一場秋雨一場寒。秋季早晚溫差大，人的抵抗力也有所下降，一些秋冬季常見病也伺機流行。有些疾病可以提前預防，那么關于秋天的健康大關卡，該防什么、怎么防，來聽聽長沙市第四醫院各位專家的建議。
第一關 皮膚也過秋，“防敏”有妙招
近日，長沙市第四醫院皮膚科門診外候診區出現了一些遭受季節過敏困擾的“小仙女”。家住瀏陽的曉曉今年20歲，是湖南師范大學一名大二的學生，每年一到秋季臉上便開始出現一片片的紅斑、丘疹。癥狀輕時瘙癢、灼熱，嚴重時腫脹脫皮，甚至出現糜爛、滲出，到了晚上更是癢得睡不著。她忍著不敢撓，生怕一不小心就撓“破相”了。
據曉曉介紹，為了治好這煩人的季節過敏，自己也曾服過一些藥物治療，但過敏癥狀還是沒有得以明顯改善。
近日，她來到長沙市第四醫院皮膚科門診就診。吳志強醫生結合其病史、臨床表現及相關檢查，初步診斷其為“慢性濕疹急性發作”等皮膚病，開藥后再三叮囑她按醫囑服、涂藥物。
曉曉治療一周后，臉上紅疹明顯消退，最主要的是終于不癢了，晚上恢復了正常休息，整個人的精神都好了很多。
吳志強介紹，秋季皮膚過敏和季節有關，秋季氣候干燥，空氣濕潤度下降，秋季人體的皮膚光澤度下降，皮膚修復難以滋潤，此種狀態就容易出現皮膚過敏。
此外，過敏和體質、勞累、情緒等因素有關，皮膚過敏在局部摩擦刺激，或者使用不適合的護膚品都會加重人體表面油脂膜的破壞，會加重皮膚過敏的嚴重復發。
健康提醒
對于預防換季帶來的過敏，吳志強提醒：
1.保持身體清潔干爽，適當使用有舒敏保濕功效的潤膚霜，以防因干燥引起瘙癢;
2.避免刺激因素，如熱水洗燙、過多使用肥皂、用力撓抓及外用藥使用不當等都會加劇病情;
3.注意飲食，飲食多選用清熱利濕的食物，如苦瓜、綠豆、冬瓜、芹菜等，可有效預防濕疹復發;
4.過敏性體質或有過敏性家族史者，要避免各種外界刺激，盡量找到過敏源，遠離過敏源;
5.生活要規律，注意休息，不可過于疲勞，精神放松;
6.衣著宜寬松，以減少摩擦刺激，最好用柔軟透氣的棉布料來做，不用毛織品、化纖制品、深顏色布料，以防過敏;
7.患處奇癢難耐，切忌搔抓，以免引起局部感染，加重病情;如果患處滲出明顯，可用3%硼酸溶液冷濕敷，待癥狀減輕后再使用醫生指導的藥膏涂抹，建議必要時來醫院皮膚科就診。
第二關 “秋膘”不亂貼，讓血壓平穩過個秋
“貼秋膘”是人們補充營養用來抵抗即將到來的嚴寒的一種方式。秋天到了，按照祖輩們傳下來的習俗，又到了“貼秋膘”的時節了。近日因貪涼、盲目“貼秋膘”而引發各類心血管疾病的患者多了起來。戴朝暉提醒市民，秋分時節特別是患有高血壓等疾病的患者應避免盲目“貼秋膘”，時刻關注血壓，讓血壓平穩度個秋。
家住岳麓區的王爹爹今年76歲了，有十多年的高血壓史，但是王爹爹生活作息一直十分規律，吃藥也是嚴格遵循醫囑，定期體檢、運動、飲食都一直按照醫生要求控制，所以多年來一直與高血壓這個“老朋友”相處甚好。
近來，因為他多年未見的養生老友跟他說秋季一定要“貼秋膘”身體才會更好，一向控制飲食的王爹爹便開始了進補。一連數日，一天早晨王爹爹開始覺得頭暈心慌，突然就暈倒在家，家人見狀嚇壞了，趕緊撥打120緊急將其送往長沙市第四醫院急診科搶救，隨后轉入心血管三科進一步康復治療。
經檢查，王爹爹高壓達180毫米汞柱，低壓為110毫米汞柱，暈倒是因突發高血壓所致。目前經過相關治療，王爹爹的病情已經控制良好，已經出院休養。
戴朝暉介紹，對于有高血壓、高血脂、動脈硬化等有基礎疾病的人來說，短時間集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危險，容易引發心腦血管疾病。飲食應堅持以清淡為主，盡量別吃辛辣、高鹽食物，避免三餐過飽，及時補充水分。
健康提醒
對于高血壓患者要如何在秋季順利“闖關”，戴朝暉提醒：
1.秋天早晚溫差大，要注意及時添加衣服。從溫暖的室內走到戶外，應當制造—個過渡空間，比如在大堂里站—會，適應一下再出門，出門不宜急走；
2.謹防過度疲勞，適當控制情緒。高血壓患者每天應保持8 小時睡眠， 最忌熬夜，適當的午休對患者尤其重要。有可能的話，應避免過 多的社交活動，少參加宴會。一切憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張和疲勞，均可使交感神經興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質增多，引起全身血管收 縮，心跳加快，血壓升高；
3.堅持正確服藥，保持血壓穩定。在目前高血壓診治的誤區中，一個最大的誤區就是患者認為血壓降下來后就不一定再服藥。許多患者服藥總是斷斷續續，使得血壓反復波動。其實，血壓降至正常或理想水平后仍要堅持用藥，任何時候都不能隨意中斷用藥。如果突然停藥，約有50%的人在停藥40 小時左右，出現血壓大幅度反跳。
【1】【2】
