保護(hù)眼睛的9個(gè)方法
1、光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視）。 2、反光要避免 書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。 3、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng) 無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功
護(hù)眼知識(shí)
行為遺傳致近視？
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母親因近視，喜歡把書報(bào)拿得很近，兒童在生活中自然摹仿，亦愛(ài)近距離閱讀；有的家長(zhǎng)看遠(yuǎn)處時(shí)喜歡側(cè)著臉、斜著頭看前邊的事物，孩子仿效，時(shí)間一長(zhǎng)容易造成斜視；父母長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦、躺著看書，孩子也跟隨左右，一來(lái)二去便成了近視。 有關(guān)專家分析，未成年人對(duì)父母的舉止有一種自然崇拜的心理，
警惕近視元兇
過(guò)去大家一直認(rèn)為看電視和繁重的學(xué)習(xí)是造成學(xué)生近視的主要原因，但最近有專家研究成果表明，化學(xué)物質(zhì)和電磁波等環(huán)境因素也會(huì)降低孩子們的視力。 過(guò)度地看電視、玩游戲固然會(huì)影響視力，但是，原因不僅這些，農(nóng)藥中所含的化學(xué)物質(zhì)以及電磁波等環(huán)境因素也會(huì)大大影響人們的視力。視力惡化包括近視、遠(yuǎn)視、亂視、弱視等
近視如何預(yù)防？
單純近視又稱普通近視，指600度以下的低中度近視，極為常見(jiàn)，可從兒童期發(fā)病，多可矯正到正常。主要癥狀為遠(yuǎn)視力減退，近視力仍正常。其發(fā)生與遺傳因素和環(huán)境因素均有關(guān)系，一般認(rèn)為系多基因遺傳。單純性近視的發(fā)生與照明欠佳、不良的閱讀和生活習(xí)慣等環(huán)境因素有著明顯的關(guān)系。但在相同的條件下，也不是所有的人都發(fā)
躺著看電視 小心近視
這樣，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺(jué)模糊和視力下降等現(xiàn)象。 如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失
科學(xué)用眼的幾個(gè)習(xí)慣
不要連續(xù)用眼 這是最關(guān)鍵的。因?yàn)楝F(xiàn)在國(guó)外也認(rèn)為連續(xù)用眼是造成近視眼的一個(gè)最重大的危害。還有就是說(shuō)我們現(xiàn)在看的電腦，還有游戲機(jī)，好多孩子玩的游戲機(jī)都是很小型的屏幕，它又不是液晶的，對(duì)眼睛的危害很大。 看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 有的孩子回家以后看電視連續(xù)看。我問(wèn)一個(gè)小朋友，他說(shuō)，她媽媽不在的話，他
配眼鏡要把好4關(guān)
一、配眼鏡一定要散瞳 發(fā)現(xiàn)孩子視力不好以后，要到正規(guī)的醫(yī)院眼科檢查，排除器質(zhì)性。如果是12歲以下兒童，首次驗(yàn)光最好用1％阿托品放瞳孔，讓睫狀肌完全麻痹后再驗(yàn)光，13歲以上兒童可用復(fù)方托品酰胺類快速放瞳驗(yàn)光，根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果，復(fù)驗(yàn)時(shí)全面考慮眼位及視力情況給出合適度數(shù)再配鏡。千萬(wàn)不可以為了省事，不放
科學(xué)用眼 保護(hù)視力
一、合理用眼：近視與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)４０分鐘后，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問(wèn)題。選用不反光的紙張書寫。 二、正確的讀寫姿勢(shì)：桌椅要和身高匹配。眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。 三、光
葉黃素對(duì)眼睛的保健作用
葉黃素是一種存在于蔬菜和水果中的天然類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，能保護(hù)人體內(nèi)的細(xì)胞免受自由基(促進(jìn)人體老化的物質(zhì))的損害。在人體內(nèi)，它主要存在于人的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、心臟、大腦等部位。葉黃素對(duì)保護(hù)人的眼睛尤為重要。那么，葉黃素是怎樣作用于人的眼部呢? 葉黃素在人的眼睛內(nèi)主要分布
經(jīng)常步行，降低眼疾風(fēng)險(xiǎn)
“老年黃斑病變”目前是導(dǎo)致老年人失明的一個(gè)主要原因。一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，并保持積極的生活方式，可以在15年時(shí)間中，將人們患上“老年黃斑病變”的風(fēng)險(xiǎn)降低30%~70%不等。 研究人員是在對(duì)4 000名年齡在43~86歲之間的中老年志愿者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤觀察后得出這一結(jié)論的。
大蒜會(huì)傷害眼睛嗎
問(wèn)：時(shí)常聽(tīng)人說(shuō)，大蒜吃多了傷眼睛，這是真的嗎？ （浙江范某） 答：大蒜吃多了傷眼睛的說(shuō)法，主要是指患了目赤腫痛，即西醫(yī)所指的結(jié)膜炎等眼部細(xì)菌感染性疾病，所以暴發(fā)火眼者不宜多吃大蒜。這類疾病在中醫(yī)看來(lái)有些屬于“熱癥”。而大蒜性味屬于辛溫，對(duì)熱邪引起的疾病不宜。從化學(xué)成分分析，大蒜富含硫化物
一位眼科專家的日記（續(xù)）
□ 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科教授王振平 今年第7期，本刊刊登了王振平教授多年前的日記。他的經(jīng)歷和感受，讓很多讀者深受啟發(fā)。應(yīng)讀者的要求，本刊再次將王教授日記的部分內(nèi)容摘編如下—— 1987年7月6日 20歲的祁云，一個(gè)月前因左眼球受外傷，無(wú)視力，來(lái)門診就醫(yī)。 當(dāng)時(shí)她的情況，需立即
一位眼科專家的日記
“眼睛是心靈的窗戶。”而生活中，很多人卻因?yàn)橛廾痢o(wú)知、固執(zhí)，讓這扇窗戶永久地關(guān)閉。本刊有幸得到一位老眼科醫(yī)生的支持，他將自己多年前所記的日記奉獻(xiàn)給廣大讀者，日記中記載了他在行醫(yī)過(guò)程中的一些經(jīng)歷和感受，相信在今天仍能給讀者一些啟迪。 1967年8月7日 今天，我畢業(yè)1年零1個(gè)月了。 下
專家拆招——你的視疲勞應(yīng)對(duì)方法正確嗎？
生活中的壞習(xí)慣常常給眼睛額外的負(fù)擔(dān)。現(xiàn)在就開(kāi)始改掉你的壞習(xí)慣，調(diào)整生活，配合使用眼藥水以及精心保養(yǎng)隱形眼鏡，為你的眼睛減輕包袱。 1.最有效的護(hù)眼妙方---睡眠充足 良好的睡眠和休息非常重要。試想一個(gè)渾身都疲憊的人眼睛又怎能獨(dú)自精力四射呢？覺(jué)得眼睛疲倦的時(shí)候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只
視疲勞，正確防治是關(guān)鍵
在我國(guó)，視疲勞問(wèn)題愈來(lái)愈突出，一方面由于我國(guó)屈光不正患病率一直較高，而屈光不正是視疲勞的主要病因之一。另一方面，由于居民生活水平的提高，電視、電腦的廣泛普及易誘發(fā)視疲勞。值得一提的是，在當(dāng)今信息社會(huì)里，計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到我們的日常生活，隨之而來(lái)出現(xiàn)視疲勞等一系列問(wèn)題也越
緩解視疲勞，從現(xiàn)在做起
近年來(lái)隨著信息交流方式變化和工作、學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏加快，用眼負(fù)荷加重，人群中視疲勞患者有逐漸增多的趨勢(shì)。尤其是在使用視頻顯示終端（visual/video display terminal, VDT）如計(jì)算機(jī)、電視、監(jiān)視儀、電子游戲機(jī)的人群中，因?yàn)樵撌褂铆h(huán)境對(duì)視功能影響的特殊性，這一趨勢(shì)表現(xiàn)得尤為
視力下降不要急于驗(yàn)光配鏡
糖尿病眼病在糖尿病患者中是非常多見(jiàn)的，輕者影響視力，造成生活不便；重者導(dǎo)致失明，患者的生活和工作質(zhì)量明顯下降。同時(shí)，糖尿病眼病又是最容易被忽略的，因?yàn)閷?duì)患者來(lái)說(shuō)，眼病是逐步發(fā)生的，常常因忽視而未能及時(shí)就醫(yī)。而且臨床醫(yī)生尤其是門診醫(yī)生，在有限的問(wèn)診時(shí)間內(nèi)，更多關(guān)注的是血糖、血壓等代謝指標(biāo)，往往會(huì)忽
直面視疲勞 正確防治是關(guān)鍵
在我國(guó)，視疲勞問(wèn)題愈來(lái)愈突出，一方面由于我國(guó)屈光不正患病率一直較高，而屈光不正是視疲勞的主要病因之一。另一方面，由于居民生活水平的提高，電視、電腦的廣泛普及易誘發(fā)視疲勞。值得一提的是，在當(dāng)今信息社會(huì)里，計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到我們的日常生活，隨之而來(lái)出現(xiàn)視疲勞等一系列問(wèn)題也越來(lái)越
期使用洗眼液會(huì)產(chǎn)生依賴性
很多人隨身帶著洗眼液，看書或者用電腦時(shí)間長(zhǎng)了，就取出來(lái)滴幾滴。專家指出，這種看起來(lái)很健康的做法卻存在健康隱患，洗眼液是不能濫用的。 北京市第六醫(yī)院眼科許東平主任醫(yī)師指出，隨著人們健康防護(hù)意識(shí)的增強(qiáng)，如今除了眼藥水外，很多人還選擇用洗眼液來(lái)為眼睛保健。如今市面上常見(jiàn)的洗眼液有很多種，主要對(duì)眼睛起濕
眼睛累了可用毛巾冷敷
眼睛累了 用冰毛巾敷一敷 出門需戴上合適太陽(yáng)鏡 用眼40分鐘后 應(yīng)閉目養(yǎng)神或做眼保健操 夏天，在太陽(yáng)底下走一段時(shí)間，進(jìn)到屋子里，會(huì)不會(huì)覺(jué)得眼睛有些酸脹呢？北京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師戴虹說(shuō)，要想讓眼睛安然度夏，就應(yīng)講究眼睛衛(wèi)生，用眼40分鐘后應(yīng)閉目休息，或用冰毛巾敷一下。 戴虹說(shuō)，隨著夏季