脂肪肝不怕肉、不怕蛋，更不怕豬油，真正“怕”的是這4種吃法！
脂肪肝不怕肉、不怕蛋，更不怕豬油，真正“怕”的是這4種吃法！ 發(fā)布時(shí)間：2026-02-02 14:55 體檢報(bào)告上"脂肪肝"三個(gè)字總能讓人心頭一緊，很多人第一反應(yīng)就是戒肉戒油。其實(shí)肝臟這位勤勞的"化工廠"最討厭的不是脂肪本身，而是某些偽裝成健康飲食的壞習(xí)慣。那些天天水煮菜的人，可能比適量吃紅燒肉
肝臟最怕的隱形殺手”，醫(yī)生：再不戒掉就晚了
肝臟最怕的隱形殺手”，醫(yī)生：再不戒掉就晚了 發(fā)布時(shí)間：2026-01-20 17:36 熬夜追劇時(shí)順手點(diǎn)的炸雞奶茶，加班到凌晨用來續(xù)命的濃咖啡，朋友聚會(huì)時(shí)推杯換盞的快樂水……這些讓人欲罷不能的“快樂配方”，可能正在你的身體里悄悄組建一支“拆遷隊(duì)”。當(dāng)體檢報(bào)告上出現(xiàn)“脂肪肝”三個(gè)字時(shí)，很多人第一反應(yīng)
比煙酒毒10倍！傷肝最狠的食物，很多人天天吃
比煙酒毒10倍！傷肝最狠的食物，很多人天天吃 發(fā)布時(shí)間：2026-01-20 16:48 肝臟默默扛下了所有——這個(gè)24小時(shí)無休的"人體化工廠"，每天要處理500多種化學(xué)反應(yīng)。可偏偏有人往它的流水線上狂塞"劣質(zhì)原料"，還自以為吃得健康。那些藏在日常飲食里的肝臟刺客，殺傷力可能遠(yuǎn)超你的想象。一、甜蜜
別亂吃西紅柿！這幾類人尤其要管住嘴
別亂吃西紅柿！這幾類人尤其要管住嘴 發(fā)布時(shí)間：2026-01-05 14:50 紅彤彤的西紅柿誰不愛呢？酸甜多汁的口感讓它成為餐桌上的常客，但你可能不知道，這顆"紅寶石"背后藏著一些健康密碼。有些朋友吃完會(huì)覺得胃里泛酸，甚至口腔黏膜有刺痛感，這可不是矯情——西紅柿里的有機(jī)酸和生物堿確實(shí)會(huì)挑人。一、
一個(gè)蘋果引發(fā)的身體異變：69歲老人的真實(shí)體檢數(shù)據(jù)曝光
一個(gè)蘋果引發(fā)的身體異變：69歲老人的真實(shí)體檢數(shù)據(jù)曝光 發(fā)布時(shí)間：2026-01-04 14:51 誰能想到，一顆紅彤彤的蘋果竟成了健康預(yù)警的觸發(fā)器？69歲的張大爺每年體檢報(bào)告都寫著"基本正常"，直到某天早餐后例行血糖檢測，指尖血數(shù)值讓醫(yī)生皺起了眉頭。這個(gè)看似普通的日常場景背后，藏著中老年群體最容易
肝硬化頻發(fā)？這4個(gè)習(xí)慣比熬夜更傷肝，你可能天天在做！
肝硬化頻發(fā)？這4個(gè)習(xí)慣比熬夜更傷肝，你可能天天在做！ 發(fā)布時(shí)間：2026-01-01 13:19 肝臟就像人體里的"沉默勞模"，每天處理毒素、合成蛋白質(zhì)、代謝脂肪...忙到連喊累的時(shí)間都沒有。可偏偏有人覺得肝臟是"金剛不壞之身"，那些看似平常的生活習(xí)慣，正在讓它悄悄變硬。別以為只有熬夜傷肝，下面這
尿酸飆升新發(fā)現(xiàn)：奶茶里的這個(gè)成分，比嘌呤更危險(xiǎn)
尿酸飆升新發(fā)現(xiàn)：奶茶里的這個(gè)成分，比嘌呤更危險(xiǎn) 發(fā)布時(shí)間：2025-12-26 14:39 捧著奶茶續(xù)命的你，可能從沒注意過杯底的甜蜜陷阱。當(dāng)大家都在警惕海鮮啤酒的高嘌呤時(shí)，科研人員卻在奶茶杯里揪出了另一個(gè)隱形殺手——它能讓尿酸值像坐過山車般直線飆升，甚至比傳統(tǒng)認(rèn)知里的嘌呤更具破壞性。一、果糖才是
痛風(fēng)飲食黑名單！蜂蜜竟然上榜，醫(yī)生緊急提醒
痛風(fēng)飲食黑名單！蜂蜜竟然上榜，醫(yī)生緊急提醒 發(fā)布時(shí)間：2025-12-22 14:47 冬天吃火鍋配蜂蜜水？小心關(guān)節(jié)痛到懷疑人生！最.近后臺(tái)收到不少年輕朋友吐槽，明明戒了海鮮啤酒，痛風(fēng)還是反復(fù)發(fā)作。翻翻他們的飲食記錄才發(fā)現(xiàn)，有些看似人畜無害的食物，正在偷偷往血液里灌尿酸。一、這些甜味陷阱比海鮮更隱
這種水果維生素C含量超高，你吃過嗎？
夏天吃“地瓜”？這話聽起來應(yīng)該會(huì)讓北方朋友覺得十分奇怪，明明冬天才是吃烤地瓜（紅薯）的季節(jié)，其實(shí)，此“地瓜”非彼“地瓜”，南方朋友口中說的地瓜，是涼薯。在南方不同地區(qū)，它還有著許多不同的俗名，如番骨薯、地梨、沙葛等等，由于名字太多，更容易導(dǎo)致不同地區(qū)的人提到它時(shí)，出現(xiàn)“雞同鴨講”的狀況。實(shí)際上，涼薯
不是所有的糖都是"壞糖"，還有這種"好糖"
隨著人們健康理念的提升，大家都在談糖色變，認(rèn)為吃糖是不健康的。其實(shí)沒必要，有些時(shí)候糖對我們的身體也是有益處的，只不過我們得分清楚哪些糖能吃，哪些糖要盡量少吃或不吃。這篇文章我們就來說說關(guān)于吃糖的事兒，并告訴大家哪種是可以放心吃的糖。糖可以分為幾類？甜味不僅能滿足我們的味覺需求，也能讓我們的心情“綻放
迷惑！為什么尿酸高的年輕人那么多？
有相關(guān)資料顯示，近年來我國年輕男性的高尿酸血癥發(fā)病率一路上升，連年輕女性中尿酸超標(biāo)的人也越來越多。尿酸水平普遍上升的趨勢，必然與不健康的體質(zhì)和錯(cuò)誤生活方式有關(guān)。那么，什么因素會(huì)引起血尿酸水平升高呢？其中，飲食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15個(gè)容易造成尿酸升高的生活習(xí)慣1.愛喝含糖飲料。包括
為什么尿酸高的年輕人那么多？
有相關(guān)資料顯示，近年來我國年輕男性的高尿酸血癥發(fā)病率一路上升，連年輕女性中尿酸超標(biāo)的人也越來越多。尿酸水平普遍上升的趨勢，必然與不健康的體質(zhì)和錯(cuò)誤生活方式有關(guān)。那么，什么因素會(huì)引起血尿酸水平升高呢？其中，飲食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15個(gè)容易造成尿酸升高的生活習(xí)慣1.愛喝含
看清楚點(diǎn)！“無蔗糖”不等于100%不含糖
含糖飲料的消費(fèi)被認(rèn)為是可引發(fā)死亡最大行為風(fēng)險(xiǎn)因素之一。近日，中國疾控中心周脈耕等人在《歐洲公共衛(wèi)生期刊》發(fā)表的研究論文顯示，中國因攝入含糖飲料而導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)顯著增加。當(dāng)人們普遍關(guān)注飲料、食品含糖時(shí)，有些商家打出“無蔗糖”概念誤導(dǎo)消費(fèi)者，實(shí)際情況是“無蔗糖”不等于“無糖”，此舉還可能因此引發(fā)消費(fèi)放松
吸氫氣就能抗癌又防衰？沒有這么簡單
盡管在實(shí)驗(yàn)室條件下，氫氣表現(xiàn)出減少炎癥反應(yīng)、抑制腫瘤生長的作用，但通過吸氫氣、喝“富氫水”就能實(shí)現(xiàn)包治百病嗎？悄然興起的“吸氫養(yǎng)生館”到底靠不靠譜？最新一期“科學(xué)”流言榜現(xiàn)在就為大家揭秘。同時(shí)， 網(wǎng)紅解酒藥能讓人“千杯不醉”，蜂蜜不會(huì)影響血糖，泡熱水、烤火可以治凍傷，生白發(fā)能夠降低患癌風(fēng)險(xiǎn)等近期熱門
喝甜水又多“一宗罪”：易致孩子過敏
夏天到了，小朋友們是否喜歡喝超市里清涼消暑、酸甜可口的各種飲料呢？可是，你知道嗎，飲用過多甜飲料會(huì)增加兒童和青少年罹患過敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。大多數(shù)飲料中的甜味劑均為果糖，天然果糖可存在于水果、根莖類蔬菜和蜂蜜等天然食品中，是天然糖中最甜的糖類。那么，攝入過多含游離果糖飲料與兒童和青少年過敏性疾病發(fā)病存在
日啖荔枝三百顆？不，是三百克！
眼下是荔枝上市的季節(jié)。荔枝味甘酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身、開胃益脾、促進(jìn)食欲的作用。蘇軾曾寫下“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的詩句，但倘若蘇軾真的日食三百顆荔枝，恐怕要得“荔枝病”了。近日，廣東一位女士就因?yàn)槌岳笾M(jìn)了醫(yī)院。據(jù)悉，
自測食商
問題：關(guān)于“控糖”，哪個(gè)說法正確？A. 紅糖保留了較多的營養(yǎng)成分，不在控糖限制中B. 蜂蜜和100%純果汁具有營養(yǎng)價(jià)值，不在控糖限制中C. 水果具有營養(yǎng)價(jià)值，不在控糖范圍中答案及解析：C。我們常說的 “控糖”“減糖”中的“糖”指的是“添加糖”或者“游離糖”。“添加糖”是指人為添加到食品中的單糖或者雙
水果特甜是由于注射了甜蜜素不會(huì)有！
秋天的可愛，除了秋高氣爽，還有瓜果飄香。但有不少人發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的水果好像比10年前的水果更甜了，甚至最近有傳言稱，這是果農(nóng)為了讓水果能賣個(gè)好價(jià)錢，往水果里注射甜蜜素來增加甜度。這是真的嗎？甜蜜素是一種無營養(yǎng)甜味劑，是國際通用的食品添加劑。它價(jià)格便宜，是蔗糖價(jià)格的1/3，但甜度卻是蔗糖甜度的30倍至40
今天，讓我們來吃個(gè)“瓜”
夏日炎炎氣溫高，各地群眾吃瓜忙。作為一名“資深”吃瓜群眾，今天小編就帶你吃個(gè)“瓜”，主角正是我們熟悉的西瓜。關(guān)于西瓜的這些事兒你知道嗎？西瓜雖甜 含糖量卻不高很多人為了避免攝入過多的糖分，在挑選水果時(shí)，希望選擇含糖量較低的品種。西瓜就因?yàn)榭诟刑鸲雀撸偙蝗藗冋J(rèn)為是含糖量較高的水果。其實(shí)，水果的含糖量
最全食物嘌呤表 會(huì)吃的人不擔(dān)心尿酸高
記住防痛風(fēng)的7個(gè)“葵花寶典”~痛風(fēng)在過去被稱為“宮廷病”只有貴族因大吃大喝才會(huì)惹上它。但現(xiàn)在生活條件好了老百姓也會(huì)被痛風(fēng)威脅。2017年中國痛風(fēng)現(xiàn)狀報(bào)告白皮書顯示我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.7億痛風(fēng)患者超過8000萬人已成為我國僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病。權(quán)威營養(yǎng)專家總結(jié)了“食物嘌呤等級(jí)表”從
葡萄和葡萄糖啥關(guān)系？有過一段緣！
（原標(biāo)題：葡萄和葡萄糖啥關(guān)系） 葡萄糖是自然界分布最廣、且最為重要的一種單糖，也是我們?nèi)梭w新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，我們中樞神經(jīng)系統(tǒng)
吃荔枝千萬別貪多 小心吃出急性腦炎！
古人云，日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。核小肉厚、口感細(xì)膩、香甜可口，荔枝不僅俘獲了古人的心，也讓現(xiàn)代人欲罷不能。如今正值荔枝成熟期，人們大快朵頤的同時(shí)，也有人吃出了病。據(jù)新華社，本月初至今，印度東部比哈爾邦出現(xiàn)大量兒童突發(fā)急性腦炎，這些兒童大多數(shù)是在過量食用荔枝后發(fā)病，已有超過600名兒童患病，約
維生素軟糖補(bǔ)不了營養(yǎng)
不少母嬰用品店都售賣維生素軟糖，而且銷量很好，很多父母將其作為寶寶獲取維生素的有效捷徑。然而，美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，盡管維生素軟糖味甜可口，但卻無法提供適當(dāng)營養(yǎng)，反而會(huì)傷害身體。美國“消費(fèi)實(shí)驗(yàn)室網(wǎng)站”對美國和加拿大銷售的50種流行復(fù)合維生素產(chǎn)品（包括5種品牌維生素軟糖）質(zhì)量展開了測試研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，
還拿飲料當(dāng)水喝 當(dāng)心痛風(fēng)找上門！
小宋今年19歲，是大學(xué)乒乓球隊(duì)的主力。兩個(gè)多月前，小宋的左腳突然劇烈地疼了起來，大腳趾關(guān)節(jié)和腳背又紅又腫。他以為是比賽時(shí)扭傷了，就吃了幾片止痛消炎的藥，也沒有留心。誰知幾天后，疼痛又發(fā)作了，比上次更厲害，小宋痛得路都走不了。小宋的爸爸有痛風(fēng)病史，看兒子這樣，懷疑是痛風(fēng)發(fā)作，便帶著兒子來到了醫(yī)院。檢查
注意！這種“神果” 您可能無福消受
前兩天，北京積水潭醫(yī)院腎內(nèi)科收治了一例腹瀉導(dǎo)致低血壓休克、腎功能異常的患者。經(jīng)了解，該患者為了強(qiáng)身健體，一次服用了大量的“神果”——雪蓮果，不但沒起到保健的作用，反而危及了健康，險(xiǎn)些喪命。那么，這“神果”到底有什么作用，該不該吃呢？乍聽“雪蓮果”的名字，大多數(shù)人都會(huì)把它和天山、雪域聯(lián)系起來，會(huì)想到是