警惕！長(zhǎng)期早醒可能是抑郁癥的信號(hào)
健康新聞 442 0
良好的睡眠是人身心健康的重要生理基礎(chǔ)。睡眠不良提示可能存在心理或生理問題，是人體健康不可忽視的警示信號(hào)。
“‘早醒’癥狀比較特殊，不但是失眠障礙的常見表現(xiàn)形式之一，而且也是判斷抑郁癥的重要指標(biāo)之一。”北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師董平在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，很多人把失眠理解為睡不著覺，其實(shí)早醒、夜間頻繁覺醒都是失眠的表現(xiàn)形式。
“在睡眠醫(yī)學(xué)中，早醒是指比平時(shí)提前醒來半小時(shí)以上，醒后不能再入睡。如果半夜2點(diǎn)起床上廁所，然后再回來很快繼續(xù)睡，就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成，如飲酒，睡眠環(huán)境的改變，季節(jié)、氣候的變化，遇到壓力性事件，身體疾病影響等。”董平醫(yī)生說。
那么，什么樣的早醒應(yīng)警惕與抑郁癥有關(guān)呢？董平醫(yī)生介紹，首先看早醒時(shí)間。醒來的時(shí)間比以前正常的起床時(shí)間提前了至少2個(gè)小時(shí)，又排除上述外在影響因素。其次看白天的情緒狀態(tài)。出現(xiàn)情緒低沉、悲觀沮喪、對(duì)什么事都感受不到樂趣，甚至有輕生的念頭。第三是看對(duì)日常功能的影響。出現(xiàn)疲憊不堪，注意力不集中，學(xué)習(xí)、辦事效率下降，不愿意跟別人交往交流，甚至整日臥床不起等。如有上述情況并持續(xù)2周以上，應(yīng)高度警惕抑郁癥的發(fā)生，要盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。（視頻制作：實(shí)習(xí)生唐妍雙）
上一篇：
兩部門發(fā)文堅(jiān)決打擊對(duì)新冠肺炎康復(fù)者就業(yè)歧視
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
255
新華社北京8月1日電（記者姜琳）人力資源和社會(huì)保障部、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)1日發(fā)布“關(guān)于堅(jiān)決打擊對(duì)新冠肺炎康復(fù)者就業(yè)歧視的緊急通知”，嚴(yán)禁用人單位、人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)以曾經(jīng)新冠肺炎病毒核酸檢測(cè)陽(yáng)性為由，拒絕招(聘)用新冠肺炎康復(fù)者。嚴(yán)禁用人單位在勞動(dòng)者入職和用工過程中對(duì)新冠肺炎康復(fù)者實(shí)施就業(yè)歧視。嚴(yán)禁用
824
“雙減”后第二個(gè)暑假如期而至。自去年7月“雙減”政策落實(shí)以來，校外培訓(xùn)治理已取得階段性成效。近日，教育部印發(fā)通知，部署做好2022年暑期校外培訓(xùn)治理有關(guān)工作，強(qiáng)調(diào)要嚴(yán)防暑期學(xué)科類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)隱形變異違規(guī)開班、面向3至6歲學(xué)齡前兒童的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)違規(guī)開展學(xué)科類培訓(xùn)、非學(xué)科類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)超范圍開展學(xué)科類培訓(xùn)等問題發(fā)
921
家里沒車位，車子停在哪兒？停車費(fèi)用高，上哪兒停車劃算？不少車主深受“停車難”困擾。如何滿足不斷增長(zhǎng)的停車需求，不讓“停車難”影響汽車消費(fèi)？住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部有關(guān)負(fù)責(zé)人近日在“穩(wěn)定增加汽車消費(fèi)國(guó)務(wù)院政策例行吹風(fēng)會(huì)”上表示，將推動(dòng)規(guī)劃人口規(guī)模大于50萬人的城市，在普通商品房建設(shè)中按照“1戶1車位”配建停車
146
新一代信息技術(shù)快速發(fā)展，手機(jī)等電子設(shè)備安全成為消費(fèi)者關(guān)心的話題。近日，國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局（標(biāo)準(zhǔn)委）批準(zhǔn)發(fā)布了GB 4943.1-2022《音視頻、信息技術(shù)和通信技術(shù)設(shè)備 第1部分：安全要求》強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，將于2023年8月1日正式實(shí)施。消費(fèi)者在日常生活中所用到的電子產(chǎn)品的安全問題，都可以在該標(biāo)準(zhǔn)
1228
醫(yī)改是一道世界性難題，承載著破解“看病難、看病貴”的民生期盼。黨的十八大以來，黨中央把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，堅(jiān)持用中國(guó)式辦法破解醫(yī)改這個(gè)世界性難題——這十年，中國(guó)堅(jiān)持從以治病為中心向以人民健康為中心轉(zhuǎn)變，推動(dòng)基本醫(yī)療衛(wèi)生制度作為公共產(chǎn)品向全民提供，持續(xù)深化醫(yī)療、醫(yī)保、醫(yī)藥“三醫(yī)”聯(lián)動(dòng)，補(bǔ)短
1777
本報(bào)電 （李秋旸）“重視乙肝肝纖維化/肝硬化治療座談會(huì)”日前在北京召開。北京大學(xué)第一醫(yī)院王貴強(qiáng)教授介紹，在“十二五”“十三五”科技重大專項(xiàng)的支持下，中西藥聯(lián)合治療提高乙肝肝纖維化改善率獲得強(qiáng)有力的證據(jù)支持。乙型肝炎病毒（HBV）慢性感染是危害中國(guó)人民健康的公共衛(wèi)生問題之一。未經(jīng)治療的慢性乙型肝炎病
1562
核心閱讀江蘇南通木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部成立30年來，通過開展木蘭拳、木蘭扇等健身項(xiàng)目，提供全民健身志愿服務(wù)，既鍛煉了身體，又豐富了生活。 音樂響起，半米長(zhǎng)的龍骨大扇在掌中旋轉(zhuǎn)飛舞，舞扇者靈動(dòng)的身姿與交錯(cuò)換位的隊(duì)形配合有度。在江蘇省南通市虹橋體育公園文體中心的排練室里，木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部的隊(duì)員正在排練
1768
與瑞士奶牛在怡人的高山草甸前“合影”，品嘗英國(guó)的美酒、加拿大的巧克力，在LED互動(dòng)球場(chǎng)享受打籃球的快樂……日前，第二屆中國(guó)國(guó)際消費(fèi)品博覽會(huì)在海南海口成功舉辦，為全球消費(fèi)精品搭建了一個(gè)展示交易的平臺(tái)。與首屆消博會(huì)相比，本屆消博會(huì)規(guī)模更大，國(guó)際化程度更高，匯聚更多細(xì)分行業(yè)的全球頭部品牌，溢出效應(yīng)更加明顯
1025
現(xiàn)代社會(huì)中，很多上班族為肥胖困擾不已，每次都下定決心要減肥，到最后還是以失敗告終。那么，上班族減肥方法有哪些呢?上班族該如何減肥呢?下面，我們一起到文中看看，上班族如何有效減肥吧!以下幾種熱乎乎的營(yíng)養(yǎng)早餐，可供選擇食用，一般都是只需10分鐘左右就能做好了的哦。熬夜實(shí)在起不了床，有些可以在前一晚做好，
316
編者按：大暑是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是一年中最熱的時(shí)節(jié)。這個(gè)時(shí)節(jié)氣候炎熱多雨，應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？大暑養(yǎng)生講究“清”“靜”大暑節(jié)氣養(yǎng)生重在一個(gè)“清”字，即在注重飲食“清潔”、機(jī)體“清熱”的前提下，進(jìn)行“清補(bǔ)”。“清補(bǔ)”首先要祛濕。可以吃些清淡、易消化的食物，避免傷及腸胃道功能。像山藥、蓮藕等，都是進(jìn)補(bǔ)的
1636
人民網(wǎng)北京6月2日電（記者 崔元苑）據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)消息，6月1日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例5例，均為境外輸入病例（四川2例，上海1例，廣東1例，陜西1例）；無新增死亡病例；無新增疑似病例。當(dāng)日新增治愈出院病例8例，解除醫(yī)學(xué)觀察的密切接觸者547人，重癥
1104
我們一直都知道，一天至少要喝八杯水，但是很少有人真的每天喝完這么多水，在之前很火的《偶像練習(xí)生》里，當(dāng)那些練習(xí)生問蔡依林怎么才可以很好的減肥的時(shí)候，蔡依林說她每天至少要喝2800cc的水，這就意味著至少要喝4-5瓶的礦泉水，才滿足了你一天的所需水的量。 現(xiàn)在到了夏天，有到了減肥健身的好時(shí)機(jī)，而且在我
2119
俗話說“手是女人的第二張臉”，因此想要當(dāng)一個(gè)精致豬豬女又怎么能護(hù)理手部護(hù)理呢?手部美白最快的方法是什么?手部美白最實(shí)用的方法有哪些?3個(gè)手部美白的小竅門讓你快速變白!接下來，大家就和小編一起來看看吧。涂抹護(hù)手霜生活中，我們每天都要用到雙手，譬如：做家務(wù)、洗衣服、洗碗筷、打字敲