春季養(yǎng)生疏肝理氣（中醫(yī)養(yǎng)生）
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中醫(yī)認(rèn)為，春季的養(yǎng)生原則是疏肝理氣、調(diào)暢情志。春季屬木，與肝相應(yīng)。肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)。春季是萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃發(fā)的季節(jié)，人體也應(yīng)順應(yīng)自然，調(diào)養(yǎng)陽氣，保持心情舒暢，以助生發(fā)之氣。可以通過聽音樂、散步、瑜伽等方式放松心情，避免過度焦慮。
養(yǎng)血是春季養(yǎng)生的重要內(nèi)容。可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)肝的食物，如紅棗、枸杞、黑芝麻等。春季飲食應(yīng)多吃植物的嫩芽和綠色蔬菜，如豆芽、香椿、芹菜、薺菜等，有助于疏肝理氣、清熱解毒。適量食用一些辛溫食物，如蔥、姜、蒜、韭菜等，有助于驅(qū)寒暖胃、促進(jìn)氣血運(yùn)行。中醫(yī)認(rèn)為，酸味入肝，過多食用酸味食物會收斂肝氣，不利于春季陽氣的生發(fā)。春季飲食應(yīng)減少酸性食物，增加甘味食物，如大棗、山藥等，以調(diào)和脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)。
春季氣溫變化較大，特別要注意保暖，尤其是腹部和腳部避免受寒。春季容易感到疲倦，午休30分鐘以內(nèi)，有助于恢復(fù)精力。春季陽氣生發(fā)，萬物復(fù)蘇，人體也應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于充盈肝血，增強(qiáng)免疫力。建議合理安排作息，勞逸結(jié)合。
《 人民日報 》（ 2025年02月21日 19 版）
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據(jù)新華社北京2月20日電 （記者徐鵬航）記者20日從國家醫(yī)保局獲悉：截至目前，全國已有29個省（自治區(qū)、直轄市）及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)上線定點藥店比價功能，可實現(xiàn)藥品價格在手機(jī)上一鍵查詢、實時比對和位置導(dǎo)航等。陜西省醫(yī)保部門上線“藥品比價”功能，預(yù)計將使參保人員的購藥成本下降10%至15%；河北
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本報北京2月20日電 （記者申少鐵）2025年全國藥品注冊管理和上市后監(jiān)管工作會議日前在山東省濟(jì)南市召開。會議表示，2025年是“十四五”規(guī)劃收官之年，也是全面深化藥品監(jiān)管改革再出發(fā)的一年，要緊扣“三個突出”，扎實做好各項工作：突出全環(huán)節(jié)防范化解安全風(fēng)險隱患，持續(xù)加強(qiáng)集采中選藥品、委托生產(chǎn)藥
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圖①：復(fù)星醫(yī)藥研發(fā)人員正在做實驗。復(fù)星醫(yī)藥供圖圖②：江蘇紫龍藥業(yè)有限公司生產(chǎn)車間內(nèi)，工人在生產(chǎn)小容量注射劑。本報記者 申少鐵攝">圖①：復(fù)星醫(yī)藥研發(fā)人員正在做實驗。 復(fù)星醫(yī)藥供圖 圖②：江蘇紫龍藥業(yè)有限公司生產(chǎn)車間內(nèi)，工人在生產(chǎn)小容量注射劑。 本報記者 申少鐵攝由我國研究團(tuán)隊耗時8年研發(fā)
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在北京清華長庚醫(yī)院，兒童手術(shù)室等待區(qū)如同一個“童話世界”，兒童躺椅、毛絨玩具、小汽車、圖畫書等琳瑯滿目。有的患兒一邊看著動畫片，一邊安靜地輸液。家長也被允許陪同孩子進(jìn)入手術(shù)室直到完成麻醉，患兒少了術(shù)前的緊張焦慮。如今，“無哭聲手術(shù)室”“無哭聲醫(yī)院”越來越多，成為兒童友好醫(yī)院建設(shè)的生動注腳。哭聲
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2025年02月21日健康養(yǎng)生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、便攜式多疾病核酸檢測設(shè)備研制成功2、新型凝膠可修復(fù)缺血性腦卒中損傷3、彩云之南，“鮮花經(jīng)濟(jì)”美麗綻放4、用仿生手彈琴打字靠仿生腿攀巖沖浪5、京津冀推進(jìn)社保卡一卡多用、跨省通用6、做社區(qū)居民的健康守護(hù)人7、改革完善疾控體系??保障公共衛(wèi)生安全8、消費(fèi)者如何放心選購二手車9、我國科學(xué)家揭示人類大腦皮層復(fù)雜布局10、國內(nèi)
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科技日報訊 （記者王怡）2月17日，記者從北京航空航天大學(xué)獲悉，該校生物與醫(yī)學(xué)工程學(xué)院教授李曉光團(tuán)隊創(chuàng)新性地揭示了堿性成纖維細(xì)胞生長因子（bFGF）-殼聚糖凝膠可填充腦卒中腔，促進(jìn)腦卒中腔內(nèi)產(chǎn)生新的神經(jīng)元和血管。相關(guān)研究成果近日刊發(fā)在國際學(xué)術(shù)期刊《生物活性材料》上。缺血性腦卒中是一種腦部血液循環(huán)障礙
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科技日報訊 （記者朱虹 通訊員衣曉峰）2月16日，記者從哈爾濱工業(yè)大學(xué)獲悉，該校機(jī)電工程學(xué)院教授任玉坤團(tuán)隊與哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院檢驗科副主任、教授周海舟團(tuán)隊聯(lián)合攻關(guān)，研制出一種可在30分鐘內(nèi)進(jìn)行多場景精準(zhǔn)快速診斷的便攜式多疾病核酸檢測設(shè)備。相關(guān)研究成果在線發(fā)表于國際期刊《科學(xué)進(jìn)展》，并入選當(dāng)期
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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想要練出完美好身材那就要運(yùn)動，今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運(yùn)動。因為它可
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有一些男性，年富力強(qiáng)卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡