我們美麗的“心靈之窗”需要呵護
中國人將明眸比作“秋波”，一雙活潑美麗的眼睛不但使秀麗的容貌錦上添花，還能替你傳情達意，吐露心聲。眼睛既是靈魂之窗，又是美麗的載體，誰不想擁有充滿魅力的美麗眼睛? 然而，忙碌的現代都市生活，受環境的污染刺激，長時間的伏案工作、經常使用電腦、不適合的光線、熬夜等，使眼睛——這個我們賴以了解外部
護眼知識
明目佳品話枸杞
暑假是“開卷有益”的好時節，但長期用眼，眼部肌肉長時間處于緊張狀態易引起近視。眼睛是人體最精密的器官之一，需要消耗多種微量元素。保持營養均衡是重要的飲食原則，尤其是富含維生素A、B、D和鈣的食物的攝入，如各式綠葉蔬菜、豆制品、瘦肉、豬肝、海產品、紅蘿卜等。日常生活中常喝杞子菊花茶也可達到清肝明目
醋泡黑豆改善視力
視力下降，頭暈目眩，這是伏案工作者最大的痛苦，吃黑豆有助緩解這些不適。 黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”中國中醫科學院西苑醫院張國喜教授指出： 1、黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。 2、黑豆能緩解眼睛疲勞，也
羅漢果茶可護眼
中國中醫科學院西苑醫院眼科主任周琬瑜說，人們在空調房里工作時，不要讓冷氣直吹，覺得眼睛干澀時多眨眼，也可用菊花、決明子、石斛各少許配起來代茶飲，清熱涼血、清肝明目，特別適合長時間坐在空調房中使用電腦的職員。 一般人都以為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實羅漢果對容易火氣大、眼睛又不好的
提醒：常洗眼對護眼無益甚至有害
冬季空氣干燥，配戴眼鏡的人總覺得眼睛時常干澀、腫漲，另外一些常使用電腦的人也頻繁地使用洗眼液。許多人覺得經常洗眼是一個保護眼睛的好習慣。眼科專家卻提醒：洗眼液拿來清潔、舒服一下眼睛無可厚非，但經常使用不但容易造成藥物依賴，還可能使一些小毛病變成大麻煩。 據蘭州軍區總醫院五官科醫師介紹，目前市
對付眼袋有良方
眼袋的形成除了遺傳等因素，長期使用電腦也是一個很重要的原因。第二炮兵總醫院眼科主治醫師吳永強教大家一些護眼良方來對付討厭的眼袋。 防眼袋的方法 熱手熨眼法：用電腦超過一個小時一定要休息10分鐘以上，最好是向遠處眺望，看5米以外的東西眼睛就能得到休息，也可以把雙手搓熱放在眼睛上熨一熨，這樣做
明眸也需“抗日”
艷陽高掛，許多人都懂得“防曬”，知道陽光對皮膚的傷害很大，輕的話會出現色素斑、黑斑、皺紋等，嚴重的話會造成皮膚灼傷，甚且或是致命的皮膚癌，但許多人不知道的是，長期接觸陽光，也會傷及眼睛。 根據世界衛生組織估計，每年約有1600萬人因白內障而失明，其中約20%與過度照射紫外線有關。 預防紫外
七種方法教你養眼
1、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫
除黑眼圈靠補鐵？
或許你曾明眸善睞，可一旦和黑眼圈結緣，再美的眼睛也會失去光彩。不過，據英國《每日郵報》引述英國營養學家簡·克拉克的話稱，黑眼圈可能和飲食有關。 克拉克說，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過，除了肉類，其他食物內的鐵元素，機體
轉動眼球可增強記憶力
英國研究人員最近發現，左右轉動眼球可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認為，眼球水平轉動可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對于重新勾起人們的記憶至關重要。 實驗證明，接受測試者在聽完一段大聲朗誦后，眼球左右轉動者能記憶朗誦的內
嗜酒抽煙傷眼睛
酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?這是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。因此，喝酒千萬別貪杯。 吸煙對健康的危害往往讓人想到呼吸系統疾病，其實，吸煙還會導致視力受到影響，這并非危言聳
隱形鏡一年未摘 鏡片長眼上?
日前,黃石愛爾眼科醫院來了一位急診患者,雙眼通紅,眼睛極度不適。在詳細詢問之下,醫生才知道他居然戴了3副隱形眼鏡! 原來,這位患者姓劉,家住鄂州,今年40歲。一年前由于羨慕別人戴隱形眼鏡時尚、方便,自己也隨之配了一副,然而由于不注意隱形眼鏡的正確配戴方法,劉先生自戴上后,1年就再沒取下來。期
甲亢病人切記要少看電視
長時間看電視會損害視力的說法已經不新鮮了。然而對于甲亢病人來說,則不僅僅是視力下降這么簡單了,嚴重時會引起惡心、嘔吐和暫時性失明。 眼病一向是甲亢的三大臨床表現之一。比如眼部有異物感、畏光、愛流淚、視力模糊或眼眶發脹都是甲亢眼病的典型表現。 由于甲亢患者存在眼肌調節障礙,所以任何“勞累”到
干燥季節眼睛如何“保濕”
南京第一醫院眼科王晶副主任醫師介紹，秋冬季節氣候干燥，人體的淚液分泌不足、蒸發加快。 如果經常使用電腦，為了保證視物清晰，眼睛要不斷調節焦距，平均眨眼次數會下降，導致淚液供應不足，淚膜穩定性降低，更易患上干眼病，影響日常生活。 因此，秋冬季節要格外讓眼睛“保濕”，每隔1小時左右就要讓眼睛休
青光眼患者應少喝這類湯
青光眼病人不要攝入過多的液體包括水、湯、飲料等。因病人攝入過量水分，會使血液稀釋，滲透壓降低，導致房水增加，引起眼壓明顯升高。應禁止喝咖啡、飲濃茶、吸煙、飲酒及吃辛辣等刺激性食物。青光眼伴有高血壓的患者，還應避免食用大量含有高膽固醇和高脂肪的食物。據文獻記載。蜂蜜和甘油對治療青光眼有明顯的效果，
能保護視力的食物大集合
那么對眼睛有益的食物有哪些呢? 蛋白質 如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充 。 含有維生素A的食物對眼睛也有益 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥
教你制作“明目”美食
核桃棗杞雞蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。 花生瓜子棗豆糕
吃點芝麻 潤潤眼
眼睛是心靈的窗戶。可現在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇“窗戶”長期得不到呵護，自然會出現干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀，輕則導致視力下降，嚴重者可能造成失明。 防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給
預防近視要調整飲食結構
近視除與遺傳、不良用眼有關系外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。著名眼保健專家、北京嘉鋮視欣近視防治研究中心技術研發總監、眼吧的主創人李書印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。” 這位專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼
預防近視 別偏食挑食
人們一直認為，孩子視力減退是“悄悄”地降臨，等到發現視物模糊時，木已成舟。其實，在視力減退之前，近視的發生是有先兆的。比如說飲食，如果偏食、挑食就會影響眼球的正常發育而導致視力不良。 科學研究顯示，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅硬并具有彈性。但當缺鈣時，鞏膜的強