維護眼睛健康的“極品”食物
當(dāng)你漫步蔬菜水果超市，琳瑯滿目，五色繽紛，看著開心，聞著香馨。到底要吃哪一樣?主婦們常常煩惱，做飯容易，買菜難。 紫色，讓“男人”更健康 “女人”更有味——紫色果蔬 長久以來，無論是西方的英倫王室，還是東方的日本皇家、中國朝廷，都將紫色視為最尊貴的色彩。北京故宮本是皇上居住、辦公的地方，又
護眼知識
書房照明盡量莫用藍(lán)光
不少“熬夜一族”將書房的燈光基調(diào)設(shè)計成淺藍(lán)色來提神，但時間長了常常感到眼睛疼痛、流淚。 書房不要用藍(lán)色燈光，一些質(zhì)量不過關(guān)的藍(lán)紫色燈飾，發(fā)出的光波超出了眼睛的適應(yīng)波長，形成紫外光，對眼睛造成類似日光或電焊弧光灼傷的損害，導(dǎo)致電光性眼炎?！ ∫虼?，經(jīng)常熬夜的人最好不要將書房燈光的主基調(diào)設(shè)計成藍(lán)
人老為什么會“珠黃”？
我們大家一定聽說過一個名詞——人老珠黃，那這個成語到底是什么意思呢?中醫(yī)又是如何看待這個現(xiàn)象的。今天我就和大家一起學(xué)習(xí)一下。 現(xiàn)代漢語詞典：人老珠黃(one getting old as the pearl becoming yellow)是指，人衰老而不被重視，就像年代久了變黃的珠子一樣不
護眼電視 首先等離子
據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國青少年近視發(fā)病率已高達(dá)50%-60%。有關(guān)專家指出，隨著電視的普及，用眼過度是導(dǎo)致我國近視發(fā)病率居高不下的一個重要原因。不過專家同時指出，相對于液晶電視，等離子電視在護眼方面具有先天優(yōu)勢。 合適亮度呵護眼睛 業(yè)內(nèi)專家指出，電視畫面過亮常常會令人感覺不適
愛護眼睛 切莫亂用藥
人眼的外表面由淚液膜和上皮層覆蓋，這二者組成醫(yī)學(xué)上所說的眼表。由于直接與外界接觸，眼表非常容易受到損傷，因而眼表疾病成為眼科最常見的疾病，例如結(jié)膜炎、角膜炎、干眼等，都屬于眼表疾病的范疇。眼表疾病的治療依賴于各種滴眼液，但在滴眼液的選擇和應(yīng)用方面存在很多誤區(qū)。有的患者甚至不去醫(yī)院，而是自己買眼藥
警惕冬天不良習(xí)慣傷害眼睛
天氣寒冷，生活中有幾種常見的不良習(xí)慣可能會傷害您的眼睛，有幾個注意事項需留意： 一、眼干 自我保健要做好 面對干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴(yán)重?fù)p傷眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強預(yù)防，提高現(xiàn)代人對眼睛自我保健意識： 1、平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行
你“節(jié)約”用眼了嗎？
大凡需要節(jié)約的東西，都因為它是有限的，無度地?fù)]霍終有枯竭的一天。而提倡節(jié)約用眼，是因為眼睛也是一種有限的資源，節(jié)約用眼有利于讓明眸更健康? 在生長發(fā)育期，眼睛看近的時間是有限的 至今，雖然引起近視的原因及其機制尚不十分清楚，但在生長發(fā)育期，眼睛看近(一般指5米以內(nèi)的范圍)過度和近視的發(fā)生有
眼睛易疲勞需正確護理
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。 注意光線 在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈?！ ≈袛嗄愕?/p>
如何消除用電腦后的眼疲勞
電腦和互聯(lián)網(wǎng)的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的在線瀏覽或在電腦上閱讀文章對人的眼睛是有害的。但是專家們稱有一些非常簡單的小技巧可以幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或?qū)⒁暰€移開一下那樣簡單。 加利福尼亞長灘美國眼科學(xué)院發(fā)言人眼科專家唐納德—施瓦茨博士說
常煲“電話粥”警惕白內(nèi)障
過于頻繁接聽手機會導(dǎo)致白內(nèi)障。浙江大學(xué)眼科研究所所長姚克教授首次用實驗證實：手機接聽中產(chǎn)生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細(xì)胞通訊連接功能。 這項發(fā)現(xiàn)新近已發(fā)表在世界最權(quán)威的眼科類雜志——《眼科視覺研究》上。這項發(fā)現(xiàn)同時質(zhì)疑了國際現(xiàn)行的微波安全標(biāo)準(zhǔn)，目前國際輻射電磁波協(xié)會將可能重新制定微
沉迷電腦 警惕失明
“電視眼、電腦眼”不容忽視 有調(diào)查顯示，假期、周末時孩子們看電視、玩電腦的時間是平時的3倍，而由于用眼過度疲勞而導(dǎo)致近視等眼疾的患病率會大大超出平時。 大二學(xué)生阿周自上大學(xué)后就“迷”上了網(wǎng)絡(luò)游戲，上學(xué)期間每天晚上都要約上“盟友”廝殺一番。前段時間放假回家，阿周更是樂得幾乎天天“宅”在家中，
常吃這三種食物 防小兒近視
為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。 硬質(zhì)食物 經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發(fā)育，日本一位名叫船越的教授為此做了專門調(diào)查，資料顯示，常吃細(xì)面條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一
光污染容易導(dǎo)致眼睛抑郁？
如果你是顛倒白天和黑夜的夜貓子或是夜晚經(jīng)常出入豪華會所的潮人，你就要當(dāng)心燈光也可能是一種“毒品”。光污染是城市的另類污染源，它很容易被忽視。有美國科學(xué)家指出，世界上有2/3的人生活在光污染里。光污染輕則影響人的生理節(jié)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，重則影響情緒，引發(fā)抑郁。 光污染會減少褪黑激素的分泌 正
孕婦使用電腦需保護眼睛
1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時 要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。 2、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損 長時間操作電腦會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應(yīng)休
不可不知的眼睛八大敵人
1號敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點。對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水
冬季需要預(yù)防的眼病有哪些？
在寒冷的冬季，眼睛也遭受各種困擾。隨著氣溫的降低，眼疾患者也越來越多，為此，寒冬時節(jié)要慎防4種眼病，別讓自己的眼睛“著涼”。 干眼癥 冬天受寒風(fēng)刺激，眼睛易干澀、刺痛，尤其是在寒冷干燥時更容易發(fā)生。應(yīng)多補充人工淚液，注意保濕，出門要戴防風(fēng)鏡。 青光眼 青光眼是以眼內(nèi)壓力升高、視乳頭血流
常做十字繡易導(dǎo)致眼干澀
在飽受工作重壓的白領(lǐng)麗人中，十字繡已經(jīng)被提升到緩解壓力、修身養(yǎng)性的休閑方式的高度：在刺繡過程中，全身心地沉浸在刺繡所帶來的樂趣之中，不知不覺間就會忘卻工作、生活的所有煩惱。但是，她們沒想到在忘卻煩惱過程中，她們的健康也正在一針一針地被銹蝕，而這種危害對長期在電腦前伏案工作的白領(lǐng)麗人們更加嚴(yán)重。
睡前看書應(yīng)該開大燈
很多人習(xí)慣晚上臨睡前看會兒書，但卻只開一盞床前燈或者臺燈。其實這樣對眼睛健康極為不利。 床前燈和臺燈的光線，和大燈不一樣。這種光不是從正前方或正上方投射下來的，而是物體表面發(fā)出的，照明的光線常難以達(dá)到視覺需要的要求，所以很難讓雙眼既能看清楚，又覺得很舒服。這樣只會使眼球和眼肌過分緊張，造成眼
警惕！領(lǐng)帶勒太緊有致盲風(fēng)險
不知您有沒有感到過，只要領(lǐng)帶系得緊一些，雙眼就會腫脹不適，看東西也模糊不清;放松或不系領(lǐng)帶時，上述癥狀隨之消失。 這種現(xiàn)象并不是異常情況，頸部裹得太緊的確會增加患眼病的危險。領(lǐng)帶系得過緊時，會壓迫頸動脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動眼
保護眼睛必吃的食物
眼睛干澀吃薺菜 我國民間素有“農(nóng)歷三月三，薺菜賽靈丹”的說法，不少老年人都會在此時吃一些和薺菜有關(guān)的菜肴，由此可見薺菜的藥用功效。春秋戰(zhàn)國時期成書的《詩經(jīng)》里有“甘之如薺”之句，宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鐘，曾吟詩贊美：“手烹墻陰薺，美若乳下豚?！薄 ∷j菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草