衰老是每個(gè)女人都不希望看到的，尤其是對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)更是如此!女人抗衰老的秘方都有哪些呢，養(yǎng)顏抗衰老該怎么做呢，其實(shí)有很多的美食都可以幫助我們延緩衰老的哦!今天就給大家介紹一下女人用什么抗衰老效果好呢?
抗衰老最好的6大秘方 6種簡(jiǎn)單食物做法吃出童顏永駐
女人一旦過(guò)了25以后，臉部的肌膚會(huì)逐漸老化，要想保持青春光澤，只能靠后天的保養(yǎng)與維護(hù)了，因?yàn)闀r(shí)間是不可抗拒因素。今天小編給大家整理了6種食補(bǔ)秘方，做法簡(jiǎn)單，而且對(duì)抗衰老效果也很好哦。
秘方一：黑豆煮檸檬
材料：黑豆適量，檸檬片適量。
做法
1.將黑豆放入水中煮熟，直到煮軟，加入調(diào)味料。
2.最后加醬油及檸檬片，食用即可。
療效：具有改善皮膚細(xì)胞新陳代謝作用。常食可使肌膚健美，增強(qiáng)抗衰老力。
秘方二：蘆薈鹽水花生
材料：新鮮蘆薈30克，新鮮花生米400克，鹽適量。
做法
1.將花生米放入水中以小火煮，直到煮軟，加入鹽調(diào)味。
2.把蘆薈放入滾開(kāi)水中燙熱，切成小塊，拌入花生中。
療效：經(jīng)常使用，可以延緩衰老，有效抗老化。
秘方三：洛神花山楂茶飲
材料：洛神花30克，山楂40克，蜂蜜少許。
做法
1.將洛神花與山楂放入鍋中，加入適量清水煎煮。
2.煮好后將渣質(zhì)過(guò)濾掉，加入適量蜂蜜調(diào)勻。即可飲用。
療效：有效促進(jìn)血液循環(huán)、幫助活血，使臉部氣色紅潤(rùn)。
秘方四：茉莉增香粥
材料：茉莉花數(shù)朵，白米50克。
做法
1.將茉莉花曬干后，研磨成細(xì)粉。
2.把白米洗干凈，加入適量清水煮成粥。取適量茉莉花粉調(diào)入粥中，調(diào)勻食用。
療效：有效使身體散發(fā)清新體香，潤(rùn)澤肌膚。
秘方五：紅棗菊花粥
材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。
做法
1.取下新鮮菊花花瓣，與白米、紅棗一起煮成粥。
2.加入適量紅糖調(diào)勻，即可飲用。
療效：使臉部氣色紅潤(rùn)，有效潤(rùn)澤肌膚。
秘方六：玫瑰肉片
材料：玫瑰2朵，豬肉片70克，青椒1顆，鹽、味精、太白粉、面粉適量。
做法
1.將豬肉切片，加鹽、味精、太白粉拌勻。
2.取下玫瑰花瓣，放入面粉水中充分浸泡，洗干凈后瀝干。
3.青椒洗干凈，去籽切片，油鍋燒熱，放入青椒片翻炒，加入豬肉片一起拌炒，然后放入鹽與味精拌炒。
4.加入一杯清水稍煮，最后放入玫瑰花瓣煮開(kāi)即可，以太白粉調(diào)均勻清水，倒入鍋中勾芡即可。
療效：有效活血補(bǔ)血，提供潤(rùn)澤好氣色。
女人7種抗衰老保青春秘方
永葆青春容顏是每個(gè)女人夢(mèng)想，抗衰老可謂是女人一生的事業(yè)。盡管人總是不能抵抗時(shí)間的流逝，每個(gè)人都要面對(duì)衰老的挑戰(zhàn)。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，一些超級(jí)抗衰老偏方，和大家一起分享，只要持之以恒，相信一定會(huì)有效果的!
第一方：每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。
每天一碗養(yǎng)顏粥
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克
功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)狻?/p>
制作方法：我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”， 這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長(zhǎng)，補(bǔ)氣之最的美譽(yù)。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
第二方：學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操，有效抗衰老有奇效!
學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操
首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
操練方法如下
1.每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
2.坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
3.嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
4.對(duì)著鏡子，嘴巴張開(kāi)，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。
PS:剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)辛苦，臉部的肌肉酸酸的，只要你堅(jiān)持，效果還是大大的有的!
第三方：睡前酒一杯 好睡又抗老
睡前酒一杯
抗衰老好的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強(qiáng)迫癥。
上床后還是睡不著，怎么辦?
吃安眠藥依賴只會(huì)抑制正常的入睡機(jī)制。喝點(diǎn)小酒是省時(shí)省力又切實(shí)又效。
但是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉為止，否則對(duì)促眠只起暫時(shí)作用，第二天起床后的宿醉會(huì)讓身體狀況更糟。選紅或粉葡萄酒還是很不不錯(cuò)的，因?yàn)槠咸丫票旧砭途哂锌寡趸墓π亍?/p>
喝多少合適呢?
對(duì)酒精的承受力和反應(yīng)，有個(gè)體差異，某些人只需喝一點(diǎn)便可以鎮(zhèn)定神經(jīng);但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。而且不同的飲酒量，對(duì)睡眠的影響是不一樣的，飲超過(guò)鎮(zhèn)定量后，對(duì)神經(jīng)會(huì)有興奮作用。需要記住的是，少量是關(guān)鍵--如果是酒精帶來(lái)的頭暈帶你入睡，不僅睡眠質(zhì)量大受影響，更要小心酒醒之后更難受的夜半失眠。
結(jié)語(yǔ)：不管是什么樣的方法延緩衰老，都要選擇健康對(duì)身體有好處的哦!良好的生活習(xí)慣和健康的飲食能夠幫助大家有效的抵抗衰老哦，希望上述介紹的這些有助女人抗衰老的方法，能夠幫助大家留住青春哦!
