現代社會生活節奏快，很多人只顧奮斗、不顧身體，年紀輕輕健康就亮起了紅燈。不知不覺中，人們才發現已經太久沒有鍛煉了。近日，芬蘭于韋斯屈萊大學體育與健康科學學院的研究者稱，現代人從7歲起就開始缺乏體力活動。
研究人員分析2004~2018年間的27項研究數據，評估不同年齡段人群的體力活動情況，得出以下結論：1.人們的運動習慣會隨著年齡增長趨于穩定，但是從入學年齡（7歲左右）開始直至老年期，運動量總體呈下降趨勢。2.童年期和青春期是形成運動習慣的良好時機，這個階段運動量較大的人，成年后久坐時間較少、吸煙率較低、慢性疾病發病率和早亡率下降。
研究人員指出，父母積極的鼓勵對兒童保持充足的體力活動量有很大幫助。新研究成果呼吁社會各界，在孩子的運動習慣穩定之前就采取干預措施，推廣積極的生活方式。城市規劃部門應考慮設置更多的公共體育設施、更安全的自行車道和步行道路，這將有助于增加兒童的體力活動量，減少他們成年后患上多種慢性疾病的可能性。（盧一飛）
黑眼圈讓人看起來疲憊顯得精神狀態不好并且也十分影響氣色所以很多人在生活中都會盡量避免黑眼圈的出現，但是導致黑眼圈的罪魁禍首其實還是熬夜所造成的那么對于人們來說應該如何消除或者減輕熬夜所造成的黑眼圈的情況呢?當自己在睡眠不好的時候就會出現一些黑眼圈，這樣就會影響到自己的眼部變得沒有任何的光澤，看上去也
隨著現代人生活節奏的加快以及生活壓力的增大對于很多人來說吃飯就成了很難顧上的一件事情，可能很多時候只能匆匆吃一口并且食物還是涼的長期這樣下去就會導致人們出現胃疼的情況那么當身體中這種情況出現應該如何緩解呢?胃部是人體腸胃器官中尤為嬌弱的一個器官，因為不管是胃部受涼還是受到刺激之后都會引起胃痛的感覺。
許多人會發現自己明明做到了認真洗臉并且每天按時洗臉但是自己的皮膚還是不好并且會出現很多的痘痘，其實面部清潔只是其中的一個部分很有可能導致你面部長痘或者是面部皮膚不好的原因是由于你的除螨工作沒有做好所導致的。螨蟲對于我們來說十分熟悉，螨蟲是我們生活當中或者是皮膚當中的一種寄生蟲，而面部螨蟲也是一種比較
一個人是否健康除了要看這個人是否患有什么疾病之外其實還是要看一個人的心肺功能是否健康，一個健康的心肺功能可以讓人的身體減輕很多的負擔那么對于人們來說哪些動作可以起到加強心肺功能的效果并且還可以強身健體呢?心肺功能比較差的人們如果是還不去訓練就會使得自己出現一些心臟疾病，其實現在有很多種的心肺訓練動作
跑步這種健身方式很好并且很受到歡迎因為跑步不受到器材的限制只要有足夠的場地都可以進行跑步，并且跑步還可以鍛煉人們的心肺功能讓人們更加健康許多肥胖人士也通過跑步來達到自己減肥的目的那么每天跑多久可以減肥呢?每天跑步四十分鐘的確是可以達到減肥的效果，這樣就可以消耗掉自己身體當中所堆積的一些脂肪，而且還可
出汗是人體調節體溫的正常功能和方式。如果在炎熱、運動、緊張時出汗，是正常情況且不需治療；但如果一緊張、激動，甚至平靜而涼爽時仍有過多的汗液產生，則說明身體出現問題了。中醫認為，人體不同部位出汗，反映臟腑問題各有不同。只有針對性調理，才能事半功倍。額頭出汗：陰虛陽盛?！邦^為諸陽之會”，如果額頭常常出汗
笑容會讓整個人看起來更加的陽光明媚并且一個合適的笑容也可以影響到周圍其他人的心情所以愛笑是一件很好的事情，但是愛笑其實也會有一些隨之而來的苦惱比如說愛笑的人通常都很容易長笑紋那么如果發現自己出現了笑紋如何去除呢?有些人們在微笑的時候就會發覺自己的臉部出現一些笑紋，這些皺紋是會十分的顯老，讓自己的臉部
游泳這項運動一直很受到人們的歡迎尤其是到了夏天天氣炎熱游泳可以讓我們更好的消暑并且也可以更好的活動筋骨，但是并不是所有人一上來就會游泳的對于很多人來說在學習游泳的過程當中其實還是會經常出現一些意外情況比如嗆水。第1次游泳都是沒有什么經驗的，特別是一些小孩子剛開始會怕水，跳進水里面稍微緊張，突然會嗆一
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些