谷雨到，祛濕排毒有訣竅！
健康新聞 1806 0
“谷雨”后，降雨明顯增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，通過人體自身的調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境(人體內(nèi)部的生理環(huán)境)與外環(huán)境(外界自然環(huán)境)的變化相適應(yīng)，保持人體各臟腑功能的正常。
中醫(yī)中講究春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。尤其春日總給人們一種萬物生長(zhǎng)、蒸蒸日上的景象，此時(shí)野外空氣特別清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時(shí)機(jī)，而活動(dòng)為養(yǎng)陽最重要的一環(huán)，人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游。
這不僅能暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達(dá)到平衡。
此節(jié)氣中，肝腎處于衰弱狀態(tài)，所以應(yīng)注意加強(qiáng)對(duì)肝腎的保養(yǎng)。在精神情志養(yǎng)生方面，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，保持恬靜的心態(tài)，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火萌動(dòng)。
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采訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床藥學(xué)部博士 牛一民生病了就要服藥，但藥物和食物在人體內(nèi)走的是“一條路”，消化、吸收、代謝和排泄往往都聚集在胃腸道，所以兩者必定相互影響。服藥的時(shí)候，對(duì)藥物和食物之間的關(guān)系有所了解，可以最大限度地發(fā)揮其藥效，并避免食物和藥物“沖突”而發(fā)生毒副反應(yīng)。比如以下4種藥物，就
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古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底有句名言“讓食物成為你的良藥”。有些食物具有天然的殺菌作用，能增強(qiáng)人們對(duì)抗細(xì)菌性疾病的能力。《印度時(shí)報(bào)》對(duì)此進(jìn)行了總結(jié)。1.芒果。生芒果能有效預(yù)防中暑，成熟的芒果能對(duì)抗多種感染。它有助于形成健康的上皮細(xì)胞，能起到預(yù)防感冒、鼻炎和鼻竇感染的作用。由于芒果富含維生素A，還有助于治療
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“雨頻霜斷氣清和，柳綠茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插種管事諸多。”谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)氣溫升高加快、雨水增多，空氣濕度大，日常養(yǎng)生保健應(yīng)以祛濕、防過敏、養(yǎng)脾胃為主。祛濕。谷雨節(jié)氣，降雨多、濕度大，要注意防濕邪侵入人體，否則容易出現(xiàn)精力不好、頭暈沉、困倦疲憊等濕熱
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斑禿的情況對(duì)于人們來說經(jīng)常有發(fā)生并且通常來說斑禿的情況一旦出現(xiàn)會(huì)讓人十分的尷尬甚至產(chǎn)生自卑的心理，但是對(duì)于斑禿的患者而言斑禿的情況并不是不可以治療的下面就給大家介紹一下斑禿在恢復(fù)期的時(shí)候頭發(fā)的生長(zhǎng)有著什么樣的規(guī)律。斑禿恢復(fù)期長(zhǎng)發(fā)是由短到長(zhǎng)，由細(xì)到粗，而且頭皮的毛囊會(huì)開始恢復(fù)，這時(shí)候頭發(fā)長(zhǎng)出來是白色的
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我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)因?yàn)椴蛔⒁舛鴮?dǎo)致身體出現(xiàn)這樣或者是那樣的問題這都是很常見的情況所以當(dāng)問題出現(xiàn)的時(shí)候我們通常都會(huì)想辦法解決，其中椎間盤突出就是一個(gè)需要多多靜養(yǎng)的疾病因?yàn)樽甸g盤突出所導(dǎo)致的通常原因都是因?yàn)榫谜净蛘呤蔷米０l(fā)生腰椎間盤突出的情況時(shí)，是需要多注意休息的，尤其是不能一種姿勢(shì)久坐或久站，這對(duì)于
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我們的眼部衛(wèi)生對(duì)于我們每一個(gè)人來說都十分的重要如果不注意眼部衛(wèi)生的話是很容易被細(xì)菌所感染的，其中針眼就是一個(gè)很容易因?yàn)椴蛔⒁庋鄄啃l(wèi)生所導(dǎo)致的眼部疾病并且對(duì)于患者來說通常針眼會(huì)讓人覺得比較痛苦并且很容易復(fù)發(fā)。眼睛里長(zhǎng)了針眼是一個(gè)比較苦惱的事情，但有的人卻不注意，認(rèn)為會(huì)自行消失，所以不在意護(hù)理，結(jié)果越來
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人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況通常來說導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因通常是因?yàn)榫駢毫^大或者是因?yàn)樗卟蛔闼鶎?dǎo)致的，所以對(duì)于人們來說想要緩解頭疼的情況除了要食用一些能夠讓身體更加舒服的藥物之外還是要調(diào)整自己的作息狀態(tài)。頭疼乏力是很多學(xué)生和工作白領(lǐng)在白天出現(xiàn)的最為頻繁的一種狀態(tài)，由于生活中做不完的作業(yè)以及工作嚴(yán)重
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對(duì)于剛剛做完手術(shù)的人來說通常他們的精神狀態(tài)和身體都是比較脆弱的所以在這個(gè)時(shí)候就需要多一些的關(guān)心和照顧，很多人在手術(shù)完成之后都會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況這十分的常見那么對(duì)于人們來說應(yīng)該如何度過這個(gè)比較脆弱的時(shí)期呢?剛剛做完手術(shù)的人，因?yàn)閯?chuàng)傷的面積恢復(fù)起來會(huì)很麻煩，再加上手術(shù)后會(huì)很痛苦，仍會(huì)處于虛弱的狀態(tài)，
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些