧!

在現在的快節奏社會當中，每一個人的生活習慣都是不相同的，針對于生活習慣來說，有的生活習慣可以使我們的身體得到健康，而有的生活習慣則是會危害著男人的身體，有關于健康方面的保健知識相信很多的男人知道很多，但是不太去注意，就比如喝酒，對于胃不好的男性朋友來說喝酒很容造成出現胃酸的現象，那么，男性們知道胃酸有哪些方法可以緩解嗎?下面我們就詳細的講一講。

胃酸過多怎么辦

1、如果胃有毛病的男性出現當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

2、小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

3、如果有的男性經常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時最好再喝一些粥類，效果更好。

4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

5、紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

6、雖然說在水果當中含有各種有機酸，當吃起來的時候或多或少有一些酸味，但是，在消化后大多氧化成堿性食物了。所以，當男性們出現胃酸的時候，可以適當的吃些水果，改善下胃酸。

7、男性要在平常按時吃飯，在吃飯的時候盡可能的坐著吃飯，而不要站立或是蹲著吃飯，因為坐著吃飯可以有效的避免出現胃酸狀況。

8、平時胃不好的男性們盡量不要去吃一些辛辣、油炸以及煙熏的食物，例如：燒烤等，同時，也不要去吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不要飲酒，平常少喝較濃的茶和咖啡等飲品。盡量不要過多的吃零食，做到減少對胃的刺激。還有就是含有高脂肪的食物也是多難以消化，吃過之后會令胃內壓力上升，而含有高糖的食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。

9、經常出現胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品，例如：芹菜、香菇等菜類。而在肉類當中，羊肉和狗肉等溫熱食物均有養胃效果，很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用，可以有效的幫助消除炎癥，建議多吃。另外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。

10、南瓜是一種較為常見的蔬菜，而南瓜所含的果膠還可以起到保護胃腸道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促進潰瘍面的愈合，很適宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分還能促進膽汁分泌，可加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

11、如果有些胃不好的男性因體重超標，則會致使腹內壓力增加，從而就會加重胃酸反流和燒心的狀況，所以，這類的男性朋友就需要進行減肥并維持體重。而且也可以在飯后和睡覺之前搓熱雙手放在肚臍上，并以肚臍為中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。

12、有胃病或是常有胃酸的男性要時常注意保暖，因為寒冷的空氣是很容易造成胃部的血管發生痙攣、收縮，從而使得胃內血流下降，并導致胃功能協調出現不良現象，引發胃痛。而且，如果要是連續吸入大量的冷空氣，還會反復的刺激胃部，致使胃酸分泌過多，會破壞胃黏膜。所以具有慢性胃病的男性朋友，在氣溫較低的時候外出時可以做一些保暖措施，以免胃部發生胃酸的情況。

13、平常容易出現胃酸的男性盡量不要穿過于緊身的衣物，因為，要是穿緊身衣褲或是束過緊的腰帶，則會造成胃內的壓力隨之增加，使的胃液逆流而上。

14、男性們要注意，尤其是在夏季，千萬不要大量的飲用啤酒，這樣極易使胃黏膜受損，從而會造成胃炎和消化性潰瘍，進而出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。所以，平時男性們盡量不要喝酒。

15、如果胃酸比較嚴重，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好飯前或空腹時吃效果比較好，不放心的最好遵醫囑。

16、生氣多了，會造成肝克脾胃，容易造成潰瘍病，因此要善于調節心理，緩解壓力。

許多具有胃病的男性早期都有一個共同癥狀，那就是比較容易出現胃酸，尤其是睡覺或吃了甜食之后。胃出現灼熱、惡心，一般情況下這都是由于胃酸滲漏進食道所引起的，我們知道，胃酸的酸性可高了，一般正常成人的胃酸ph值都小于2，因此，我們的胃酸才能有效地把吃進去的食物進行消化。

其實，我們生活中的一些不良習慣是與胃酸癥狀的出現存在著極大的關系。例如，有的男性朋友喜歡飯后立即睡覺，或是嗜愛吃甜品以及油炸類食品等等。這些生活上的不良習慣，如果我們不加以注意，久而久之就會引起胃部的松弛，給我們的食道釀成“禍患”。

針對胃酸的情況，一般是堿性藥物，例如小蘇打等。配合藥物治療，你還需注意做到以下幾點：

養成良好的飲食習慣

現代人注意保健，這就得先從飲食習慣上做好。無論是對于老年人，還是對于年青人，每一次進食的份量和速度都要把握住一個“度”，不能貪食、貪快，不然的話，你的消化道可就難受了，不僅容易造成反酸，還容易使人得上難纏的胃病，后果不堪設想。因此，要想身體好，首先要養成一個良好的飲食習慣。

飯后不要馬上躺下

吃過一頓美味的飯菜以后，美美地睡上一覺看似十分誘人，但是如果仰臥，會有發生反酸的可能。如果你必須小睡一會兒，可以選擇一張舒服的躺椅讓你的上半身能部分垂直躺下。如果你認為這樣還覺得不夠好，可以試試飯后散散步，這樣可以使你保持清醒。這樣胃酸就不大可能進到你的食道里。

切勿睡前吃夜宵

對于有反酸情況的人，千萬不要在睡前2小時內吃夜宵。飽腹加上地心吸力，將促進胃酸返流入食道。

保持合理的體型

我們都知道，對于肥胖的人，尤其是中心性肥胖的人，他們的腰、腹部都相當地累贅，儲積了相當多的脂肪。這樣就很容易對胃部造成壓迫，從而造成胃酸的逆流，令食道遭殃。因此，對于肥胖的人，首先得加緊減肥，讓自己保持住合理的體型，才能避免反酸癥狀的再度出現。

吃什么可以更好的緩解胃酸呢?這是很多胃不好的男性常關心的話題，因為胃酸過多不但能夠引起男性的身體不適，如果嚴重的話還會造成胃潰瘍，所以，平時較為容易出現胃酸的男性朋友一定要要注意及時緩解胃酸，而食療就是一個很不錯的辦法。那么，吃什么可以緩解胃酸呢?下面我們就為大家進行解答。

出現胃酸時，吃這5種食物可以有效的緩解胃酸

1、小蘇打水

提起小蘇打相信很多男人都知道，而小蘇打則是呈堿性的，并且能夠有中和胃酸的作用，可以很好的解決大部分因為胃酸而出現燒心的問題。但是，如果要是經常燒心，那就最好不要喝小蘇打了，不然則會引起胃脹、惡心等副作用。

2、口香糖

在平常，很多的男性們都比較喜歡嚼口香糖，其實這也是有一些好處的，不過也得分時候，如果是在飯后嚼30分鐘的無糖口香糖，可以有效的增加唾液分泌量，而反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

3、香蕉

香蕉可以說是一種最為常見的水果了，但是它的一些功能我想很少有人知道，香蕉是一種天然的抗酸劑，人在食用后可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層，而且有些容易出現胃酸的人吃后可以有效的緩解胃酸。

4、姜

生姜作為一種調味品是較為常見的，如果要是在做菜的時候放上一點生姜，則可以有效的防止因胃酸而造成的燒心狀況，不過，在食用的時候要適量，一般每天吃2克左右就可以了。

5、蘆薈汁

蘆薈汁一般具有很好的消炎作用，食用后可以有效的改善食道及胃部炎癥。而且中醫也建議容易出現胃酸而導致燒心的人可以在飯前喝半杯蘆薈汁，這樣可以適當緩解燒心的狀況。

男性胃酸過多的飲食原則

1、切莫飲食無節制

容易出現胃酸的男性在飲食中宜少吃多餐，并且還要定時定量，盡可能的避免饑餓疼痛。如果要是疼痛較為明顯時，可以吃一兩塊蘇打餅干進行改善。

2、忌多吃味精、酸辣及過咸食物

如果男性平時比較容易出現胃酸的情況，在這建議飲食上應當以清淡的食物為主，盡量不要吃一些味重以及酸辣的食品，因為這樣會刺激胃酸分泌，加重病情。不過，少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加粘膜的保護作用。

3、嚴禁飲酒、濃茶和咖啡

容易發生胃酸的男性千萬注意不要喝酒，這是因為酒對胃刺激時最大的，大量的飲用會使潰瘍病加重或是惡化。如果有的男性要是喜歡喝茶，也應該盡量喝淡茶，切忌不要喝濃茶。

4、忌睡前兩個小時進食

一般情況下，要是經常在睡覺前兩個小時之內吃東西，很容易造成括約肌松弛，從而導致胃酸倒流進入食道的情況發生。有的男性比較習慣吃夜宵，過后就是飽著肚子仰臥睡覺，其實這樣也會使胃酸容易倒流。

5、禁食含酸量多的水果

如果平時有胃酸分泌過多的男性朋友，在食用水果的時候，切記要注意不要食用楊梅、青梅、李子、檸檬等富含酸量比較多的水果。否則，會導致病情加重，而且還會嚴重妨礙潰瘍的正常愈合。

6、忌食太油膩或煎炸食品

男性朋友如果胃部不適，并容易出現胃酸的狀況，應當在飲食上盡量的選擇容易消化的食物為主，當然，也可適量的進食一些肉類，不過在炒煮時一定要熟，在烹飪蔬菜時不要半生。

7、禁食冰凍和過燙食物

為了能夠很好的避免對胃部的過度刺激，男性們在日常的飲食要注意溫度適中，在喝湯或飲水的時候都不宜過熱以及過冷，以免造成胃酸分泌過多，對身體造成不適。

結語：平常有些男性們不去適當對胃進行一番保護，最終導致胃出現一些問題，而且還很容易出現胃酸當的現象，讓很多的男性感到非常的難受，所以，許多的男性們都希望能夠找到一些緩解胃酸的辦法，而本文中所講解的就是關于治療胃酸的一些方法，希望能夠對容易出現胃酸的男性有所幫助。