這個夏天，你“傷陽”了嗎？
健康新聞 348 0
臺風帶來大雨，也帶來高溫天里難得的一場寒涼。可就是這小降溫，不少人就頂不住了，腰腿不舒服，醫院里各種感冒的也來了，其中抵抗力較弱的老人、孩子紛紛中招。年紀越來越大，陽氣漸衰，中醫認為，陽氣具有溫煦功能，對于健康至關重要。人有陽氣也才能身體暖和，對外界環境變化的適應力也比較強，趕在秋來之前補足陽氣，才能更好地過冬。
這個夏天，你“傷陽”了嗎？
通常來說，陽氣的盛衰與年齡關系密切，對老年人而言，陽氣不足尤為多見，常表現為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。但是現代不健康的生活方式，讓很多人年紀輕輕就加入了陽虛的“大軍”。夏天氣溫高，雖說是一年中陽氣最盛的時候，但同時也是傷陽氣的高發時間段。出汗過多，本來就耗氣傷陽，夏天很多人還貪涼，長期呆在空調環境中，或長期睡竹涼席，愛吃雪糕、冰淇淋和冰水等習慣，都會耗損陽氣。有些人隨意飲涼茶、服寒涼藥，或是苦瓜水一喝一整個夏天，同樣容易傷了陽氣?！艾F代人多陽虛體質，陽氣不足的有很多。不僅是老年人，許多年輕人尤其是女性，也特別容易出現手腳冰涼、脾胃虛弱、脫發等情況。
中醫認為，春夏養陽，夏季三伏，機體各種機能條達，經絡通暢，是扶正培本補陽的最佳時機，但養陽啥時候也不嫌晚，陽氣虛衰的人群，可在醫師指導下，服用些益氣溫陽的中藥湯劑，另外，調整飲食、堅持運動、泡腳等方法都可以改善陽氣不足的情況。
上一篇：
維生素不能亂補維E補過量或得癌
下一篇：
優化母乳營養重視維A食物補充
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
853
油皮女生每天的潔面都是一次關鍵的護理，它可以去除多余的油脂，讓肌膚變得清爽，有效減少痘痘的產生。特別是在高溫天氣，你需要謹慎選擇洗面奶，需要有足夠的清潔力，又不會帶來清爽，這幾款洗面奶一定能夠讓你滿意。一、CPB洗面膏貴婦級的洗面奶，雖然在價格上不便宜，但是使用感上是真的好，每次洗臉就像給肌膚做了一
623
頸部的皺紋總是來得那么突然，當你發現的時候已經難以撫平了，所以在年輕的時候就要先開始護理，才能夠在抗老抗皺紋上做到最好的預防。頸部的皮膚細嫩，經常低頭都會造成頸紋，加上保濕防曬都不夠仔細，衰老是在所難免的。保養好頸部，讓你看起來年輕十歲。這三個方法女生需要每天堅持做。一、清潔頸部清潔包括日常洗面奶和
696
隨著大眾的健康意識越來越強，很多人都會選擇一些功能性維生素補充劑。不過，營養專家告誡大家，維生素不能亂補，吃多了可能有害。最近瑞典科學家一項研究發現，抗氧化劑維生素E濫服可能促進肺癌轉移。研究人員給肺腺癌小鼠喂食了一周的抗氧化劑維生素E，發現這些小鼠肺癌轉移的發生率是對照組小鼠的6~7倍，并且它們的
1407
隨著年紀的增長皮膚狀態也是漸漸下降的尤其是對于女性來說保持一個好的皮膚狀態可以讓他們看起來更加年輕，其中長斑是當一個人漸漸變老時都會出現的一個事情并且長斑會影響到一個人的顏值讓自己看起來更加的蒼老和疲憊。如果是自己的臉上長出來非常多的斑點就會讓自己感覺到十分的不好看，會徹底的影響到自己臉部外觀，這個
2596
外貌也是一個人社交的名片很多時候一個比較好的外形條件可以幫助一個人獲得更多的好處并且能夠省很多的力氣，所以現在越來越多的人開始注意自己的外形條件了因為想要在生活中獲得更多的便利這樣也能讓自己變得更加的美麗。如今，不少人開始對于自己的形象是越來越在意了。正因此，出現在各種美容院的顧客也逐漸多了起來。做
697
甘油和醋是我們生活中比較常見的兩種調味料很多人在烹飪食物的時候都會用到甘油和醋并且有了這兩種調料食物的味道更好，但是現如今甘油和醋的作用不僅僅是調味了其實甘油和醋也可以被用來美容那么如何用甘油和醋美容呢?甘油和醋是人們在日常生活之中比較常見的兩種用品，一個是在護理皮膚的時候會用到的，醋則是在烹飪食物
1749
很多人發現自己在休息不好之后眼睛底下出現了眼袋其實這是很正常的事情但是眼袋會影響我們眼睛的美觀并且看起來不精神，所以去掉眼袋就是很多人的想法那么我們是否可以通過改善睡眠的方式讓自己得到充分的休息然后消除眼袋呢?睡眠好了眼袋自然是會消失的，因為有充足的時間休息，可以保證皮膚的彈性，而且可以保證身體的各
784
隨著人年紀的增長漸漸的變老其實我們的身體狀態以及皮膚狀態都是在漸漸下降的所以很多人尤其是女性會想要護膚，因為一個良好的肌膚狀態可以讓她們看起來更加的年輕所以掌握去皺的方法是很多女性夢寐以求的也是十分重要的。臉上的皺紋正是一個人正在逐漸衰老的重要證明，由于女性對自己的年紀都較為忌諱，所以當臉上出現皺紋
1092
你知不知道“秋葵的功效是什么?竟被稱為“蔬菜偉哥””這看似不起眼的小問題其實也與你的身體健康密切相關。易網在線養生網本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。秋葵秋葵黏液多并不意味著是“高級食物”。大家可能對秋葵黏黏的口感和里面的
479
新華全媒+｜國家衛健委成立專家咨詢委員會加強兒童青少年視力保護新華社北京3月19日電(王琳琳、徐鵬航)為進一步提高兒童青少年近視防控等視力健康工作管理決策水平，國家衛生健康委員會日前成立了國家兒童青少年視力健康管理專家咨詢委員會。近年來，我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康
258
基于卡路里計算的減重系統并不是最有效，有兩個主要原因。首先，不同的營養素產生不同的荷爾蒙反應，從而直接影響代謝率，以及影響身體燃燒脂肪效率和貯存脂肪的模式。其次，為了滿足身體的需要而分解不同食物來獲得卡路里來分
846
生理鹽水洗鼻子我想很多人都不知道它有什么功效，其實鹽水洗鼻子對人體有著很大的好處，它能夠提高人們的生活質量，那么大家知道鹽水洗鼻的正確方法是什么嗎?鹽水洗鼻有沒有什么好處呢?生理鹽水洗鼻的好處是很多的，可能很多人都不知道是如何用鹽水洗鼻子的，下面就讓小編手把手教你吧。生理鹽水洗鼻原理通過鹽水的沖擊作
169
“不打針不吃藥，一撕一貼就能治病”，在2017年末的流感季中，一款名為“小兒灸”的微商產品在朋友圈中走紅。然而，《中國經營報》記者查詢國家食藥監總局官網發現，“小兒灸”沒有批準文號，既非藥品，也非醫療器械。該產品由一些既非執業醫