有時(shí)候在生活中我們會(huì)出現(xiàn)疏肝理氣的要求其實(shí)這是很正常的一件事情并且其實(shí)疏肝理氣的方法有很多，我們可以根據(jù)自己的需求以及合適的方法來(lái)選擇自己疏肝理氣的方法其實(shí)按摩穴位是比較好的也是見(jiàn)效比較快的疏肝理氣方法之一。
在生活中，有很多種方法是可以疏肝理氣的，我們可以根據(jù)自己的要求去選擇治療方法的。疏肝理氣最好的可以采用按摩穴位的方法，比如刺激太沖穴以及角孫穴等，還可以采用運(yùn)動(dòng)以及食療的方法進(jìn)行調(diào)理肝臟。對(duì)于疏肝理氣最好的方法，大家可以了解這篇文章介紹的內(nèi)容，然后及時(shí)的進(jìn)行治療。
疏肝理氣最快的好方法
太沖穴
這個(gè)穴位很適合平時(shí)比較愛(ài)生悶氣、焦慮、郁悶的人群。在頭昏腦脹的時(shí)候,太沖血可以讓人神清氣爽,還可以補(bǔ)足氣血。在心情煩亂的時(shí)候,可以鎮(zhèn)定安神。在生氣的時(shí)候,還可以幫助人心平氣和。
太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾骨的骨縫之間,向后約3橫指寬處有一個(gè)凹陷,太沖穴就位于這個(gè)凹陷中。使用指頭壓迫,會(huì)感到脈動(dòng)。應(yīng)用此穴時(shí),在雙側(cè)穴位上用拇指指端用力按揉,使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜,每次一般按揉3~5分鐘。
角孫穴
位于人體的頭部,折耳廓向前,當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。正坐或側(cè)伏,以耳翼向前方折曲,當(dāng)耳翼尖所指之發(fā)際處。
若以手按著使口能合,其處牽動(dòng)者取穴。主治耳部腫痛,目赤腫痛,目翳,齒痛,唇燥,項(xiàng)強(qiáng),頭痛。按摩此養(yǎng)生穴位,可舒肝治頭痛。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝,說(shuō)明起到了一定的療效。這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
膻中穴
位于兩乳之間,有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下,可以順氣,對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。
疏肝理氣最快的好方法
肩井穴
按摩此養(yǎng)生穴位可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛,同時(shí)還可除悶、寧心神。
肝俞穴
此養(yǎng)生穴位是肝的背俞穴,是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,按摩此養(yǎng)生穴位能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。
足三里、三陰交穴
這兩個(gè)穴位是補(bǔ)脾胃的穴位,人的氣血都靠脾胃運(yùn)化,因此,養(yǎng)肝必須要將脾胃兩個(gè)保養(yǎng)好才行。
太溪穴
此養(yǎng)生要穴是腎的原穴,是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木,腎屬水,樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),所以養(yǎng)肝必須要滋陰。
疏肝理氣茶
玫瑰菊花茶
配方:取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。
功效:瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì)。
除此之外,還有緩解心血管疾病的作用,可以美容養(yǎng)顏,可以改善皮膚干枯,去除黑斑。
桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤(rùn)肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
蜜糖紅茶
配方:紅茶葉5克,放保溫杯內(nèi),以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。
功效:此茶適用于肝氣偏旺,脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
疏肝理氣最快的好方法
杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
配方:菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開(kāi)水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。
功效:此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
總結(jié):對(duì)肝臟的保養(yǎng)還是非常的重要的,每個(gè)人對(duì)自己的身體都應(yīng)該好好的了解一下,健康的身體肯定是離不開(kāi)日常的調(diào)養(yǎng)的。肝臟的作用是非常的大的,不僅能很好的排毒,而且還能讓你擁有美好的生活。疏肝理氣,對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)都是非常的必要的。誰(shuí)都不可能一直健康每一天。
掌握了疏肝理氣的方法其實(shí)在生活中我們身體遇到類(lèi)似的問(wèn)題就可以自己進(jìn)行解決了并且疏肝理氣的按摩方法其實(shí)也并不難，只要我們掌握了正確的按摩手法以及按摩方式就可以很好的改善自己的身體情況做到想要的疏肝理氣的效果。
