給你招架不住的奶茶 并不只是奶和茶
日常養生 771 0
飲茶是一個清靜的主題活動，喝奶有益于身體健康，奶茶確是一種典型性的快速消費品。大家一邊說著再也不喝奶茶了，一邊走入了奶茶店。逃不出“真香定律”的奶茶到底有什么魔法讓年青人趨之若鶩呢？港式、臺式、少糖、奶蓋……類型多種多樣的奶茶里到底有哪些？對身心健康又有何危害呢？下邊要我一起來看一下。
盡管奶茶和牛乳僅有一個字不一樣，但一些奶茶中的奶卻并不是是牛乳，只是用植脂末替代的。植脂末的主要成分有氫化植物油、葡萄糖漿、酪朊酸鈉、硅鋁酸鈉，而一部分氫化植物油則帶有反式脂肪酸?？蒲姓f明，反式脂肪酸的攝取量和心腦血管疾病患病率呈成正比?！吨袊用裆攀持改稀诽嶙h每天反式脂肪酸攝取量不超過2克。用植脂末做的奶茶，每300毫升（等同于中杯奶茶）中就會有0.5克到2.7克的反式脂肪酸，假如長期喝奶茶會提升得了心腦血管疾病的風險性。
除此之外，一杯奶茶的糖份也不可小覷?？茖W研究顯示信息，一杯奶茶約等于一瓶可樂的糖份，即便是少糖、去糖或無糖的奶茶，也都帶有糖。《中國居民膳食指南》中要求“每日糖的攝取量不必超出50克，最好是操縱在25克下列”，而一切正常糖度的一杯奶茶糖份就做到了35克。
除開反式脂肪酸和糖，打造出奶茶優良口味和口味的此外一個要素便是人體脂肪的參加，可是過多的人體脂肪攝取會引起肥胖癥，在含有奶蓋的奶茶中，脂肪率特別是在高，均值為7克/100毫升。成年人每日推薦攝取的人體脂肪低于60克，喝那樣一杯奶茶等同于吞掉了兩頓飯的人體脂肪。因此 奶茶盡管好吃，但還是適當為宜。
上一篇：
消暑祛濕有竅門 這種你都知道嗎？
下一篇：
荷葉的功效與作用
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1040
喝茶是一個安靜的活動，喝奶有利于人體健康，奶茶卻是一種典型的快消品。人們一邊說著再也不喝奶茶了，一邊走進了奶茶店。逃不過“真香定律”的奶茶究竟有何魔力讓年輕人趨之若鶩呢？港式、臺式、低糖、奶蓋……種類繁多的奶茶里究竟有什么？對健康又有何影響呢？下面讓我一起來看看。雖然奶茶和牛奶只有一個字不同，但有些
158
曲膝往前式修復到斜往下的姿態，漸漸地給你的左腿發展到你的胃里、屁股這個地方，隨后給你的額頭挨近膝關節，維持左腳跟的重心點，給你的下頜挨近胸骨，盡可能拓寬后背。半弓式修復到斜往下的姿態，隨后漸漸地給你的左腿學會放下，挪動到你的胸口，作出一個半弓的姿態，可是一定要維持好重心點，不可以讓人體往前，倘若要想
84
科技日報華盛頓7月6日電 （記者劉海英）數十年來，許多健康專家建議，高膽固醇人群應減少飽和脂肪的攝入，以降低患心臟病的風險。但最新發表在《BMJ循證醫學》雜志上的一項研究卻認為，這一建議缺乏證據支持，高膽固醇人群需要減少的是碳水化合物的攝入，而不是飽和脂肪。家族性高膽固醇血癥是一種遺傳疾病，患病者的
1231
隨著生活水平的提高，很多人每餐都離不開肉食。而且現在的人大多數都不愛運動，所以造成肥胖的人是越來越多。不少人看著自己臃腫的身材，都發自內心的想要減肥，可是減肥并不是一件很容易的事情，而且通過一些捷徑，例如節食減肥會給身體帶來非常嚴重的影響。相比較下運動是技能，減肥對身體有有益的一種有效減肥方法。那么
1401
輕度脂肪肝是較為普遍的肝膽疾病，大多數來自于不科學的日常生活飲食結構，長期性的喝酒，欠缺鍛煉身體等。得了輕度脂肪肝的病人，在飲食搭配這些方面，輕度脂肪肝病人必須需注意。那麼輕度脂肪肝哪些食物好呢？下邊一起來了解一下。輕度脂肪肝哪些食物好1.番茄番茄帶有豐富多彩的胡羅卜素，B、C、P族維他命，具備健脾
474
牛乳是人所共知的營養成分飲品，有不錯的健康保健和診療使用價值。牛奶營養豐富多彩、非常容易消化、服用便捷，是最“貼近極致的食品類”，尊稱“白色血液”。那麼喝牛奶的好處有什么呢？下邊一起來瞧瞧吧。喝牛奶的好處1.護膚美容牛乳不光能夠給皮膚充足的營養成分，它含有的水果酵素成份，還能做到消腫、退腫與緩解肌膚
1521
對許多中年人來說，由于現在飲食的關系和生活的壓力很大，很多男性都會患上脂肪肝，這種發病率很高的疾病，一般的脂肪肝可能是因為酗酒或飲食不規律，三高人群最喜歡的脂肪肝，那遇到脂肪肝，我們在日常飲食中就能進行健康調理，今天小編就與大家分享一下，這三種飲食最適合脂肪肝的養護與修復。這是詳細的答復;一、有脂肪
1858
五指毛桃是一味中藥，在很多的地區當中都有分布，那吃五指毛桃來健康補身體的時候是有很多的禁忌的，來一些食物和哪一些身體情況是不利于吃五指毛桃的，五指毛桃又叫五指牛奶，或者五指加皮，在使用當中是有很好的保健作用，今天小編就來跟大家分享一下，五指牛奶中藥哪些情況不能吃?以下是具體答案：1、有胃病不適合吃中
1130
光子嫩膚能夠讓肌膚新生蛋白膠原，恢復年輕漂亮，所以有越來越多的女性開始嘗試這一項美容項目。它的原理就是利用沖脈光作用到皮膚的深層，破壞受損細胞，刺激細胞組織的代謝，分解黑色素，淡化紅血絲，能夠持續一兩年的時間。光子嫩膚做一次多少錢?在做完光子嫩膚之后要注意哪些事情呢?光子嫩膚做一次的價格光子嫩膚每次
1801
一項最新的研究結果顯示，吸煙和老年失明之間存在關系，就如同吸煙可導致肺癌一樣毋庸置疑。 科學家對影響50萬英國人的老年黃斑病變(AMD)進行了分析，他們發現，年輕時吸煙可導致老年時失明。這項研究為吸煙損害視力這一結論提供了進一步的證據。在最近發表的一份報告，研究人員指出，隨著年齡進一步增大，
1735
“感謝中國對世界衛生組織工作的支持。中國在國際抗疫合作中發揮重要作用?！?月19日，世衛組織新冠肺炎疫情防控特使大衛·納巴羅在接受本報記者采訪時表示，中國在世界共同抗擊疫情的關鍵時刻作出了重要貢獻。中國國家主席習近平在第七十三屆世界衛生大會視頻會議開幕式上致辭，提出一系列重要倡議。納巴羅說，習近平主
296
營養行動 糖尿病的10個飲食誤區 你錯了幾個？◎阮光鋒11月14日是第14個聯合國糖尿病日，今年宣傳主題是“護士與糖尿病”，旨在強化護理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，促進高危人群和患者的早期發現與干預，提高糖尿病患者自我管理能力。中國成年人的糖尿病患病率為9.7%~11.6%，糖尿病患病人群
1821
玉米是一種比較常見的食物，能當菜吃也可以作為主食，受到非常多人的喜愛。不但物美價廉還很好吃，而且經常吃對我們的身體很好。其中的硒、維生素、亞油酸、、蛋白質、碳水化合物等等，都是我們人體非常需要的營養元素。經常吃對我們的身體好處多多。好處1：抗衰老玉米中有一種叫做谷胱甘肽的物質，有很強的抗氧化能力，能