1、閱讀時，書本與眼的距離最好保持在30―35厘米之間。距離小于25厘米時，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。
2、走路或乘車時別看書。由于行車不穩(wěn)，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調(diào)節(jié)，此時如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。
3、不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現(xiàn)視疲勞。
4、閱讀時光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強(qiáng)的直光下看書，以免損害視力。
5、連續(xù)閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘后，應(yīng)休息10―15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)處眺望。
6、堅(jiān)持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防近視和保護(hù)視力的目的。
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族眼疲勞怎么緩解？很多上班族都要一整天對著電腦工作，所以很容易眼睛疲勞，那么上班族眼疲勞怎么緩解？下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、上班族眼疲勞怎么緩解二、上班族眼疲勞按摩什么穴位三、上班族眼疲勞吃什么上班族眼疲勞怎么緩解1、上班族眼疲勞怎么緩解之用手熱敷眼部摩擦雙手,
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：電腦族怎么減緩用眼疲勞？現(xiàn)在很多上班族都需要日夜對著電腦，成為了名副其實(shí)的電腦族，常對電腦容易眼疲勞，那么電腦族怎么減緩用眼疲勞？下面一起看看吧。文章目錄一、電腦族怎么減緩用眼疲勞二、電腦族用眼疲勞吃什么好三、電腦族用眼疲勞喝什么好電腦族怎么減緩用眼疲勞1、電腦族怎么減緩用眼疲勞之
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：怎么緩解上班族眼疲勞？上班族天天對著電腦，工作時間長，所以眼睛疲勞是肯定的，那么怎么緩解上班族眼疲勞？下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、怎么緩解上班族眼疲勞二、上班族眼疲勞吃什么好三、 上班族眼疲勞喝什么茶怎么緩解上班族眼疲勞1、怎么緩解上班族眼疲勞之佩戴合適眼鏡不同年齡層
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長時間面對電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
在生活中有不少的眼病，眼疲勞就是極為常見的一種。下面就介紹幾種有效的預(yù)防方法。 這么做可以預(yù)防眼疲勞 1.定期做眼睛檢查 如果你的工作是需要每天對著電腦，專家建議每年都要進(jìn)行一次全面的視力檢查，以發(fā)現(xiàn)問題。在這個測試中，需要告訴醫(yī)生使用手機(jī)和電腦的頻率。 2.適當(dāng)休息 如果因?yàn)楣ぷ鞣泵?/p>
梵蜜琳祛斑霜到底好不好 梵蜜琳祛斑霜有著能夠深入肌膚，提亮膚色的功效，不僅如此還可以改善暗沉，讓肌膚白亮透光，在使用梵蜜琳祛斑霜的時候一定要堅(jiān)持使用，祛斑是持久戰(zhàn)，不存在一步到位。梵蜜琳祛斑霜晚上可以用嗎 梵蜜琳美白祛斑霜早晚都是可以使用的。它蘊(yùn)含了多種珍稀的成分，搭載前沿尖端美白科技，可以深徹祛斑
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2020年12月17日健康養(yǎng)生簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、秋冬季節(jié)崴腳比春夏季節(jié)多別讓腳脖子“僵”住2、山西太原無償獻(xiàn)血者臨床用血費(fèi)用將可直接減免3、河北廊坊“線上線下”服務(wù)閉環(huán)打通健康進(jìn)家庭最后一公里4、上海專家成功為患者摘除排球大小子宮肌瘤5、脫發(fā)？中醫(yī)說這幾種情況其實(shí)并不可怕6、濫用這些藥可能會促生“超級細(xì)菌”7、天氣干燥流鼻血怎么辦？教你一招8、北京朝陽區(qū)：第一時
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