小孩子天生對糖有好感，總是吃甜甜的食物，特別是暑假里，一邊看電視，一邊剝糖吃，然而這樣“甜蜜”的生活，小心引來健康隱患。
東南大學附屬中大醫(yī)院兒科喬立興主任醫(yī)師介紹說，糖果主要是熱卡，這很容易促成肥胖。在食物中糖的含量過高，還可影響鈣質(zhì)的吸收。同時經(jīng)常吃糖可影響消化功能，甜食在機體內(nèi)的代謝使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸內(nèi)發(fā)酵致消化不良。過量甜食可增加胰腺的負擔。人體在高血糖的環(huán)境中時間長了，這會打亂體內(nèi)原本均衡的內(nèi)環(huán)境，血糖分泌過多，有發(fā)生糖尿病的危險。另外，長期大量吃糖，引發(fā)肥胖后，或可能引起心血管方面的疾病。
中大醫(yī)院心理精神科汪天宇博士介紹，吃糖能刺激大腦釋放5-羥色胺和多巴胺，使人產(chǎn)生愉悅感。通過磁共振研究，糖與可卡因等毒品都可以使大腦的相同區(qū)域（獎賞中心）活躍興奮起來。不過，糖刺激大腦產(chǎn)生的5-羥色胺和多巴胺，釋放量有限，和毒品不能完全相提并論。一般成癮有三個特點：強烈渴求、反復使用、戒斷癥狀。而“喜歡”不具備這些特征，特別是沒有戒斷癥狀。
如果真的對糖上癮了，出現(xiàn)成癮癥狀了，可以采取遞減法、替代法、心理治療等方式來應對。
爸媽總是跟小朋友說，吃糖多了牙會生蟲。但是否知道糖吃多了，還會影響視力。中大醫(yī)院眼科張忠紅副主任醫(yī)師介紹說，吃糖過多會使近視度數(shù)增高，病情加重。
這是由于吃糖過多，將導致血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發(fā)生或加重近視。另一方面，糖屬酸性物質(zhì)，食用過量，會使體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗過多。吃糖過多，體內(nèi)糖的代謝需要消耗大量維生素，從而造成視神經(jīng)營養(yǎng)不良，也成為引發(fā)近視的原因。
